Ви крута людина? Якщо незалежно від температури навколишнього середовища вам завжди холодно, вам буде цікаво знати причини та способи їх усунення.
Руки і ноги - це ті, які зазвичай найбільше помічають холод, але є люди, які відчувають те саме холод по всьому тілу і в будь-який час року, чому?
ВІДЕО: КЛЮЧІ, ЩОБ ЗАХИСТИТИСЯ від холоду
Причини, що пояснюють, чому мені завжди холодно
1 - Фізична будова це одна з причин, що визначає толерантність до низьких температур протягом усього життя. Тонкі люди холодніші, оскільки чим більше жиру в нашому тілі, тим більше воно захистить нас від холоду.
2 - Втрата ваги внаслідок розладів харчування чи якоїсь хвороби робить нас більш чутливими до низьких температур. Це ще одна з можливих причин, яка може пояснити, чому вам завжди холодно.
3 - Наші Спосіб життя це також впливає на те, як холодно відчуває наше тіло. Пропуск їжі, вживання трохи води, недосипання або недостатня вага можуть змусити нас почуватись холоднішими. Крім того, люди, які працюють в жаркому, нагрітому середовищі, гірше переносять холод, ніж ті, хто проводить більше часу на відкритому повітрі.
4 - високий або низький кров'яний тиск робить нашу кров гірше досягати крайностей нашого тіла: рук і ніг.
5 - гіпотиреоз це одна з можливих причин постійного холоду. Зниження вироблення гормону щитовидної залози спричиняє загальне уповільнення метаболізму, менше виробляється тепло тіла і температура тіла знижується.
6 - A поганий кровообіг може ховатися за постійним холодом, який ми відчуваємо в тілі.
7 - анемія, діабет або вживання деяких ліків є й іншими можливими причинами постійного холоду.
8 - феномен Рейно це ще одна з можливих причин застуди. Це хвороба, яка вражає судини, особливо в кистях і стопах, і змушує їх скорочуватися, щоб кров погано циркулювала, коли ми знаходимось при низьких температурах.
Хитрощі, щоб швидко зігрітися
1 - Виконуйте фізичні вправи пришвидшує наш метаболізм, спалюється більше калорій, і це призводить до підвищення температури тіла.
2 - Дотримуйтесь здорового та збалансованого харчування включаючи продукти, багаті залізом, такі як бобові та злакові культури. Крім того, ми не повинні пропускати жодного прийому їжі.
3 - Випивайте 1,5 літра води на день, будь то зима чи літо. Вживання алкоголю не рекомендується для розминки, оскільки воно забезпечує порожні калорії: ви можете на мить підвищити рівень калорій, але полегшення швидко зникає.
4 - киньте палити, оскільки нікотин викликає зниження температури шкіри.
5 - Не залишайтесяцер довго сидів, коротка прогулянка кожні 30 хв допомагає зігрітися.
6 - Приймайте гарячі ванни в руках і ногах перед сном.
7 - Масаж рук і ніг коли вони починають відчувати холод, це заважатиме їм продовжувати охолоджуватися.
8 - Відкрийте добре і носити ізолююче взуття.