Я часто тут і там чую, що деякі люди скаржаться, що навіть набирають вагу з повітря. Коли вони дивляться на їжу, вони відразу починають набирати вагу або це відбувається від запаху їжі. Іншими словами, вони відчувають, що що б вони не робили, вони від цього набиратимуть вагу. Хороша новина полягає в тому, що не так давно вчені зрозуміли, чому ми насправді набираємо вагу з повітря. Сучасна цивілізація створила безбарвну молекулу без запаху, яка поширюється в повітрі, і у деяких, хто чутливий до неї, це може спричинити ожиріння. Читайте далі, щоб дізнатись, як обійти цей фактор ризику.

вагу

З днем ​​дурнів!

Тепер приходять погані новини, насправді такої молекули немає і не буде. Не існує такого поняття, як можливість набирати вагу з повітря, але тоді, чому ви все ще відчуваєте, що набираєте вагу з повітря? На щастя, я можу дати вам відповідь на це питання ти мені віриш чи я повинен бути для цього вченим?

Останніми роками і сьогодні щитовидної залози дуже важливо вирішувати, що ми товсті. Звичайно, це створює ризик ожиріння для того, кого він не має, але за це відповідає лише кілька відсотків. Ваша щитовидна залоза не буде їсти за вас печиво, це те, що ви робите. Якщо ви настільки розумні і навіть маєте докази того, що щитовидна залоза погано працює, будь ласка, зробіть це, щоб переконатися, що ви звертаєте увагу на своє харчування. Рішення не в цьому: я нічого не можу з цим зробити, тому я їжу це печиво спокійніше ". Думаючи так, ви лише додаєте клопоту.

Нерегулярне харчування

Ті, хто набирає вагу з повітря, завжди відчувають, що їдять навіть мало, тому навіть не розуміють, що можуть зробити неправильно. Це насправді можна простежити за нерегулярним харчуванням. Чим більше нерегулярно ми їмо, тим більший ризик того, що ми наберемо вагу навіть від невеликої кількості їжі. Для нерегулярних їдачів також характерно, що вони їдять занадто багато продуктів, багатих вуглеводами, які в основному є випічкою, оскільки їх легко можна взяти з собою майже куди завгодно, тому вони можуть у будь-який час побігти до сусіднього магазину, щоб придбати їх. Я питаю, чому ви не купуєте фрукти? Бо випічка набагато смачніша, так? Звичайно, я це знаю, особливо якщо ти перебуваєш перед носом чоловіка, і коли ти це бачиш, слина в роті потрапляє на тебе, і ти можеш лише думати про смак, але це було б добре, ммм.

Що я роблю неправильно?

Давайте визначимо, що означає нерегулярність, на прикладі: Я скучаю за сніданком, сумую за десятою годиною, отримую тістечко на обід, пропускаю перекус, приходжу додому на вечерю і відчуваю себе добре з того, що знаходжу. Потім вони відпочивають ввечері, але коли ми лягаємо спати, я зголоднію, прийму солодощів або печива і з’їм трохи більше цього. Існує ще незліченна кількість варіантів цього, але справа в тому, що якщо ми не регулярно їмо, ми набираємо вагу. Дуже коротко, щоб я міг підсумувати: Чому ми набираємо вагу? Якщо ми їмо занадто багато або занадто мало! Що робить нас товстими? Якщо ми їмо мало часто! Що змушує нас худнути? Якщо ми багато разів їмо мало і нічого!

Яке рішення?

Але чому ми набираємо вагу, якщо їмо нерегулярно? Твоє тіло схоже на машину, йому постійно потрібне паливо. Якщо у вас немає часу чи бажання заправити, це спрацює несправно. Він не вимкнеться, але переключиться на резервне копіювання. Це означає, що якщо ваша організація знаходиться в резерві, тоді, як тільки він помічає вашу нерегулярну дієту, яка стає все більш поширеною, він починає накопичувати жир. Чим менше разів ви їсте, тим більше будете їсти за раз, тому що товста людина завжди буде підтримувати свою вагу. Ваше тіло не знатиме, коли наступного разу ви збираєтеся отримувати їжу чи паливо, тому обов’язково переконайтеся, що ви можете зберігати, щоб ви могли покрити свої періоди голоду. Якщо ви будете робити це протягом тривалого часу, ваше тіло звикне і ви більше не будете голодні. Ось так у вас складається помилкова думка, що «я ледве їжу, але набираю вагу навіть із повітря».

Яке рішення? ПОТРІБНО ЇСТИ! Дивно чути це від когось, хто заохочує вас схуднути, але це правда. Звичайно, мова йде не лише про схуднення, існує безліч маленьких хитрощів та практик, які необхідні для того, щоб почувати себе добре під час схуднення і не думати, що "я б з’їв хорошого печива", оскільки погана дієта закінчується вживанням печива. Рішення простіше, ніж ви думаєте, завдяки програмі “Нова людина”, яка постійно надає вам персоналізовані поради щодо того, чому ви набираєте вагу, або чому ви не можете схуднути, і що слід робити. Вам нададуть консультанта, який допоможе вам у цьому.