макаров

Виглядає гладкою та привабливою мрія багатьох, але для людей, які є громадськими діячами, чудовий вигляд - це частина роботи. Але, незважаючи на цей факт, багатьох жителів цікавить причина, через яку актор Олексій Макаров був дуже худий, адже навіть до цього перетворення його привабливість не викликала сумнівів.

Любов або нова роль?

Надійно дізнатися, чому Олексій схуд Макарова, практично неможливо - сам актор на цей рахунок не відповідає однозначно. Серед журналістів та колег по акторському відділу є кілька версій на цю тему. Одне з цих припущень пов’язане з актрисою Марією Мироновою, до якої Олексій відчуває ніжні почуття. Саме Марія стала причиною того, що Олексій Макаров схуд і з усіх сил намагається зберегти набуті форми.

Зміна зовнішнього вигляду Олексія пов'язана з роллю Портоса у "Трьох мушкетерах", що вийшов у 2013 році. Щоб надійно зіграти з товстим і привітним чоловіком, акторові також довелося набрати зайві кілограми. І, звільнивши їх, Олексій Макаров "увійшов у смак" і втратив набагато більше ваги, ніж передбачав спочатку.

Серед інших версій суттєві зміни зовнішнього виглядуактора та депресії, а також нова роль у фільмі та захворювання. Сам Олексій Макаров відповідає на всі питання, що йому лінувалося мати справу зі своєю фігурою раніше. Але тепер він задоволений своїм зовнішнім виглядом; Поряд із зайвою вагою, він, за його власним визнанням, втратив пару десятиліть.

Як схуд Олексій Макаров: дієта та фізичні вправи

Чоловіки не є прихильниками жорсткої дієти та енергетичних обмежень. Актор Олексій Макаров - не виняток. Однак він таки вніс деякі корективи в дієту. Наприклад, він обмежив вживання солі, яка має властивість утримувати воду в тканинах і викликати набряк. Крім того, Олексій Макаров відкидав жирну та смажену їжу, борошно та солодкі вироби, алкоголь та інші шкідливі напої. Дотримуватися раціональної дієти спочатку було важко, однак завдяки силі волі актора він міг досягти поставленої мети.

Друга важлива складова схуднення Олексія Макарова - спортивні навантаження. Вони також необхідні для прискорення обмінних процесів в організмі,

і створити гарний спортивний силует. Не бажаючи відвідувати тренажерний зал, вона придбала для свого дому бігову доріжку і щодня працювала над нею протягом години, бігаючи 10-12 км.

Для всіх, хто дійсно хоче схуднути, Олексій Макаров дає кілька важливих порад:

  • Перш за все, не давайте собі індульгенції у вигляді заборонених делікатесів або записок із занять;
  • по-друге, поступово збільшуйте інтенсивність тренувань, щоб не відбивати бажання займатися;
  • по-третє, частіше милуватися отриманим результатом і хвалити себе за досягнення.