Найближчі місяці важкі, і, хоча ми все ще не знаємо, чи відбудеться черговий замок, багато з нас починають готуватися до повернення до тренувань вдома. Або тому, що ми не можемо ходити в спортзал, або тому, що не хочемо.

канали

Якщо ми чомусь навчилися за останні місяці, це те, що ми можемо тренуватися вдома без жодних проблем. У випадку, якщо вибраною фізичною активністю є пілатес, ми можемо знайти численні канали на YouTube, які нам допомагають. Це сім наших улюблених каналів.

Пілатес з Вітонікою на YouTube

Від Vitónica ми зосереджуємося на тому, щоб запропонувати вам всю інформацію, необхідну для здорового життя, в якому тренування та харчування є ключовими як тут, так і в нашому акаунті в Instagram.

Ми також робимо це через наш канал YouTube, де ви можете знайти не тільки інформацію про численні вправи, але й процедури. Це справа з пілатесом. На нашому каналі ви можете не лише дізнатись, як розпочати цю практику, але й повну інформацію про все, що потрібно знати, та підручники навчитися правильно виконувати вправи, поетапно.

Марія Плаза Карраско допомагає зіткнутися з ув'язненням з пілатесом

Перше блокування було дуже важким для багатьох з нас, і зараз ми знову зазнаємо обмежень. Ми не знаємо, чи наблизиться нове ув'язнення, але ми можемо продовжувати і готуватися з каналом Марії Плаза Карраско на YouTube.

Цей учитель пілатесу створив у першому карантині 15-денна програма називається "карантин". Ми можемо стежити за цими відео, але ми також можемо дотримуватися будь-якої процедури з матеріалом або без нього, який він нам пропонує.

Оздоровчий пілатес для початківців

Бути початківцями непросто майже в усьому і не тоді, коли ми починаємо займатися пілатесом. Особливо в ці дні, коли відвідування тренажерного залу може бути не варіантом. Тому наявність каналу YouTube, такого як Велнес-пілатес, в якому вони зосереджуються на допомозі новачкам, може бути дуже корисним.

На додаток до того, що він пропонує процедури для всього тіла, з обладнанням та без нього, його відео дуже пояснювальні. Це дозволяє як новачки, так і люди на більш просунутому рівні можете насолоджуватися та отримувати максимум від цих процедур.

Блог пілатесу для повних процедур

Блог про пілатес - це, мабуть, один із найважливіших та найвідоміших каналів стосовно цієї фізичної активності. Відео зроблені англійською мовою, що може скласти проблему, але в ньому є чудові та дуже повні відео.

Ми можемо знайти 30-денні виклики та різні повні процедури тренувати та зміцнювати різні групи м’язів. Одне з речей, яке нам найбільше подобається на цьому каналі, це те, що відео оригінальні та дуже розважальні, так що нам ніколи не буде нудно.

Пілатес та Ко для експертів

У цьому випадку відео про Pilates & Co. підходять для тих, хто вже має досвід і просунутий рівень і вони хочуть продовжувати тренування вдома. З огляду на ситуацію, це те, що може бути найбільш корисним у найближчі місяці.

У цьому каналі ми можемо знаходити рутинні програми, що дозволяє нам тренуватися одночасно з викладачами. Якщо ми віддаємо перевагу, існують також записані процедури, як без матеріалу, так і з різними пристроями пілатесу.

AmaiaFit з процедурами для всіх

Якщо те, що ми шукаємо, це відео для всіх рівнів, від початківців до найдосконаліших, наш сайт - канал Amaiafit, який має ступінь фізичної активності та спортивних наук. Вона пропонує нам найрізноманітніші процедури, без матеріалу, з приладами для пілатесу, з гумками, поролоновим валиком, зі стільцями або розсувними дисками.

Крім цього, він також пропонує відео з різними варіаціями часу - від 10 хвилин до години. Це дозволяє нам знайти собі рутину, незалежно від часу.

Пілатес Саран для людей, які мають апарат

YouTube-канал Saran Pilates, також англійською мовою, більше орієнтований на людей, які мають спеціальне обладнання для пілатесу вдома. Зокрема, його відео багато в чому присвячено використанню реформатора. Отже, це канал, який пропонує більш досконалі процедури без необхідності виходити з дому.