Кожен іспанець споживає 46,3 літра пива на рік (що ставить нас нижче середнього показника в ЄС, який становить 65 літрів), згідно з даними останньої доповіді Іспанської асоціації пивоварів. Перш за все, ми п'ємо його в барах і в компанії ... а іноді і з совістю, тому що ми постійно думаємо, що це робить нас товстими і живіт росте. Скільки в цьому правди?

живіт

Опубліковано 23.04.2015 04:00 Оновлено

Барабанний рулон… ca ñ a пива має лише від 80 до 90 тепла í туз! Третина становила б близько 170 калорій. "Все буде залежати від вмісту алкоголю, але він має m до s тепло í туз молока -визнає Мерсе Рока Фарран, експерт з дієтології та дієтології та дієтолог Інституту Хав'єра де Беніто. Пиво знежирене і так вітаміни групи В і цукри ".

То як щодо d або Звідки береться слава товстіти? "Проблема в чіпсах і арахісі, якими він супроводжувався ñ майстри. Якщо ми замінимо їм моркви або соління в оцті, ми отримаємо дуже корисну закуску з невеликою кількістю калорій », - каже доктор Маргарита Родрігес, ендокринолог з Лондонської клініки.

Заперечуючи найстаріше, пивний живіт не існує. “Газ у напоях не товстить, бо він не важить. Це трапляється з нами з газованою водою, газованою водою ... Це здуття живота в результаті газованого напою не є важким », - наполягає доктор Родрігес. Тобто, живіт, який з’являється після виходу, не через напій, а через вапняну їжу. або багатий на тих, хто її супроводжував ñ асте. Оскільки трапляється і щось інше, навіть приймаючи його в низьких дозах, "пиво відкриває голод ... і це змушує нас їсти більше", - каже Мерсе Рока.

Пиво на день, як келих вина, «має багато переваг з точки зору серцево-судинної системи, воно забезпечує захисні елементи, має антикоагулянтну дію, збільшує щільність кісток, травить а його помірне споживання є частиною адекватної середземноморської дієти. Забезпечує поліфеноли, флавоноїди, фолієву кислоту, кремній, вітаміни В12 та Е, а безалкогольний покращує антиоксидантну здатність грудного молока. "Історично паломники пили його, коли приїжджали до Іспанії, як підбадьорливий та загальнозміцнюючий напій", - каже ендокринолог з лондонської клініки.

Спирт має 4 кілокалорії на мілілітр. Скільки м до s випускний або є пиво, м до s жиріти до. "Як правило, чорні мають більше градуювання, з тим, що вони будуть більш калорійними", зазначає дієтолог Інституту Хав'єра де Беніто.

Один раз на день, приблизно 200 мілілітрів (що може здатися мало для самих пивоварів).

Насправді, різниця в t невелика терміни споживання калорій між одним із і одним без. “Що я рекомендую, коли вони люди, які намагаються схуднути, але люблять пиво, це те, що вони мають чітке. Половина пива, а решта газованої води, яка не містить калорій, наповнює вас ”, - пропонує доктор Родрігес.