Tweet Помилково вважають, що схуднути можна лише в молодому віці.

Запитайте про нашу 27 програму дієтичного харчування!

Будь-хто може викинути зайві кілограми в будь-який час, вам просто потрібно правильне рішення. Найкращий час для спалювачів жиру - займатися навмання, але створити правильну дієту, - пропонує Теремі Алекс, консультант з питань схуднення, автор блогу про дієту та схуднення.

Кар’єра із зайвою вагою Уявіть, хтось не має проблем із вагою у молодому віці у двадцять років. Ви проживете своє життя щасливо, ви можете з’їсти стільки, скільки організм переробляє всі споживані калорії протягом дня.

схуднути

Однак час йде, маленький животик з’являється приблизно у віці тридцяти років. Нічого серйозного, думає він собі. Але з часом живіт буде продовжувати рости і набирати зайву вагу до сорока років. Він приходить на розум пізно. А потім приходить біда - ви не можете схуднути.

Він вважає, що єдиною причиною цього є вік, у такому віці вже немає шансів схуднути. Але це помилка - схуднути в будь-який час можливо кожному.

Інтервальне тренування замість кардіотренування

То в чому проблема? У тіні шкідливих звичок.

У дитинстві ми зазвичай отримуємо все. Багато батьків люблять балувати свою дитину, тому нагромаджують велику кількість солодощів і тістечок. Якщо вони суворі в цьому плані, то бабусі та дідусі підсолоджують життя своїх онуків.

Однак вони не знають, що саме це формує погані харчові звички дитини. Фото: rf. Однак із віком споживання калорій зменшується.

  • Твіттер у Twitter
  • Чому важко схуднути після 40? - Diet Maker - Дієта проти ожиріння
  • Втрата ваги понад 50 років

Незважаючи на те, що ми спокійно споживали кілька плиток шоколаду про те, як схуднути старше 65 років, з віком це вже не залишиться безкарним. У цьому випадку ми більше не використовуємо вищу межу калорій, а надлишок зберігається.

Уникнути цього можливо лише за допомогою запланованої дієти!

  • Це означає недоїдання.
  • Втрата ваги з жирного мармуру
  • Ось як схуднути після 50 - HáziPatika

І ви повинні створити це для себе, свідомо живучи своїм щоденним життям. Приділяйте достатньо часу на їжу і завжди переконайтесь, що ви дотримуєтесь норми калорій, відповідної вашому зросту та віку.

Якщо у вас є можливість - і це не є серйозною проблемою - іноді їжте менше, щоб полегшити тривале схуднення.