Tweet Помилково вважають, що схуднути можна лише в молодому віці.
Запитайте про нашу 27 програму дієтичного харчування!
Будь-хто може викинути зайві кілограми в будь-який час, вам просто потрібно правильне рішення. Найкращий час для спалювачів жиру - займатися навмання, але створити правильну дієту, - пропонує Теремі Алекс, консультант з питань схуднення, автор блогу про дієту та схуднення.
Кар’єра із зайвою вагою Уявіть, хтось не має проблем із вагою у молодому віці у двадцять років. Ви проживете своє життя щасливо, ви можете з’їсти стільки, скільки організм переробляє всі споживані калорії протягом дня.
Однак час йде, маленький животик з’являється приблизно у віці тридцяти років. Нічого серйозного, думає він собі. Але з часом живіт буде продовжувати рости і набирати зайву вагу до сорока років. Він приходить на розум пізно. А потім приходить біда - ви не можете схуднути.
Він вважає, що єдиною причиною цього є вік, у такому віці вже немає шансів схуднути. Але це помилка - схуднути в будь-який час можливо кожному.
Інтервальне тренування замість кардіотренування
То в чому проблема? У тіні шкідливих звичок.
У дитинстві ми зазвичай отримуємо все. Багато батьків люблять балувати свою дитину, тому нагромаджують велику кількість солодощів і тістечок. Якщо вони суворі в цьому плані, то бабусі та дідусі підсолоджують життя своїх онуків.
Однак вони не знають, що саме це формує погані харчові звички дитини. Фото: rf. Однак із віком споживання калорій зменшується.
- Твіттер у Twitter
- Чому важко схуднути після 40? - Diet Maker - Дієта проти ожиріння
- Втрата ваги понад 50 років
Незважаючи на те, що ми спокійно споживали кілька плиток шоколаду про те, як схуднути старше 65 років, з віком це вже не залишиться безкарним. У цьому випадку ми більше не використовуємо вищу межу калорій, а надлишок зберігається.
Уникнути цього можливо лише за допомогою запланованої дієти!
- Це означає недоїдання.
- Втрата ваги з жирного мармуру
- Ось як схуднути після 50 - HáziPatika
І ви повинні створити це для себе, свідомо живучи своїм щоденним життям. Приділяйте достатньо часу на їжу і завжди переконайтесь, що ви дотримуєтесь норми калорій, відповідної вашому зросту та віку.
Якщо у вас є можливість - і це не є серйозною проблемою - іноді їжте менше, щоб полегшити тривале схуднення.
- Можна схуднути за допомогою води Як схуднути і пити напої
- MediFat - Ви можете схуднути взагалі за 40 Як схуднути добре tvb
- Чому важко схуднути понад 40 дієтологів - дієта проти ожиріння
- Зверніть увагу на свій раціон, але набирайте вагу. Ми покажемо вам, як схуднути у віці 57 років
- Чому, якщо ви схуднете спочатку, ви втратите руки і ноги, але не живіт, як схуднути