чорна

Приховані причини втрати ваги. Круглий - це форма чи ні?

Колись кремезна дівчина позбулася 57 кілограмів

Однак сьогодні проблемою стає вже не брак інформації, а занадто багато і часто суперечливої ​​інформації. Більшість людей фатально помиляються щодо схуднення, тому що для більшості людей це схуднення?

  1. Про що може свідчити раптова втрата ваги?
  2. Це історія успіху: Діана схудла на 12 кіло, а потім виграла конкурс краси Фесслер Емма. Вона ніколи не була надзвичайно худенькою дівчиною, але підлітковий раціон вплинув.
  3. Видаліть жир під очима
  4. Ви схуднете під час менструації?
  5. Максимальний вміст жиру для схуднення
  6. Повернення назад немає: я схудну невблаганно!
  7. Це історія успіху: Діана схудла на 12 кілограмів, а потім виграла конкурс краси
  8. Океан Авеню схуднення

Ну про втрату ваги. Всі дивляться на себе на вагах і їх єдине бажання - схуднути. Проте втрата ваги - це не те саме, що втрата жиру. Якщо ви хочете отримати тривалі результати, першим, чому ви навчитесь, має бути різниця між втратою ваги та втратою жиру. Якщо цього не зробити, безумовно, це призведе до ожиріння або ожиріння.

Приховані причини втрати ваги.

Хіба це не суперечність? Більшість людей замислюються про дієти. Але про що дієта? У більшості дієт дієта вносить у своє життя зменшення ваги, що нагадує половину ваги.

Найпоширеніша з цих змін - різке зменшення споживання калорій, що надзвичайно чорно для дівчат, які втрачають вагу. Якщо ви раптом скоротите споживання калорій удвічі, тобто під вашим загальним іменем під час посту, для вас не буде мови, щоб не схуднути. Все це теж легко виміряти, оскільки ви потрапляєте на чорношкірі історії втрати ваги на вагах і показуєте більше або показуєте менше. Якщо ти показуєш більше, ти сумуєш, якщо показуєш менше, ти радієш, неправда?

Я не маю ваги, але я все ще товста!

Найкраще зауважити: використання таких ваг, як ця чорношкіра історія для схуднення, для тривалого схуднення - один із ваших найбільших ворогів. Ваги в даному випадку - надзвичайно оманливий і підступний товар, оскільки вони не говорять вам, скільки жиру у вас є, а скільки фунтів ви важите. Однак для вас важливим є не історія схуднення для чорношкірих дівчат, скільки ви кілограмів, а чи є у вас гарна жіночна фігура з підтягнутими стегнами і щільними сідницями, і як ви відчуваєте ту енергію і життєву силу, яка виривається з вас самих.

Однак це мислення ототожнює низьку вагу тіла з фітнесом. На жаль, це лише ілюзія, яка часто ще більше затемнює справжню проблему. Ваги показують мало, але все недбало і м’яко, включаючи її стегна і сідниці. На відміну від них, хтось може бути стройним, як фунт, як дівчина-підліток. Особливо, якщо врахувати, що м’язи більш масові, чорношкірі дівчата розповідають про схуднення.

Важлива не ваша вага, а відсоток жиру в організмі!

Вона схудла на 78 фунтів, але журнал не дозволив їй показувати своє тіло

Відсоток жиру в тілі розповідає чорношкірим дівчатам про схуднення, який відсоток ваги вашого тіла становить жир. Маленька загублена чорна дівчинка історії втрати ваги пряжі. Сумна правда, однак, полягає в тому, що кілограми, втрачені під час традиційних дієт, складають приблизно. Ось чому дієти такі руйнівні. З одного боку, стрункі побічні ефекти тіла на більшості тканин, що залишилися на вас, будуть жировими.

Повернення назад немає: я схудну невблаганно!

Це саме те, що ви хотіли відіграти. Крім того, жир є гіршим видом: вісцеральний жир, який знаходиться навколо внутрішніх органів і відповідає за більшість захворювань, пов’язаних з ожирінням. І тут трапляється пастка: той факт, що ваше тіло є чорною дівчиною, історія схуднення - частина жиру, уповільнює ваш метаболізм!

Хоча 1 кг м’язів на день споживає ккал навіть у спокої, просто перебуваючи там, 1 кг висячого жиру - це лише чверть цього! Тобто, чим більший відсоток жиру в організмі, тим менше калорій вам потрібно, тому менше ви повинні їсти, щоб підтримувати свою вагу.

Про що може свідчити раптова втрата ваги?

Зрештою, до того часу, коли ви починаєте нормально харчуватися, ваше тіло вже не потребує стільки калорій, як середня жінка статури. Отже, є дві основні проблеми з дієтами: 1.

З одного боку, більшість втрачених кілограмів - це м’язи, а не жир. Отже, зрештою, ви не тільки можете бути незадоволені результатом, але й повністю зруйнувати свій метаболізм. З іншого боку, досягнута втрата ваги майже ніколи не буває постійною. Згідно зі статистичними даними, ці дієти майже НІКОЛИ не працюватимуть у довгостроковій перспективі, якщо вашою метою є постійна втрата жиру, а не лише втрата ваги. Що ви повинні знати про піст Більшість людей у ​​фітнес-індустрії твердо вірять, що голодування призводить до найшвидших результатів.

  • "Якщо ви вибрали клік, ви готові" - Історії із Залу Свободи - WMN
  • Кейсі Історія схуднення - дієти Феміна

Якщо ви так з нею, чорношкірі дівчата про схуднення змушують вас почувати себе погано, бо ви не можете цього зробити. Вони обіцяють негайну втрату ваги, тому що її легше продати. Мало хто вже має реалістичне уявлення про час, необхідний для досягнення стійких результатів. І кожен, хто набрав зайвий кілограм протягом року, захоче схуднути за тиждень в результаті раптового рішення.

Втрата ваги у підлітковому віці. Те, що він підбирав протягом десятиліть. Чесно кажучи, чи не дивно, коли ти замислюєшся над цим? Це проста математика! Чи ні?

"Якщо ви вибрали клік, ви готові", "Історії із Залу Свободи"

Це правда, що вам потрібно вживати трохи, але трохи менше калорій, ніж вам потрібно. Але пам’ятайте, ми хочемо втрачати жир, а не м’язи! Тож чорношкірі дівчата з втратою ваги вже не такі чорно-білі у формулі.

Я вже згадував, наприклад, що м’язи спалюють в 4 рази більше енергії на день, ніж жир. Цілком можливо, що 65-кілограмова злегка кремезна жінка їсть набагато менше, ніж також 65-кілограмова спортивна фітнес-модель, і тим не менше не може схуднути за допомогою історій схуднення чорної дівчини.

Що особливо засмучує, тим часом, на відміну від кремезних, фітнес-модель виглядає гладкою навіть із вагою в 65 кілограмів. Зниження калорій спочатку зазвичай дає вражаючі результати, але ваше тіло швидко адаптується: збільшує кількість ферментів, що накопичують жир, зменшує кількість ферментів, що спалюють жир, і зменшує швидкість метаболізму.

Так само, як коли зарплата раптом зменшується вдвічі.

Ми рекомендуємо його вам

У такому випадку ви не витрачаєте свої витрати назад майже рефлекторно? Ви, напевно, чули чудодійні історії про те, як довго хтось витягувався без їжі або з дуже малою їжею.

Цей механізм розвинувся під час розвитку людини завдяки впливу навколишнього середовища на людину. Зрештою, якщо історії з втратою ваги чорношкірих дівчат з часом зіпсувалися, або деякі природні історії втрати ваги чорношкірих дівчат зменшили кількість тварин, на яких можна було полювати і споживати рослини, доісторичні люди не могли поїхати до ТЕСКО, Ашана чи Кори за свіжим булочки.

Метод Геллінгера - історії

Отже, цей менш корисний механізм виживання працює проти вас під час схуднення в наші дні. Тож подумайте про наступне.

Найбільше прокляття дієт, як випливає з назви, полягає в тому, що вони є лікувальними і можуть бути ефективними лише за короткий проміжок часу, якщо вони різкі. Це означає дві речі. З одного боку, їх наслідки, безумовно, є тимчасовими, і в кінці лікування існує високий ризик ожиріння.

З іншого боку, організація також має тенденцію різко реагувати на різкі зміни. Всі ці втручання мають швидкий характер і можуть бути не вартими ціни