Як дотримуватися дієти? 3/3 - Малі дози - Втрата ваги, дієта, схуднення
У маленькому світі дієти, крім кілограмів, які легко і швидко набираються, але які важко і повільно втрачати, це може викликати найбільшу бурю, якщо вам доведеться битися наодинці [...] Як добре було б дати нагрівайте разом грішних укусів і худніть поодинці на біговій доріжці і підраховуйте разом, скільки фунтів у вас залишилось, щоб досягти ваги своєї мрії! Невелике схуднення дієтолога одне з легкими і швидко підібраними, але важкими і повільно втрачуваними кілограмами може самому порушити шторм схуднення, якщо вам доведеться битися наодинці.
Якщо кожен інший член сім'ї балує себе смачнішою їжею, поки ми сідаємо гарніром салату та пшона під час сімейного обіду і худнемо лише на талії, катаємось на велотренажері в зношеній грілці, топтаємо бігову доріжку, поки наша пара витягується на дивані з великою порцією попкорну захоплює вас захоплюючими сценами нашої улюбленої серії. Завдання дієтолога, який не один, а в компанії, але без будь-якої підтримки, схуднути наодинці та досягти своєї мрії.
Багато людей скаржаться, що їхній подружній партнер не тільки не підтримує цього, але навіть розмовляє з тим, хто в іншому випадку має надмірну вагу, про те, щоб сісти на дієту. Ну, але крім негативних прикладів! Незліченна кількість дієт повідомляє, що справжня дієта не може схуднути наодинці зі своїми подружками, не зі своїми колегами, а схуднути наодинці зі своїм супутником життя.
Нам легше дотримуватись своїх обітниць, коли є хтось, хто вивчає схуднення наодинці. Догляд, щоб схуднути сам, змушує нас бути наполегливими, і легше схуднути на відгодівлі їжі наодинці, якщо хтось, з ким худнути наодинці за столом, веслує той самий човен, що і ми. Звичайно, дієти в парі також можуть мати підводні камені: коли одна сторона здається здаватися і спокушатися, іншій важче залишатися вірною їжі, що міститься в раціоні, і коли один із членів пари назавжди відмовляється, більшість часом інший не худне на самоті.
Схуднути може бути весело, схуднути на самоті - це також ситуації, коли ми рухаємось до своєї мети, переконуючи себе та іншого, але в необережну хвилину на горизонті з’являється спокусливий пиріг або ми маємо можливість схуднути. не можеш сам не їсти мамину заварку, коли ти не використовуєш взаємних докорів і докорів.
Прості поради щодо спільного схуднення, щоб схуднути наодинці Поставте мету, розкажіть її один одному, мотивуйте одне одного!
Купуйте разом! Вибирайте здорову їжу, яка відповідає вашим гаманцям, говоріть про шоколад та закуски!
Вирішіть щовечора багато гуляти по району, якщо це можливо. Якщо ви підморгуєте телевізору, то краще вимкніть його, натягніть теплий одяг і пройдіться одним поспіхом. худнути поодинці
Завжди вечеряйте разом: дайте нам спосіб закінчити день. Викладаємо на тарілку красиво, зі свіжими овочами, коричневим хлібом та пісним сиром. Підтримуйте одне одного!
Якщо хтось із вас збирається відмовитись від схуднення, інший з вас повинен надихнутися і навпаки!