Останнє оновлення 5 листопада 2019 року Ізабеллою Русі Галлон
Оздоровчий

Чорний чай для схуднення - це вже дуже популярний у світі метод, завдяки своїй ефективності, що підтверджується недавнім дослідженням, проведеним Каліфорнійським університетом. Крім того, він також має антиоксидантні властивості та незліченну користь для здоров’я.

Користь чорного чаю для схуднення

Чорний чай має сильніший смак і містить більше кофеїну, ніж інші чаї, але менше кофеїну, ніж кава. Тому він має велику кількість користі для здоров’я та схуднення. Основними перевагами чорного чаю для схуднення є:

Низьке поглинання молекул

Вживаючи чорний чай, кишечник виробляє ефект, який зменшує всмоктування молекул жиру. Тому для дієти з низьким вмістом жиру чорний чай - хороший засіб, яким можна скористатися.

Діуретичний ефект

Завдяки поліфенолам, що містяться в складі чорного чаю, він ефективно сприяє підтримці хорошого здоров’я кишечника. Це пов’язано з тим, що одні й ті ж поліфеноли взаємодіють із генерацією бактерій в організмі. Цим самим збільшується рівень виживання корисних для здоров’я бактерій.

Знизити рівень холестерину

Вживання чорного чаю у великих кількостях щодня може знизити рівень холестерину. Холестерин схожий на жири, що потрапляють з їжею, а це, в свою чергу, збільшується, коли вживається багато продуктів з високим вмістом жиру. Однак слід враховувати, щоб не повністю виключати споживані жири, оскільки існують також необхідні для здоров’я жири.

Властивості чорного чаю для схуднення

Властивості чорного чаю схуднути та принести користь здоров’ю за деякими дослідженнями є:

  • Чорний чай ефективно змінює наш пізнавальний стан, створюючи стан пильності та концентрації уваги.
  • Збільшити вироблення сечі.
  • Знижує ризик остеопорозу, особливо у жінок старше 65 років.
  • Містить антиоксидантні властивості, що запобігають передчасному старінню.
  • Знижує ризик страждати на атеросклероз, який є зміцненням артерій.
  • Вживання чорного чаю зменшує ризик інсультів.
  • Уникайте діареї.

Професіонали з цього питання скажуть нам

Сузана Карраско Меріно, професор Центру харчування людини UCLA, виявила, що справді чорний чай допомагає у втраті ваги. Хоча зелений чай має більші переваги, чорний чай виробляє ефект мікробіому кишечника, що робить його корисним.

Крім того, там також згадується, що як чорний чай, так і зелений чай мають потужні пребіотичні речовини, які стимулюють ріст різних організмів, корисних для здоров’я.

схуднути
Давайте проголосимо день двома чашками хорошого чорного чаю.

Часті запитання

Найчастіші запитання про чорний чай для схуднення

Чи допомагає чорний чай схуднути?

Згідно з дослідженнями, проведеними на основі тестів, було підтверджено, що чорний чай є чудовим союзником для зменшення жиру в організмі.

Насправді вивчався вплив цієї речовини, в якій одній групі розпочали дієту, а іншій - чорний чай. Результати тестів показали, що чорний чай мав ті самі наслідки, що і дієта, що підтверджує інформацію, яка згадує, що чорний чай є однією з найкращих альтернатив зменшенню жиру.

З чим поєднувати чорний чай, щоб отримати більший ефект схуднення?

Чорний чай можна поєднувати з низкою інших елементів, які чудово працюють на зміцнення здоров’я.

Одним з елементів, який я рекомендую використовувати, є мед, оскільки він має багато позитивних наслідків для здоров'я. Ця комбінація, без сумніву, найкраща для втрати жиру і навіть поліпшення зовнішнього вигляду шкіри.

Що не слід робити, так це використовувати цукор, оскільки він використовується лише для поліпшення смаку страви. Натомість мед покращує смак та покращує здоров’я багатьма способами.

Попередження та рекомендації

Перш за все, як і інші чаї, чорний чай має у своєму складі алкалоїди, такі як кофеїн, ця речовина може прискорити пульс і викликати проблеми у людей з гіпертонією. Звичайно, зменшення його споживання не викликає проблем, але якщо його споживати в кілька прийомів протягом дня, це може бути дуже проблематично.

По-друге, дослідження підтвердили, що надмірне споживання чорного чаю може спричинити внутрішньоутробне звуження артеріальної протоки. Якщо пояснити простими словами, це серйозна проблема в районі розміщення плода, тобто вона виникає лише у вагітних жінок. Коли ця проблема виникає, плід неминуче гине. Це пов’язано з поліфенолами, що містяться у згаданому чаї.

Нарешті, вживання чорного чаю може погіршити настрій людини. Це пов’язано з дубильними речовинами, що містяться в його складі. Навіть споживання цього чаю може засвоїти залізо, що вводиться в організм з їжею. З цієї причини найкраще пити чай через півгодини після їжі.

Ми лише джерело інформації. Щоб почати споживання чорного чаю, слід проконсультуватися зі своїм довіреним лікарем, який підкаже все необхідне.

Чорний чай допоможе вам не тільки схуднути, червоний чай, чай з корицею, чай з матчі, чай з ройбуш або навіть більше чаю також можуть допомогти.

Чорний чай для схуднення та насолоди життям з кальяном.

Чому я повинен це споживати?

Чорний чай - дуже корисна для організму речовина. Вживаючи не надто перебільшену дозу, її велика користь може бути поглинена, а будь-який тип протипоказання можна усунути.

Щоб схуднути і зменшити жирові відкладення, дуже важливо поєднувати цей чай з невеликими фізичними вправами. Таким чином, результати будуть набагато кращими.

Рецепт чорного чаю для схуднення

Для приготування чорного чаю потрібно зробити настій з конвертом чорного чаю та кип’яченою питною водою приблизно 7 хвилин. Після того, як настій готовий, дайте йому відпочити 5 хвилин, додайте мед і готовий чай ідеально підходить для пиття.

Вироби з чорного чаю

Як і будь-який чай, найголовніше - це його якість, тут найкращі продукти з чорного чаю.

[amazon box = »B00VFYPIDO» title = »Листя чорного чаю» опис = »Цей продукт містить 444 грами листя чорного чаю, які можна використовувати для приготування смачного чорного чаю для схуднення.»]

[amazon box = »B01AXP5FNI» title = »Barton Earl grey flowers» description = »Його презентація дуже вишукана, в контейнері ви знайдете 150 грам роздрібненого чорного листя чаю, ідеально підходить для швидкого настоювання.»]

[amazon box = »B01LVWH2MC» title = »Чорний чай Тадж-Махал» опис = »Це коробка з 20 сойлоновими пірамідами, кожна містить суміш чорного чаю, кориці, кардамону, перцю та гвоздики, з метою збільшення захист та зміцнення імунної системи, але окрім того, що вони допомагають нам, вони також допомагають довкіллю, кожна піраміда біологічно розкладається, і це робить її більш казковою ".]

Остання думка

Чорний чай - один з найпопулярніших напоїв у всьому світі. У багатьох випадках користь того самого чаю перебільшена, але в інших випадках - ні. Значна частина наведеної інформації є реальною, наприклад, така, що вона збільшує шанси схуднення та знижує рівень холестерину. Однак є факти, які ще не підтверджені наукою, в яких згадується багато неймовірних переваг.

Випиваючи чашку чаю на день, лікар буде голодувати. - Анонім

Якщо ваша мета - нежирна дієта, то для зменшення жиру в організмі цей чай - ваш найкращий союзник. При постійному, але не перебільшеному споживанні, можна досягти чудових результатів.

✅ Перевірено та затверджено з медичної точки зору

Доктор Саломе Кардона

Лікар, викладач та дослідник, який спеціалізується на університетському викладанні та має ступінь магістра з нейронауки. Сертифікований в галузі фізичної підготовки для цілісного оздоровлення, зміцнення здоров’я та профілактики захворювань та тренінгів.

Про Ізабеллу Русь Галон

Я гламурний мандрівник у світі хіпі, закоханий у природу та її переваги. Сертифіковано з питань добробуту, справедливості та прав людини. Підприємець, блогер та засновник оздоровчого проекту Modo Maravilla з метою інформування та навчання світу кращого життя.