багатьох людей

Карате - це бойове мистецтво японського походження, слово означає «порожня рука», що означає відсутність зброї у бойових мистецтвах, тобто використання власного тіла людини, кінцівок як зброї. Карате не тільки практикується як вид спорту, але через природу єдиноборств люди, які хочуть навчитися самозахисту, також із задоволенням вибирають його, незалежно від віку чи статі.

Розвивались різні галузі цього виду спорту, а саме Шотокан, Кіокушин, Годжу-рю, Шито-рю та Вадо-рю. Філії можуть відрізнятися стилем, практикою чи ставленням до бойових мистецтв та фізичного бою.

Про карате важливо знати, що це не просто форма руху, вона також проходить духовний розвиток, тому формування характеру та тренування тіла тісно пов’язані. Принципи сили волі, наполегливості, неупередженості, самоконтролю та поваги - це все риси та навички, які можна розвинути, включаючи керівництво карате. Кінцевою метою є створення фізичної та психічної гармонії.

Переваги карате

Окрім духовного розвитку, карате також пропонує багато переваг щодо зміцнення нашого тіла. Він розвиває м’язи та дихання, збільшує ємність легенів та проносну здатність серця, зміцнює наші кістки, а також позитивно впливає на витривалість, гнучкість та витривалість. На заняттях карате з’являються як аеробні, так і анаеробні форми руху, ми однаково вправляємо ліву та праву сторони, допомагаючи тим самим налагодити правильну координацію рухів.

Іспит з поясу карате

Той, хто серйозно займається мистецтвом карате, повинен складати іспит на пояс через певні проміжки часу, а це означає, що студент демонструє свої знання майстрові, який вивчає карате. Якщо ви познайомилися як технічно, так і розумово, ви підете на один рівень далі, тож отримаєте новий кольоровий пояс. Кольорові пояси (наприклад, сині, жовті, коричневі) отримують початківці та середні, на вищому рівні студент отримає чорний пояс після 1-го іспиту з дан, як наступний крок, а потім він може отримати більше дан.

Хто рекомендований до карате?

Карате рекомендується всім, хто готовий не тільки до фізичного, а й до духовного розвитку. Чоловіки та жінки, як старі, так і молоді, можуть починати однаково, суть полягає в прихильності до спорту. Дуже корисно займатися карате в дитинстві, оскільки окрім прийомів самозахисту молоді люди можуть навчитися концентрації, самоконтролю, повазі та толерантності. Це може допомогти усунути певні психічні та психічні розлади, а також такі розлади, як гіперактивність, мовленнєві проблеми, агресія. На додаток до цих переваг, фізичне тренування сприяє розвитку здорового організму в молодому віці та призводить до здорового, добре функціонуючого організму.

Карате може допомогти дорослим досягти більш здорового способу життя, і крім фізичних переваг, настійно рекомендується тим, хто хоче жити збалансовано, гармонійно, а також готовий до духовного розвитку.

Перш ніж приступити до невідомої нам форми руху, безумовно, варто відвідати фізіолога навантаження, який повністю вивчить наше тіло, щоб він міг виявити будь-які зміни, які можуть бути впливовими факторами у спорті. Фахівець також може дати пораду щодо того, яка форма руху найкраще відповідає нашій статурі. Якщо ви в кінцевому підсумку зупинили свій вибір на карате, також бажано зв’язатися з майстром карате, який може надати інформацію про інші впливи та процеси у спорті.