Листя тестостерону

Чоловічий гормон служить паливом для утворення молекули, здатної вбивати фолікули нашої шкіри голови. Є ліки, здатні уповільнити цей процес, а також деякі продукти харчування

Ніхто не любить втрачати волосся. Принаймні не головного. Це правда, що є люди, які залишають справжній стан, постійно лазерним воском виконуючи іншу частину тіла або, принаймні, конкретні ділянки. Алопеція може бути медичною проблемою з незначними фізіологічними наслідками, крім піддаватися сонячним опікам на маківці і те, взимку, втрачають багато тепла тіла для цієї частини нашого тіла. Проблема в тому, що це має наслідки психологічний вони набагато суворіші. Подобається нам це чи ні, але значна частина нашого сприйняття себе залежить від нашого волосся та кожної людини, з якою ми спілкуємось ми взаємодіємо, дивимось, як у нас це є. Що, не вдаючись до сфери сексуальної привабливості, яка, незважаючи на те, що є люди, які "вважають лисих чоловіків цікавими та привабливими", переважна більшість з нас вважає волосся основна частина краси.

облисінням

Ось чому його дотримання є цілком пріоритетним, особливо для тих, хто в силу генетичних причин та прогресу осені зазирнув у власне майбутнє. медична наука досягла певного прогресу в останні роки. Одним з основних є широке використання міноксидил. Це судинорозширювальний засіб, як актуальні, так і усні, що може допомогти волосся довше виглядати добре, але не є ліками, це просто гальмо.

Наш організм виробляє ДГТ, використовуючи тестостерон як паливо під дією альфа-5 редуктази

дигідротестостерон, відомий як ДГТ, це гормон неймовірно схожий на твердий чистий тестостерон (головний гормон чоловічої статі). Вже багато років вважається, що одна з основних причин випадіння волосся як у чоловіків, так і у жінок.

Наше тіло, цілком природним чином, перетворює приблизно 5% нашого тестостерону в ДГТ через дію a фермент, який називається 5-альфа-редуктаза, як пояснюється у цьому дослідженні Університет Вашингтона в США. Метод, яким користуються деякі ліки (і деякі продукти, хоча ми поговоримо пізніше) зупинити випадання волосся - це блокувати цей фермент, що знижує рівень ДГТ в нашому тілі.

Їжа

Звичайно, з величезна кількість хімічних сполук які містять різні компоненти нашого раціону (деякі дуже хороші, такі як антоціани, а інші не такі хороші, як `` транс-жири '') сподіваюся, що там є якась їжа з місткістю щоб допомогти нам при облисінні. Нам пощастило, ця логіка підтверджується. Вони такі:

Зелений чай

Це один з найпопулярніших напоїв у світі, багато в чому тому, що в Азії, найбільш густонаселеному континенті Землі, його вживають безперервно. При його виробництві менше обробки, ніж у інших сортів, таких як улун або чорний чай, залишаються цілими. Це дозволяє використовувати одну з основних хімічних речовин у чаї епігалокатехін галлат (EGCG) є більші суми.

Хороша частина полягає в тому, що велика кількість наукових досліджень пов’язує споживання цієї речовини з численними перевагами для нашого здоров’я, включаючи втрату ваги, здоров’я серцево-судинної системи та хороший стан нашого мозку. Крім того, він також виявився ефективним у розглянутій темі. Як пояснюється у дослідженні Університет Конкук у Південній Кореї EGCG продемонструвала захистити волосяні фолікули від пошкодження ДГТ.

Кокосове масло

Їжа, яка стала модною два роки тому і з тих пір, поступово втрачала популярність. Багато переваг приписували йому різні "знаменитості" без перевірки науковим світом.

Хороша річ полягає в тому, що кокосова олія містить велику кількість тригліцеридів із середнім ланцюгом лауринова кислота, що було показано у великій кількості наукових досліджень, що може блокувати виробництво ДГТ.

Цибуля

І не тільки вони. Всі продукти, що містять кверцетин (хоча правда, що найбільшим показником з них є цибуля). У дослідженнях доклінічний, Показано, що кверцитин здатний інгібувати вироблення ДГТ шляхом блокують дію відомої альфа-5-редуктази, фермент, відповідальний за вироблення цього гормону, і, крім того, оскільки кверцитин є потужний антиоксидант, він також здатний гальмувати і виправити пошкодження від окисного стресу. Це пояснюється в дослідженні, проведеному дослідниками з Інституту біохімії Лейпцизького університету в Німеччині.

Крім того, в поєднанні з іншим популярним препаратом від випадіння волосся через адрогенна алопеція ( фінастерид) інше дослідження показало, що кверцитин зміг збільшити потужність препарату, хоча це дослідження проводилося на тваринах.

Куркума

Знаменитий суперпродукт походять з далекого сходу. Його сила як спеція певна гастрономія абсолютно незаперечна. Але те, що насправді поставило його на карту, це його користь для нашого здоров'я. Його випадок дуже схожий на імбир, що, незважаючи на його кулінарне використання, для нас насправді важливим є те, наскільки він здоровий.

Серед досліджених переваг куркуми, як пояснюється у дослідженні Центрального Мічиганського університету в США, є зменшення болю внаслідок артриту, зниження рівня холестерину в крові та покращення швидкості, з якою ми одужуємо Вправа.

Щодо актуальної теми, куркума також показала у двох дослідженнях, одне підготовлене дослідниками Медичного університету Доккьо в Японії, а друге - вченим Гуандунського технологічного університету в Китаї, що справді споживання куркуми знижує рівень ДГТ в крові, блокуючи дію альфа-5 редуктаза.

Тим не менше нам потрібно пройти довгий шлях до перемоги раз і назавжди до щасливої ​​алопеції. Але, як і при всіх проблемах зі здоров'ям, наш раціон відіграє роль, до якої ми часто схильні недооцінювати.