Ваша дівчина говорила з татом і дратувала її, що вона мала рацію? Ви б грали у футбол зі своїми друзями, але після двох дій ви станете воротарем? Ви не хочете займатися фітнесом, не можете грати в теніс? Тоді ми покажемо вам чотири проблеми, з якими вже потрібно боротися з гарбузом. Просто виберіть і біжіть за ним!

скали

Вам можуть здатися нудні та корисні заняття в тренажерному залі нудними та корисливими загалом, але це вже не може бути виправданням для ліні. Оскільки існують змагання, де потрібні не лише м’язи, а й легені, рішучість і витривалість у твердій скелі. Вам навіть не потрібно летіти до них на Північний полюс: ми вибрали чотири виклики вдома, з якими вже гаряче боротися.

Великі силові випробування корисні в першу чергу, оскільки недостатньо просто зайти туди, ви повинні бути до них готові, тому вам слід скласти план тренувань. Наприклад, до марафону потрібно готуватися щонайменше три-чотири місяці, але той, хто стартує з нуля, повинен спочатку пробігти 10 кілометрів, і лише потім він може розпочати підготовку до марафону.

Вам потрібно буде записати свій план тренувань, ви повинні знати, коли, скільки, наскільки інтенсивно ви займалися спортом, можливо, на якому обладнанні, в яких погодних умовах, і особливо як ти почувався під час цього - останню, яку не можуть виміряти і їх модні гаджети. Потім ця систематична підготовка може бути корисною в інших сферах життя, ви глибше пізнаєте свої межі і матимете робочий спосіб підготуватися до великих викликів.

Але в спорті буде ще одна важлива річ: харчування. Крім того, ви будете використовувати набагато більше енергії, ніж раніше, і ви можете доповнити це п'ятиразовим прийомом їжі та добавками, які швидко та ефективно поповнюють ваш організм мінералами та мікроелементами. Вам знадобляться якісні білки, вуглеводи, багато-багато овочів і фруктів, але це принаймні так само важливо, як і те, що ви не їсте. Ми також даємо поради щодо корисної, але ні в якому разі не м’якої їжі.

Тоді зробіть глибокий вдих і перевірте пропозицію, адже ви зможете адаптувати свій план тренувань на найближчі місяці до виклику, який ви щойно вибрали.!

ЕВС ультрабіговий

Почнемо з плавного ультрабігу: якщо вам вже 21 рік і у вас є спортивний лікар, ви також можете взяти участь в ультрамарафоні Балатонфюред. Тут немає жодних перешкод, лише сама шестиденна пробіжка: мета - пройти якомога більше кіл на визначеному курсі за 144 години. Чоловіки та жінки змагаються окремо, але розподілу за віком немає.

Наступного року конкурс відбудеться на початку травня, тож є навіть час для підготовки до нього. Отже, це експоненціально вірно, що вам потрібно перемогти себе, зламати дурниці дурницями, і це робота професіоналів з чорного поясу: члени всесвітньо відомого клубу ультрабігу мають на ногах майже два мільйони кілометрів . Якщо ви серйозно ставитеся, то можете дізнатись тут.

Біг по пересіченій місцевості

Спартанські перегони - це не просто біг, на шляху вам перешкоджають всілякі перешкоди, і ви повинні дотримуватися купу особливих правил: забороняється залишати що-небудь поза своїм спорядженням, забороняється використовувати гирі, підготовлені для жінок, і навіть виключення для сміття. Але основа є берпі, з яких вам доведеться складати тридцять регулярно, тобто:

Існують елітні перегони для професіоналів, які вимагають визначеного часу, але існує категорія Open для всіх, хто дотримується правил. Якщо натиснути на нього і жонглювати місцем в Еліті, ви можете стартувати цілою серією перегонів, збирати очки лідерів, щоб нарешті зробити крос-біг своїм бігом. Якщо ви наважитесь додати його, ви можете розпочати перегляд деталей тут.

Квадроцикл

Велосипедних гонок незліченна безліч, однією з найбільш тягаючих є Bakony 200. Так, ви гарно думаєте, цифра в назві показує відстань, яка сама по собі не коротка, але дорозі заважають серйозні перепади рівнів. Цього року відстань становила 207 км, старт/фініш у Веспремі, маршрут торкнувся Каб-хегі, Сюмег, Таполка.

Незалежно від погоди, ця гонка все одно триватиме, ви можете пройти її самостійно, на свій страх і ризик, і вам доведеться торкатися кожного пункту пропуску і навіть дотримуватися правил ТРАФІКУ. І забудьте про алкоголь - хоча, сподіваємось, ви його кинули під час приготування або ретельно стримували, інакше вся суєта не має особливого сенсу.

Можливо, найскладніша гонка додому, яку на даний момент, можливо, доведеться трохи перекрутити, принаймні один учасник писав про те, наскільки брудно він почувається, коли пробирається через болотисте, смердюче озеро або коли стає на коліна в підводному поліні. Це MSR, Пробіг на військове виживання. Тому ящики для боєприпасів, заповнені піском, перешкоди, які ви не зобов'язані виконувати, не пошкоджуються.

Також є частина стрільби, вам потрібно вдаритися по горбах, що гойдаються на мотузці, в інший раз вам доведеться проплисти над озером на гігантському кубі, що гойдається високо, або піднятися сіткою знизу. І є багатоскладові перешкоди, від яких ви падаєте по всій гонці. Біг тут не головний, тому якщо ви скажете, що приймаєте будь-який виклик, просто не потрібно бігати, тоді MSR - ідеальний вибір.

Ви можете насолоджуватися широким спектром екстремальних видів спорту, навіть технічних видів спорту, але тут це не є найбільш шкідливим, але ми зібрали види спорту, які вимагали розумової та фізичної сили та витривалості.

Чи збережеться м’якість і виправдання, чи ви нарешті вріжетеся? Ви все ще можете переглядати тут, коли вам захочеться!