їсти

Не має значення, які фрукти ви їдете на її дієту.

Одним із золотих правил здорового харчування є вживання фруктів (або овочів) по можливості під час кожного прийому їжі. Якщо ви садите голову/тіло на дієту, не завадить зменшити споживання деяких з них. Не хвилюйтеся, не потрібно відмовлятися ні від того, ні від іншого.

Авокадо

Цей дивний фрукт (адже це не овоч) - це користь сам по собі, адже він, безумовно, повний корисних жирів, вітамінів, клітковини та антиоксидантів, але при цьому калорійний. Однак якщо ви робите це розумно - ви не їсте більше половини за раз - вам не потрібно повністю відмовлятися від цього.

Ми зауважимо, що кілька досліджень пов’язували його часте споживання з нижчим індексом маси тіла.

Банан

Якщо авокадо був корисним для самого вашого організму, то банани з високим вмістом вітамінів, цінними мікроелементами та мінералами - справжній ханаан для вашого тіла. Складаючи дієти, майте на увазі, що банан середнього розміру містить 121 калорію. Виберіть, скажімо, менший, щоб зберегти відчуття.

Солодкий і навіть корисний, він багатий вітаміном К, марганцем і клітковиною, АЛЕ він також калорійний: менший інжир має 150 ккал, що означає, що ви можете розумно вписати його в свій раціон.

Ізюм

Само собою зрозуміло, оскільки ви також знаєте, що родзинки мають високий концентрований вміст цукру, з цього випливає, що його чашка містить 429 калорій. Якщо ви жадаєте винограду, спробуйте чашку винограду, він може містити лише 62 калорії.

І варто звернути увагу на:

(Джерело/фото: HáziPtika, Independent/Pinterest)

Виберіть з наших секс-іграшок і подаруйте відчутну радість у подарунок, будьте на вершині разом зі своїм партнером цього Різдва!

Високоякісні ноутбуки, подивіться, що вони можуть!

Кілька потреб, кілька моделей.

Важливі речі

Поліція опублікувала добірку найбільш порожніх екстрених дзвінків

Кім Джонгун виступив у своєму новорічному привітанні

Незважаючи на труднощі, Мюпа склала іспит цього року

Цей BMW M4 загальмував колосальних 280 км/год, щоб уникнути зіткнення

Виставковий зал плеєра автомобілів

Volvo New XC60 (новий автомобіль)

  • XC60 2.0 [T8] Двомоторний напис AWD Geartronic, 303 к.с., міський позашляховик (кросовер)
  • океанічно-синій, бежевий
  • бензинова/електрична, автоматична (8-ступінчаста tiptronic) коробка передач, 2,8 л, 64 CO

Nissan New Juke (новий автомобіль)

  • JUKE 1.0 DIG-T Acenta DCT + Комфортний пакет СТАРА ЦІНА, 117 к.с., міський позашляховик (кросовер)
  • океанічно-синій, чорний
  • бензин, автоматична (7-ступінчаста) коробка передач, 6 л, 136 CO

Volvo XC40 (до прибуття)

  • XC40 T2 AUT Momentum Core, 129 к.с., міський позашляховик (кросовер)
  • океанічно-синій, чорний
  • бензин, автоматична (8-ступінчаста трансмісія tiptronic), 6,5 л, 145 СО

Kia Niro PHEV (новий автомобіль)

  • NIRO HEV 1.6 GDI Silver DCT На складі, 105 к.с., позашляховик
  • океанічно-синій, темно-сірий
  • бензин, .4 л, 100 СО

Suzuki Vitara (новий автомобіль)

  • VITARA 1.4 GLX Hybrid, 129 к.с., міський кросовер
  • океанічно-синій, чорний
  • бензин, механічна (6-ступінчаста) коробка передач, 5,9 л, 133,3 CO

Шасі Fiat Professional Ducato (новий автомобіль)

  • DUCATO Maxi 2.3 Mjet XLH2 3,5 т, 140 к.с., закритий
  • помаранчевий,
  • дизель, механічна (6-ступінчаста) коробка передач, 8,6 л, 164 CO
  • Різдво
  • Останні статті
  • Додому
  • Спосіб життя
  • Двигун автомобіля
  • Стиль та хайлайф
  • Культ
  • Спорт
  • # День
  • Вдома
  • Тех
  • Зелене майбутнє

Підписатися на новини

Підпишіться на нашу розсилку, і ми будемо щотижня надсилати вам цікаві, веселі історії зі всього світу.

Захист вашої інформації є важливим для нас

Наш веб-сайт розміщує невеликий пакет даних (так званий "cookie") на комп'ютері користувача, щоб надати індивідуальні послуги. Призначення файлу cookie полягає у забезпеченні максимально можливого рівня роботи даної сторінки з метою покращення взаємодії з користувачем. Користувач може видалити файл cookie зі свого комп’ютера або встановити у своєму браузері відключення використання файлів cookie. Вимикаючи використання файлів cookie, користувач визнає, що без файлів cookie робота на даній сторінці не завершена.
Детальний опис Я приймаю все

Налаштування файлів cookie

Основні файли cookie

Ці файли cookie необхідні для роботи веб-сайту, тому їх не можна вимкнути. Це дозволить безпечно підписатись на розсилку новин, ділитися статтями в соціальних мережах, фільтрувати опитування та вміст для дорослих.
Специфікація

Персоналізовані оголошення

Ці файли cookie дозволяють нам створювати персоналізовану рекламу за допомогою наших рекламних партнерів. Файли cookie не зберігають особисту інформацію, вони створюють особистий рекламний профіль, використовуючи ваші дані перегляду.
Вимкнення файлів cookie призведе до зменшення кількості корисних оголошень.
Специфікація