23 квітня 2007 р. 10:00

дуже важливо

Цей випадок стався раніше. Минулого року, якраз у Великий піст, розповідаючи про зв’язок між фізичними та духовними речами, він вирішив спробувати. "Я не кажу, що я не їв м'яса протягом сорока днів, і це не може бути повністю виконано в заводській їдальні", - говорить він. "Але я зменшив споживання м'яса на вісімдесят відсотків і легко скинув чотири-п'ять фунтів". Я опустився з вісімдесяти трьох на сімдесят вісім. Я зріст сто сімдесят три дюйми, мені повинно бути сімдесят три - сімдесят чотири фунти. Я був далеко від цього. Плюс, до січня я знову трохи підняв його, але до початку цьогорічного посту я впав на п’ять, а потім на три. Повільно, навмисно, вам слід схуднути. Втратити п’ять фунтів за тиждень абсолютно безглуздо, а потім повертається двічі ».

Даремно я намагався підняти його, розкрити секрет. Він каже, що в цьому немає нічого порочного: "Тверезий, із селянською причиною я менше їжу, але більше рухаюся". Крім того, його страви більше середземноморські, більше риби, більше овочів, більше макаронів, менше м’яса. Звичайно, важлива і кількість. Важливо зменшити щебетання між прийомами їжі, вживання солоних, солодких речей під час перегляду телевізора, навіть якщо їх взагалі не зупинити, принаймні наполовину. Це прості речі - ні чудо-таблеток, ні чудо-зцілення немає, треба звертати увагу на свій раціон і дієту. Секрет усього в тому, що секрету немає ».

На початку він також виявив, що рухається більше. «Якщо ми подивимося, чому наші предки не були товстими, ми усвідомлюємо, що вони довгий час переслідували тварину, яку вибирали для їжі, за сучасними термінами вони виконували фізичну роботу, щоб отримати їжу. Не кажучи вже про те, що в ті часи їжі було мало, зараз усі їдять. Ми наповнюємо кошик усілякими непотрібними речами, тому не слід дивуватися, що половина населення має надлишкову вагу. На жаль, у великих містах дуже мало можливостей для плавання та інших можливостей для пересування, дітей не пускають у чудову Сталеву Арену в Кассі, хоча дуже важливо не обмежувати їхні потреби у мобільності у віці чотирьох чи п’яти років. Але слава Богу, відкрито нову ковзанку, відкриту з листопада по березень. Я їду туди зі своїми двома онуками. Ми навіть виграли нагороду, бо не бачили спортивної пари, де одному учаснику шістдесят років, а другому дев’ятнадцять місяців. Оскільки я катаюся на ковзанах, мені стає набагато краще, і, чесно кажучи, навіть щось трапляється, що у вівторок, коли у мене дві важкі виступи, я плаваю між ними, збиваючи тисячу метрів. Я теж не міг зробити нічого стомленого, тому я буду тримати інший виступ оновленим. В іншому випадку нам потрібні дві, дві з половиною години вправ на тиждень, менше не допомагає ».

Він є завідувачем кафедри патофізіології університету. І хоча він сміхом попереджає, що це не розтин, у своїй роботі він стикається з сумними речами. "Здоров'я пересічної людини дуже погане, і ми, звичайно, лаємо здоров'я, в цьому є щось винне, але наше здоров'я залежить не в першу чергу від здоров'я, а від нас".

Щоб не попрощатись у похмурому настрої, він також говорить щось обнадійливе: «Добре, що пересічна людина починає це усвідомлювати, і багато людей роблять щось для себе. Тому дуже важливо просвітлювати та виховувати широкі верстви суспільства. Цивілізована людина живе осмислено і змістовно, атеросклероз, діабет, ожиріння, високий кров'яний тиск - це не хвороба цивілізації, хвороба глупоти. Просвічені люди можуть жити здорово, залишаючи достатньо грошей на охорону здоров'я, щоб ми могли краще вилікувати справжні хвороби ".

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.