Таємничі пробіотики Ви можете все частіше чути і читати термін пробіотик, але мало говорять про те, що це насправді означає. Загальновідомо, що мікрофлора кишечника сильно впливає на функціонування імунної системи та організму в цілому. Пробіотики - це живі харчові інгредієнти, які благотворно впливають на здоров’я людини. Ці мікроорганізми, як правило, належать до групи Lactobacillus і Bifidobacterium, також відомих з реклами, і [...]

Таємничі пробіотики

Ви можете все частіше чути і читати термін пробіотик, але мало говорять про те, що він насправді означає. Загальновідомо, що мікрофлора кишечника сильно впливає на функціонування імунної системи та організму в цілому. Пробіотики - це живі харчові інгредієнти, які благотворно впливають на здоров’я людини. Ці мікроорганізми, як правило, належать до групи Lactobacillus і Bifidobacterium, також відомі з реклами, і ви можете споживати їх переважно у вигляді молочних продуктів, напоїв на основі молока. Таємниче звучить назва “bifidus essensis” приховує не що інше, як власний розвиток однієї з молочних компаній, штаму мікроорганізму Bifidobacterium animalis, що називається DN-173010. У продуктах інших компаній є й інші деформації, які, як правило, менш перевірені, але насправді це не має великого значення з точки зору очікуваних вигод.

пробіотики

Чого очікувати від регулярного вживання пробіотиків?

  • Препарати, що містять молочнокислі мікроби, сприятливо змінюють склад кишкової флори, що може призвести до більшого захисту від патогенних бактерій, особливо тих, що викликають діарейні інфекції.
  • Корисні мікроорганізми сприяють регенерації кишкової флори після тривалої діареї або лікування антибіотиками. У таких випадках також може бути важливим використання композицій, що сприяють регенерації кишкової флори!
  • Здорове харчування також змінює флору кишечника, оскільки клітковина може частково сприяти зростанню «хороших» пробіотичних мікробів у продуктах як пребіотик, а разом вони можуть захищати від утворення та впливу певних канцерогенів у кишечнику.
  • У спортсменів на витривалість пробіотики можуть полегшити загальні шлунково-кишкові скарги (наприклад, здуття живота, спазми в животі тощо).

Очікуване передбачуване зниження міцності імунної системи, інфекцій, скарг на шлунково-кишковий тракт, тому варто звернути увагу на пробіотики. Також варто уникати несприятливого впливу антибіотиків та різних препаратів на кишкову флору - наскільки це можливо. Однак користь може відчуватися лише в тому випадку, якщо ви споживаєте молоко регулярно (бажано щодня), а якщо можете, молочні продукти з живого борошна!