Лінивий комплекс для схуднення легко і стримано, не будучи без діла. Зі святом ви повернетесь струнким і красивішим. Колеги запитують у вас секрети дієти - а в районі ледачих пропозицій як таких ні!
Чому дієта Алсу
Читач може здивуватися, біографія Альси Раліфовни. У 2006 році вона народила дочку Сафіну. З дуже короткою перервою у квітні 2008 року - до своєї другої дочки Мікелл. Жінки, які мали народити двох дітей, біжать, щоб все зрозуміти. Крім того, дотримуючись традицій татар, Альза не визнає штучних сумішей, оскільки її дитина росла в грудному молоці.
Мама, яка годує груддю, ніколи не відрізняється худорлявістю, вона завжди округлої форми, це красиво, і це - норма. Тож природа захищає матір та її дитину одночасно, від непередбачених ситуацій.
Цей механізм утворений тисячу років тому, коли головні загрози життю раптово зголодніли. У разі катастрофи материнських жирових запасів в організмі збирається виробляти молоко, яке, як проводити рятувальні дні, а іноді і тижні.
Сьогодні загроза раптового голоду, ну і дріб’язковості, неактуальна. Але організм працює за цим сценарієм раз і назавжди: страховий запас накопичує жир. Нам потрібно адаптувати спробу нашого власного тіла «врятувати» нас від голоду. Іноді дотримання жорстких харчових обмежень докладає багато зусиль, і коли пропозиція буквально сльозиться.
Через півроку, у травні 2009 року, Алсу вів московське "Євробачення", а в тому ж році у фільмі "Віват, Анна!" Вона виконує роль подружки нареченої імператриці.
Так швидко отримати форму після двох послідовних пологів співачка допомогла комплексу для схуднення на воді. Можливо, Алсу жартома назвав актрису лінивою не, судячи з кількості альбомів і концертів.
Вода - на передньому плані
Компанія була заснована дієтою для ледачих крапель води. Для нас це дуже важливо, оскільки ми зазвичай робимо те, що зазвичай не включає дієтичне меню. Це означає, що людина повинна випивати не менше двох літрів води на день, і які частини, і в який час - різниці немає.
І на виході без негативних наслідків для здоров’я, і це важливо.
Починаючи присвячувати ритуальне вживання води, для якої потрібна дієта, яка ледача від Алсу, послухайте, що говорять лікарі про воду.
• Втрата ваги може лише значно зменшити споживання води. У поганому. Вода і лише вода проходить з організму через продукти розпаду органічних речовин. Якщо постійно не вистачає води, залишкові білки, жири та вуглеводи осідають у вигляді токсинів. Насправді зневоднення викликає короткочасну втрату ваги. Тривале обслуговування води може призвести до незворотних наслідків;
• Вам буде корисно пити крижану воду. Так їжа швидше руйнується, а отже, організм накопичує менше жиру. З радянських часів ця помилка існує. Вчені, психологи показали, що «охолоджений» шлунок перетравлює лише ту частину їжі, яка збагачує нас жиром. Корисні білки та вуглеводи не засвоюються. Голод на півгодини назад з тріском;
• Вони не можуть пити під час тренувань. Якщо під час інтенсивних занять спортом або вживання рідини, кінцева вага тренування значно зменшується. Це не ознака схуднення, а ознака зневоднення. Крім того, кров густо зневоднюється, що може призвести до утворення тромбів з тяжкими наслідками. Нехай ці зайві калорії надходять від потовиділення, яке є природним для організму. Під час фізичних вправ пийте воду часто малими дозами;
• Через півгодини після їжі слід випити 2 склянки води в результаті вживання їжі більше "вимивалося" з організму. Крім шлунка виникає помилкове відчуття ситості, і вони вже не хочуть їсти. Навіть через годину в шлунку залишається досить багато їжі, і це не "робота", чашка-дві води. Ефект буде протилежним: вода з їжею розтягне живіт, а наступного разу, коли ви з’їсте трохи більше, наступного - навіть трохи більше. І так - до очевидного ожиріння.
Корисні звички
Провідні дієтологи вважають корисною звичкою випивати склянку води щоранку натщесерце. Вода повинна мати температуру близько 36,6 °, не «трясти» тіло. Дуже корисно у воду ввечері додати скибочку лимона або м’яти.
У спекотну погоду корисно розміщувати поруч з глечиком з чистою водою та невеликою чашкою, і пити часто малими порціями. Вам просто потрібно це робити, коли ви не робите інтенсивної розумової роботи (я думаю, що державні установи - завжди є графини або пляшки з маленькими чашками).
Секретний Алсу
Тепер, коли ми знаємо достатньо води, ви можете дійти до суті.
Суть їжі для ледачих просто:
• Перед сніданком, обідом і вечерею випийте дві склянки води кімнатної температури;
• Можуть бути всі звичні страви, крім солодкого та вершкового масла;
• Якщо рідина (чай, какао, сік) не вживається;
• Пити можна лише дві години після їжі;
• допускаються попередні укуси, але кожен з них випиває склянку води;
• Ця пропозиція має надійти через два тижні. Звичайно, це можна повторити через три місяці.
Якщо вага вашого тіла значно перевищує або нижче середнього, зробіть розрахунок, базуючись, наприклад, на 1 літрі води на 30 кг ваги.
Дієта для ледачої води не підходить вагітним жінкам і тим, хто має проблеми з нирками. В ідеалі, перед тим, як починати будь-яку дієту, людина повинна проконсультуватися зі своїм лікарем.