Але зі спокійним серцем ми можемо повірити, що якщо ми ретельно і поступово реформуємо свій раціон, замість того, щоб чекати вищезгаданого дива, фізіологічних змін, які нас справді прикрасять, ми будемо у формі, і ми втратимо всі зайві кілограми, що застрягли нам дійсно почнеться.

Цей рік! відповідно до мети та повідомлення кампанії, тобто того, що вам потрібно рухати мізинцем, щоб внести зміни, цілком вірно включити апельсини у свій раціон. Так само, як давно яблуко на день було наполовину здоров'ям, те саме стосується апельсинів. Якщо ви хочете змін, включайте красивий, свіжий і соковитий апельсин у свій раціон щодня, виділяючи щось інше звідти. Наприклад, замініть носове або печиво апельсином після обіду, а можете навіть замінити підсолоджену каву ароматними фруктами, багатими вітамінами. Якщо це не велика жертва. Якщо так, то змініть щось інше, суть у тому, щоб продовжувати отримувати задоволення від своєї шкіри ... Наприклад, у раніше представленому відео Норі Такач обміняла лимон на апельсин у своєму щоденному чаї. І йому вдалося добре.

Чому апельсини такі чудові?

вашого

Оскільки це справжнє джерело енергії, яке містить величезну кількість вітамінів і мінералів, включаючи вітаміни А і В, кальцій, залізо, тіамін, фолієву кислоту. Вважається, що один шматочок апельсина на день може покрити добову потребу організму у вітаміні С. Завдяки вмісту антиоксидантів, він має високі шанси боротися із захворюваннями кровообігу, а також відіграє роль у профілактиці раку.

Він також відіграє певну роль у встановленні ідеальної ваги тіла, допомагаючи позбутися зайвих кілограмів, оскільки він не тільки малокалорійний, але й волокна прискорюють травлення та стимулюють роботу кишечника. Пектин у фруктах пригнічує засвоєння жирів та холестерину, сказав він. наш експерт, Зсуза Барча, дієтолог.

Його особливий ефект полягає у зменшенні розвитку голоду через три-чотири години після споживання. Ще одним чудовим ефектом є те, що він сприяє рівновазі організму в організмі та усуває здуття живота.

Знову заголовки, щоб підтвердити у вас позитивні ефекти апельсина

  • Ваша імунна система зміцнюється
  • Заряджає енергією
  • Це детоксикує організм
  • Це сприяє схудненню
  • Це допомагає вашому метаболізму

Публікацію статті підтримала програма Széchenyi 2020 від імені Національного інституту розвитку здоров’я.

Цей рік! Ви можете дізнатись більше про кампанію зі свого стартового відео, або Facebook-Ви також можете знайти додаткову інформацію на нашому веб-сайті або побалуватись із наших записів про зміну способу життя та відео.

У чотири роки я відкрив магію слів. Я, наймолодший із братів і сестер, завжди розповідав казку великим, хоча я навіть не знав букв. І я бачив, як історія згортається, великі замовчують, вони не тикають один одного, вони притискаються. Саме тоді розпочалася моя кар’єра. З тих пір я розповідаю історії. Я працював телевізійним редактором, журналістом великого комерційного каналу, писав для друкованих журналів і працював редактором в Інтернеті вже п’ять років. В даний час, окрім моєї роботи, захопи гроші! Я пишу щоденник, який вказує на фінансову обізнаність, красу економії. Ви також можете стежити за ним у Facebook.