Ви також можете чудово виглядати під час вагітності. Спочатку навіть не потрібно міняти гардероб, але вибирайте одяг, який не давить живіт. Важливе значення має також зручне взуття.
Гардероб вагітної жінки
Не потрібно міняти гардероб, як тільки ви дізнаєтесь, що вагітні. Постарайтеся витримати, поки ваш теперішній одяг перестане вам бути зручним. Живіт почне проявлятися приблизно на 20-му тижні (це дуже індивідуально), а груди збільшаться набагато раніше, тому не виключено, що деякі верхні частини одягу будуть щільними.
Час змін
Прийде час, коли потрібно буде трохи змінити гардероб. В даний час існує широкий асортимент одягу для вагітних, тому немає необхідності змінювати свій стиль. Вибирайте одяг з еластичного матеріалу, уникайте одягу, що має на талії щільну гуму. Також остерігайтеся шкарпеток, панчіх або підв’язок, які можуть обмежити кровообіг в ногах і призвести до варикозного розширення вен.
Вибираючи одяг для вагітних, це залежить від сезону, а також того, де ви будете його носити, напр. якщо вам доведеться виглядати елегантно на роботі. Одяг для вагітних пристосований до вагітного живота, напр. спідниці довші спереду, ніж ззаду, або на талії є резинка з тканини, яка пристосовується до зростаючого живота. Кріплення також регулюється.
Зручне взуття
Під час вагітності часто набрякають ноги, тому вам може знадобитися більша кількість взуття.
- Уникайте взуття на високих підборах під час вагітності, оскільки це змушує вас більше нахилятись і виштовхувати живіт, і це може спричинити біль у спині.
- Не купуйте взуття зі шнурками або пряжками, у запущеній вагітності вам буде дуже важко їх зав’язати або закріпити.
- Поверніть взуття так, щоб воно могло провітрюватися і висихати.
- Використовуйте бавовняні шкарпетки або панчохи, щоб шкіра ніг могла дихати.
- Якщо можете, вирушайте додому якомога босоніж, щоб поліпшити кровообіг і зміцнити м’язи ніг.
Хороша підтримка грудей
Переконайтеся, що бюстгальтери вам добре підходять. На початку вагітності груди починають збільшуватися, і коли бюстгальтери штовхають або стискають вас, пора купувати нову білизну. Під час вагітності груди можна збільшити до 2 розмірів, а також збільшити окружність грудей, коли грудна клітка адаптується до зростаючого живота. Після пологів молочні залози знову скорочуються, але вони вже не матимуть тієї форми, як до вагітності. Під час вагітності вам не потрібен спеціальний бюстгальтер, але коли б розмір грудей змінювався, він все одно повинен бути зручним. Під час годування груддю вам знадобиться лише спеціальний бюстгальтер.
Приблизно на 36-му тижні ви повинні придбати спеціальний бюстгальтер для грудного вигодовування, який повинен мати широкі і регульовані ремінці, з великою часткою бавовни, без кісток і з широкою гумкою під чашками.
розмір чашки
A = 0 см, B = 3 см, C. = 5 см, D = 8 см, ДД = 10 см,
Е = 13 см, F = 15 см, G = 18 см, H = 20 см
Загальний вигляд
Навіть під час вагітності жінка повинна доглядати за собою. Для жінки
іноді психологічно важко впоратися зі зміною зовнішності.
Догляд за руками та ногами
Під час вагітності нігті можуть почати ламатися, тому носіть їх коротко. Використовуйте рукавички під час домашніх справ, таких як миття посуду або миття підлоги. Також використовуйте захисні рукавички під час роботи в саду, щоб уникнути потрапляння інфекції з грунту. Використовуйте жирний і живильний крем для рук.
У них можуть набрякати ноги, тому уважно стежте за ними. Тримайте нігті короткими, щоб вони не відростали. На запущеній стадії вагітності, коли ви вже не можете дотягнутися до ніг, відвідайте салон краси, де вам зроблять педикюр.
Догляд за шкірою
Ви можете більше пітніти під час вагітності, тому використовуйте бавовняну білизну, а не синтетичну, щоб зменшити потовиділення та опіки. Особливу увагу зверніть на груди та живіт, або стегна, де шкіра найбільше підтягується, використовуйте крем від розтяжок. Уникайте татуювань та пірсингу під час вагітності через інфекцію.
Здорові зуби та ясна
Підвищений рівень гормонів також посилює кровообіг, що спричиняє набряк ясен і більшу кількість кровоточивості ясен під час чищення зубів. Під час вагітності ідеально чистити зуби м’якою щіткою після кожного прийому їжі. Щоб зменшити зубний наліт, жуйте жуйку.
І найголовніше - це регулярне відвідування стоматолога, хв. раз на півроку. Скажіть своєму лікарю, якщо ви вагітні, щоб не використовувати рентген.
Сяюча шкіра
Посилений кровообіг викликає т. Зв червоніння під час вагітності.
Шкіра може бути сухою або дуже жирною, можуть бути плями, висип, вугрі, розширені спіралі та хлоазма (так звана маска для вагітності). Ці симптоми зникнуть після пологів, а ваша шкіра буде такою, як до вагітності.
- Продукти, які вони містять, допоможуть вам зберегти прекрасну шкіру гліцерин, гіалуронова кислота, молочна кислота
і гліколь, масло ши, оливкова олія та олія
авокадо. Наприклад відновлюючий бальзам шипшини від АТОК.
- Регулярне очищення шкіри - це звичайно не лише під час вагітності. Вибирайте щадні очищаючі емульсії або пінки, які будуть більш чутливими до шкіри.
- Не варто недооцінювати ефективність якісного пілінгу.
У вживанні 2-3 рази на тиждень може допомогти при поганій пігментації шкіри, зменшити вугрі та залишити шкіру гладкою та сяючою. Таким здібним помічником є напр. відшаровування від оболонок оболонок Христини.
- Бажано очищати шкіру лосьйоном. Спробуйте ніжну міцелярну воду, яка містить т. Зв міцели, які мають здатність зв’язувати всі домішки, не дратуючи шкіру.
- Також обов’язково забудьте про захист від сонця. Підійдуть засоби, призначені для дитячої шкіри. Вони більш чутливі до шкіри і мають високий фактор захисту.
- Уникайте продуктів, які містять саліцилова кислота, ретиноїди та соя.