Деякі продукти здаються кращим варіантом, але реальність може бути іншою. Їх здоровий вигляд часто вводить в оману.

виглядають
Фото: pexels.com

Бананові чіпси вони не завжди можуть бути вдалим вибором. Хоча самі банани містять багато вітамінів, недоліком виготовлення цих чіпсів є те, що вони додають різні підсилювачі смаку та цукор. Якщо ви все ще відчуваєте себе трохи здоровішими, спробуйте зробити такі чіпси вдома.

Фото: pixabay.com/depositphotos.com

Відомий бутерброди вони можуть турбуватись складом. Існує кілька типів, тому важливо зосередитися на тому, що вони насправді містять. Вони можуть виглядати як найкраща їжа, але додані консерванти та різні інші хімічні вдосконалення не допомагають організму. Якщо ви дійсно хочете отримати кращу версію цих бутербродів, спробуйте знайти цільне зерно.

Фото: publicdomainpictures.net/pexels.com

Продукти, що не містять глютену останнім часом стали своєрідним трендом. Але чи насправді глютен настільки небезпечний для нашого організму? Це викликає проблеми, особливо у людей, які не терплять його. Продукти, що не містять глютену, можуть містити багато доданих шкідливих речовин замість глютену, тому, наприклад, вам не доведеться турбуватися про традиційний хліб.

Фото: pixabay.com

Сушені та цукати є чудовим солодким делікатесом, але вони містять, наприклад, діоксид сірки, щоб зберегти свій колір. Крім того, що стосується цукатів, він містить велику кількість цукру. Ще раз, домашнє приготування сухофруктів може бути можливою альтернативою. Це не так складно, і ви заміните різні штучні підсолоджувачі.

Фото: commons.wikimedia.org/picserver.org

Плавлені сири, популярні, наприклад, у бутербродах, містять підвищену кількість натрію. Ось чому їх іноді добре замінити іншими видами сирів більш якісної якості.

Фото: depositphotos.com

Фрукти та овочі у банках вони виглядають по-справжньому спокусливо. Але набагато кращою альтернативою є їх свіжа форма. Тільки в одній банці квасолі міститься до 3 ложок цукру. Крім того, упаковані таким чином харчові продукти доповнюються різними консервантами та багатьма іншими речовинами через тривале споживання.

Фото: depositphotos.com/pixabay.com

Йогурти в магазинах вони дійсно діють як здоровий спосіб харчування. Однак насправді вони містять багато цукру і мало білка. Тому знову зверніть увагу на склад.

Фото: pixabay.com

Пластівці вівсяні знає будь-кого, хто хоча б деякий час займався більш здоровим харчуванням. Однак їх різноманітні форми в магазинах знають, як мучити. Так звані вівсяні пластівці швидкого приготування можна сплутати, оскільки в них, крім звичайної вівсянки, міститься багато цукру та різних інших речовин, з якими вона обробляється. Тому іноді краще вибирати звичайні пластівці з більш грубими зернами.