Здоров'я - Симптоми, причини та лікування розладу сну

Порушення сну є одночасно симптомом і захворюванням. У будь-якому випадку, дуже важливо, щоб будь-яке порушення сну було діагностовано якомога швидше, оскільки воно не тільки негативно впливає на якість життя, але в перспективі руйнує імунну систему, заважає організму відновлюватися, тим самим викликаючи дуже серйозні захворювання.

можуть

Причини розладів сну

  • Розлади органу є відносно рідкісними розладами сну, проте психічне походження зустрічається частіше. Стресовий спосіб життя, складні умови життя, негативні зміни - або часто самі зміни - викликають психологічну напругу і не залишають спокійного відпочинку, роблять сон фрагментованим, ускладнюють засинання.
  • Багато людей свідомо пригнічують свої негативні думки та напругу вдень, але вночі, коли вони вже не можуть повністю контролювати себе, вони виходять і заважають якісному сну.
  • У багатьох випадках прийом певних ліків може спричинити порушення сну, наприклад, ліки, що містять теофілін.
  • До того ж, неправильний спосіб життя, такий як надмірне вживання кофеїну або алкоголю, відсутність порядку денного та фізичних вправ, нездорове харчування чи навіть дієта можуть спричинити таку проблему.

Симптоми порушення сну

Якщо ви відчуваєте такі симптоми, і вони присутні у вашому житті протягом тривалого часу, можливо, ви захочете звернутися до фахівця:

  • якщо ви постійно втомлюєтесь, ваша здатність зосередитися, ваші показники поступово погіршуватимуться
  • якщо ваш настрій часто коливається, ви боретеся з депресією
  • якщо він не може спати вночі, він дрімає кілька разів протягом дня
  • якщо ваш сон роздроблений, ви часто прокидаєтесь і завжди дуже важко або неможливо взагалі заснути
  • якщо розлад сну супроводжується іншою дивною поведінкою
  • якщо у вас є стан, який може бути пов’язаний із порушеннями сну, такими як високий кров’яний тиск або порушення функції щитовидної залози

Лікування розладів сну

Дуже важливо, щоб при виявленні вищезазначених скарг не експериментувати з різними «чудодійними препаратами» та методами, а якомога швидше звернутися до фахівця, який буде комплексно лікувати розлад сну після симптомів, історії хвороби та необхідних фізичних та лабораторних досліджень. тести, тобто не лише для усунення симптомів. воно також проливає світло на справжні причини та ініціює терапію на їх основі.

Прийом снодійних не є рішенням, і без контролю це може спричинити серйозні проблеми! А сплячі трави можуть полегшити симптоми, вони не усунуть їх.!

Якщо це психофізіологічний розлад сну, також необхідно залучити до терапії психолога, який може допомогти усунути проблеми за допомогою релаксаційної терапії, препарату, придатного для зняття напруги.