Плавання, водна аеробіка, волейбол або водне поло. Це перевірена спортивна класика, яку, мабуть, мало хто буде сумувати протягом літа та вільного часу.

види

Але якщо ви один із людей, який не противиться навіть найадреналіновішому спортивному досвіду, пора розширити репертуар випробуваних водних видів спорту ще принаймні на чотири.

Веслування

Хоча на перший погляд може здатися, що руки грають найважливішу роль у веслуванні, це не зовсім так. Під час цього спортивного заняття також звикають ноги, сідниці, плечі та хребет. Завдяки цьому ви з’ясуєте баланс, який є ключовим у даному виді спорту.

Коли ви веслуєте, у вас дуже мало місця для помилок - тому, якщо ви тільки починаєте веслувати, інвестуйте в довшу і ширшу дошку, яка забезпечить вам стабільність. Поступово переходьте до коротших і вужчих дощок, що є більшим випробуванням у фітнесі.

Серфінг

Серфери є одними з найсексуальніших спортсменів, без сумніву. Поєднання твердого та засмаглого тіла, якого ви зможете досягти завдяки серфінгу, заплутає багатьох чоловіків. Вважається, що батьківщиною серфінгу є Гавайські острови, і чи знали ви, що в минулому це було пов'язано головним чином з лідерами та заможнішим класом?

Правлячий клас завжди мав найкращі пляжі, а біднішим людям не дозволялося серфінгу в тих самих місцях. В наш час серфінг вважається прекрасним адреналіновим видом спорту, якому все більше відпочиваючих хочеться навчити під час відпочинку біля моря.

Дайвінг

Якщо ви шукаєте спосіб схуднути приємно і навіть за допомогою візуального досвіду, спробуйте підводне плавання. Потрібно долати водонепроникність під час занурення, ви можете спалити до 500 калорій за відносно короткий час.

Шведські дослідники з Національного інституту охорони здоров’я та Університетської лікарні також виявили, що дихальна техніка, яка використовується при дайвінгу, допомагає знизити артеріальний тиск, боротися зі стресом і кровоточити всьому тілу. Дайвінг покращує діяльність серцево-судинної системи, рівномірно зміцнює м’язи всього тіла і позитивно впливає на психіку людини.

Кайт-серфінг

Сучасне явище називають кайтсерфінгом (кайтбордингом, сноукайтом), і це один з найбільш прогресивних видів спорту за останні роки. Це дуже схоже на віндсерфінг і є одним із екстремальних видів спорту.

Курси кайтсерфінгу біля моря можуть урізноманітнити відпочинок навіть для найвимогливіших туристів, і ми однозначно рекомендуємо їх усім, хто не може просто вилупитися на пляжі. Під час кайтсерфінгу не обійтися без кайта (англійською мовою називається кайт) і дошки, на якій ви будете стояти.

Новачок не повинен "комплектуватися" без присутності інструктора, оскільки під час сильного вітру повітряним змієм стає важко керувати. Не слід забувати, що під час кайтсерфінгу потрібно битися не тільки з водою, але і з вітром.