Європейська конференція Хашимото Я опитав кількох іноземних експертів з різних аспектів хвороби щитовидної залози Хасімото та аутоімунних станів. У цьому відео-резюме я ділюсь основними думками про взаємозв’язок між інсулінорезистентністю та Хашимото з мого інтерв’ю з ендокринологом доктором Маліною Петковою.

резистентністю

ХАШІМОТО І ІНСУЛІНОВИЙ СТІЙКІСТЬ - ЧОМУ РУКУ?

Відповідь потрібно шукати в реальних корінних причинах. Хронічне системне запалення спостерігалося як на тлі інсулінорезистентності, так і Хашимото. Це запалення погіршує функцію щитовидної залози, впливає на вироблення гормону інсуліну, гормону лептину, а отже, на метаболізм та глюкозу в крові. Це призводить до інсулінорезистентності в першому раунді, але наступним кроком може бути навіть діабет. Запальні процеси в тижневому просторі також впливають на інші сфери гормонального балансу, включаючи щитовидку. Таким чином, загальну точку зв’язку можна знайти в системних хронічних запаленнях на рівні тіла.
Хронічне запалення спостерігається на тлі всіх аутоімунних станів. Тому нам потрібно спрямувати запалення, щоб змінити ці умови.

ЦУКРОВА ХВИЛЯ ТА ХРОНІЧНЕ ЗАПАЛЕННЯ

“Цукрові гірки” означає, що рівень цукру в крові колись високий, а колись занадто низький. Якщо хтось їсть багато солодкої, солодкої їжі, оброблених вуглеводів, це раптово підвищує рівень цукру.
Роль інсуліну полягає в доставці цукру крові до клітин. Коли раптово виробляється занадто багато інсуліну через раптовий високий рівень цукру в крові, раптове падіння цукру в крові також може призвести до падіння. Коли рівень цукру в крові падає, це небезпечно для організму. Це величезне джерело внутрішнього стресу, який спричиняє негайне утворення кортизолу (одного з гормонів стресу) в надниркових залозах. Кортизол діє, щоб повернути рівень цукру в крові до нормального фізіологічного діапазону.
Хронічне вироблення кортизолу уповільнює роботу щитовидної залози.
Постійні коливання рівня цукру в крові можуть сприяти хронічному виробленню кортизолу, оскільки це внутрішнє джерело стресу для організму, про який ви навіть не думаєте, що ваше тіло сприймає як стрес.

КРОВИЙ ЦУКРОВИЙ РІВЕНЬ ЗАДАНИЙ

Однак занадто високий рівень цукру в крові викликає маркери запалення в організмі. Як я вже згадував, це можна спостерігати на тлі всіх хронічних захворювань.
Високий рівень цукру в крові тримає полум’я хронічних запалень у вогні, сприяючи як хашимото, інсулінорезистентності, так і іншим хронічним станам.

ЯК ВИ МОЖЕТЕ УНИКНУТИ ЦУКРОВИЙ КОЛИК?

Першим кроком є ​​стабілізація рівня догляду за цукром у крові відповідно до певних дієтичних міркувань та змін. Важливо уникати цукристих та оброблених продуктів. Звичайно, ви можете зробити набагато більше, ніж це, але це найперший крок.

ЗВОРОТНИЙ! ЩО ПЕРШИЙ КРОК?

Якщо хтось має і Хашимото, і резистентність до інсуліну, які перші кроки? На що ми прагнемо в першу чергу? Ми відновлюємо роботу щитовидної залози або спочатку націлюємося на інсулінорезистентність?
Першим кроком завжди є стабілізація рівня цукру в крові.
Другий крок - підтримка надниркових залоз через ефект хронічного вироблення кортизолу. Отже, лише після підтримки та балансування надниркових залоз настає третій крок - балансування щитовидної залози.

ПРЕПАРАТИ? ГОРМОНИ? ХАРЧОВІ ДОБАВКИ?

Ліки або додаткові гормонотерапії мають сенс існування, однак у більшості випадків вони націлені лише на симптоми. Справжні причини та фактори, що сприяють хронічному запаленню, варто вивчити. Подальше дослідження може знадобитися щодо кишкових або вірусних інфекцій.
Наступний крок - це дієтичні зміни та заміна певних критичних мікроелементів, які надзвичайно потрібні органам ендокринної системи. Життєво важливі мікроелементи в основному надходять в організм із справжньої їжі, але є критично важливі мікроелементи, які щитовидній залозі безумовно потрібні, тому, можливо, їх варто поповнити. Прикладами є цинк, селен, залізо або навіть вітамін В12 у відповідному форматі.
І лише тоді за необхідності відбувається зовнішнє заміщення гормонів, яке можна зробити за допомогою штучного або природного засобленого гормону щитовидної залози.

Я хотів висвітлити ці основні ідеї в своєму інтерв’ю з доктором Маліною Петковою, функціональним ендокринологом. Сподіваюся, я пролив світло на корисні для вас контексти.

Ось такі кроки ви можете зробити сьогодні, щоб бути кращими:

  • звертайте увагу на стабілізацію цукру в крові, уникайте "цукрових гірок"
  • дбайте про свої наднирники, звертайте увагу на управління стресом,
  • Поповнюйте мікроелементи справжніми продуктами, які потрібні щитовидці.,
  • вивчити можливі фактори, що сприяють загорянню вогню.

  • Ви хочете дізнатись більше про програму функціонального способу життя, яка націлена на справжні причини проблем?
  • Дізнайтеся більше про дієтичні стратегії стабілізації рівня цукру в крові?
  • Вивчіть дієту та способи життя, які ви можете використовувати для підтримки своїх надниркових залоз?
  • Дізнайтеся про поживну дієту, засновану на реальних продуктах харчування, які можуть забезпечити всі ваші найважливіші поживні речовини вашими органами, що виробляють ендокринні гормони?
  • Дізнайтеся функціональні стратегії дієтичних добавок, за допомогою яких ви можете доповнити потрібну якість, формат та кількість мікроелементів, якщо це необхідно?
  • Чи хотіли б ви знати методологію дослідження, за допомогою якої можна з’ясувати приховані джерела стресу на організм?

Дізнайтеся більше про те, як ти можеш допомогти собі уздовж цих стратегій a Майстерня життєздатності ПОДАРУНОК у навчанні!

І якщо не тільки себе, але ви також хочете допомогти іншим, і ви розглядаєте програму функціонального способу життя не лише як спосіб життя, а й як кар’єру, я рекомендую професійне навчання, яке дає вам сертифікат, про яку ви можете дізнатись більше тут.