Лікар, який спеціалізується на дієтології та дієтології та засновник UNAM, пояснює ключі до здорового та збалансованого харчування під час ув'язнення
Ваш браузер не підтримує звук HTML5
Їжа відіграє дуже важливу роль у зміцненні нашої імунної системи. Це те, що пояснює Доктор Хесус Бернардо, що спеціалізується на дієтології та дієтології та засновник Відділ харчування, харчування та обміну речовин (який базується в Хіхоні та Авілесі), який наголошує, що головним є те, що наш раціон включає широкий спектр поживних речовин. Фрукти, овочі та зелень необхідні, як і риба та м’ясо, хоча переважно споживати більше риби, ніж м’яса. Що принципово, на думку Доктор Хесус Бернардо, полягає у тому, щоб уникати цукру та попередньо приготованих продуктів.
Оскільки ми не можемо ходити по магазинах щодня, Ісус Бернардо зазначає, що ми можемо вибрати заморожування їжі, оскільки вони зберігають однакові властивості. Єдине, що слід врахувати, це правильно їх розморозити, щоб зберегти їхні переваги та смаки.
Доктор Хесус Бернардо пояснюється в мікрофонах Сьогодні на сьогодні Гіхон актуальність встановлення режимів, пов’язаних із здоровим способом життя під час утримання: фізичні вправи, дотримання графіків і, перш за все, нехтування харчуванням, щоб не мати подальших проблем зі здоров’ям.
- Жовті, оранжеві та червоні фрукти та овочі, дієта IMSS для вдосконалення системи
- У раціоні підлітків у Мелілії не вистачає більше фруктів та овочів - Ель Фаро де Мелілья
- Відсутність у раціоні фруктів та овочів сприяє серцевим захворюванням
- Молочні продукти, фрукти та овочі домінують в ідеальному раціоні, а борошна мало
- Молочні продукти, фрукти та овочі домінують в «ідеальному» раціоні, а борошна мало