Доповідач: Томаш Хаджег

Цикл, який ніколи не закінчується,

навіть незважаючи на це, ми могли б охарактеризувати ефект йо-йо.

цикл

Згідно з науковими дослідженнями, ефект йо-йо відчували 10% чоловіків і 30% жінок. (1)

На мій погляд, однак, ці цифри насправді будуть ще більшими.

Загальновідомо, що ефект йо-йо впливає на нашу вагу. Однак ви знали, що це також впливає на ваше здоров'я?

На жаль, це так. Ось три найпоширеніші негативні наслідки для ефекту йо-йо.

1. Ефект йо-йо призводить до жирової печінки

Жирна печінка утворюється, коли надлишки запасів жиру потрапляють всередину клітин печінки. Ожиріння є фактором ризику для розвитку жирової печінки, а також для повторного процесу набору ваги. Через ефект йо-йо. (2)

Зміни жирного та цукрового обміну в жировій печінці, що збільшує ризик розвитку діабету II. типу. Багаторазова втрата ваги та збільшення ваги можуть призвести до серйозних уражень печінки. (3)

2. Ефект йо-йо збільшує ризик діабету II. типу

Одне наукове дослідження, що вивчало вплив ефекту йо-йо, показало, що коли люди набирали певну вагу після 28 днів схуднення, це переважно жир на животі. (4)

А жир на животі набагато ризикованіший при діабеті II. тип жиру, який зберігається в інших частинах тіла, незалежно від того, йдеться про руки, ноги або стегна. (5)

Крім того, дослідники виявили, що 12-місячний цикл з точки зору втрати ваги - збільшення ваги - втрати ваги - збільшення ваги, і так до нескінченності, збільшує рівень інсуліну більше, ніж якби це був поступовий процес набору ваги. (6)

Підвищений рівень інсуліну може бути першим попереджувальним знаком розвитку діабету II. типу.

3. Ефект йо-йо збільшує ризик серцевих захворювань

Ефект йо-йо пов'язаний з ішемічною хворобою серця. Стан, при якому артерії, що постачають серце кров’ю, звужуються. (7) Це не презумпція чи вигадка, а науковий факт. Ви можете бути здивовані, але повторювані цикли ефекту йо-йо є більш ризикованими для серцевих захворювань, ніж зайва вага. (8)

Дослідження, проведене на 9 509 людях, показало, що ступінь тяжкості ризику серцево-судинних захворювань залежить від того, наскільки сильно коливається вага. Це означає, що чим більше кілограмів ви втрачаєте, а потім набираєте їх завдяки ефекту йо-йо, тим вище ризик серцевих захворювань, яким ви піддаєте своє тіло. (9)

Великі неодноразові відмінності у вазі призводять до вдвічі більшої ймовірності смерті від серцевих захворювань. (10) І це вже не смішно.

Ефект йо-йо не лише негативно впливає на швидкість метаболізму та рівень жиру в організмі. Це також може мати дуже значний вплив на ваше здоров’я. Будь ласка, майте це на увазі, коли ви вирішите схуднути.

PS: Ви хочете змінити загальний спосіб життя, дієту або режим фізичних вправ? Забронюйте дату консультації з питань харчування тут . Ви отримаєте індивідуальні та професійні рекомендації з урахуванням Вас.

Ви хочете отримати БЕЗКОШТОВНІ результати восьмирічного досвіду Томаша Хаджега?

Вам потрібна БЕЗКОШТОВНА інформація, за яку ви б дали сотні євро?

Підпишіться на Інформаційний бюлетень про харчування Томаша Хаджега. 3-4 рази на місяць ви отримуватимете цінну інформацію безпосередньо на свою електронну пошту. Ви можете підписатися на це посилання .