Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки
Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки
Це дієта, яку я знайшов на папері досить цікавою і перш за все дуже красивою. Але я не знаю нікого, хто б його дотримувався, і хотів би, щоб хтось висловив мені свою думку щодо цього типу дієти або якщо хтось пробував її.
Я залишаю вам посилання для тих, хто не знає, що це за дієта:
Привіт Бігун, багато років тому тут, на форумі, були люди, які слідували за нею.
Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки
Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки
Щиро дякую, зараз я прочитаю це мені, моя ідея була 14 днів тому, щоб збільшити об'єм, а в 14 вирізати поставити TKD.
Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop
Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop
Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки
Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки
Зараз я споживаю близько 4000 ккал днів, коли я тренуюсь і працюю, і 3700 ккал днів, коли я нічого не роблю, і я за місяць візьму 1 кг і мало, за 89-90 кг за свої 1 85 см
Я не знаю, що робити, це привертає мою увагу xd
Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки
Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки
Я близько 12% жиру або, можливо, більше, тут я залишаю вам пару фотографій приблизно 3 тижні тому . Якість погана, тому я не дуже це ціную xd
Понад 4000 публікацій, і такі ж молоді, як і перші. Хайкеве
Понад 4000 публікацій, і такі ж молоді, як і перші. Хайкеве
БІГАТИ ЗНО.
Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки
Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки
Я не природний., в травні я робив 2 роки гирі (дві зупинки через травми), я зробив моноцикл h-drol, це було дуже добре, але я втратив усе через роботу ..., у травні наприкінці цього циклу Я важив 87 500, а коли я зважився до 3-тижневого монодроцикла superdrol, який я робив у листопаді/грудні, я важив 84 600. З грудня я почав складати власну дієту, рахувати калорії та макроси та вести щоденник тренувань, чого я ніколи не робив xd, і, здається, це дає мені хороші результати.
Зараз моєю метою є досягнення мінімального обсягу близько 92-93 кг до квітня/травня, а потім зробити цикл рекомпозиції/дефі епістану.
Запитайте, чи хтось ще має думку щодо дієти, дякую, що завітали!