Зізнайся. Вам часто хочеться після обіду приємно випити або перекусити. Проблема полягає в тому, що ці невеликі відміни від звичного раціону можуть додати вашому тілу кілька кілограмів, а також затримати вас довше, щоб заснути або відчути важкість.
Тому цикорій є ідеальна альтернатива випити перед сном і це ні впливає на ваш режим відпочинку, ні вносить багато калорій у ваше харчування. Тепер, коли ночі холодні, його насичений гіркий присмак перетворює гарячу чашку цикорію в напій, щоб спокійно насолоджуватися., маленькими ковтками, поки ми дивимося улюблений серіал, слухаємо музику або просто думаємо про свої речі перед сном.
Також, приймаючи цикорій ви допоможете поліпшити кишкову флору та уникнути запорів, оскільки це продукт з високим вмістом розчинної клітковини. Це також хороша профілактика інших проблем травлення, таких як печія або рефлюкс, оскільки він містить інулін. Випивши чашку цикорію після обіду, ви покращите своє травлення, тому ви будете краще спати і більше відпочивати в години сну.
Ще один цікавий факт - це настій, багатий на вітаміни та мінерали, такі як кальцій, залізо, калій, магній та фосфор: ідеальний для повноцінного здорового харчування.