Спробуйте приготувати на пару основну комбінацію, яка складається з коренеплодів, бульб, стебел, зеленого листя, пагонів, сосків та овочів (особливо квітучих рослин, що дає нам такі овочі, як гарбуз, зелена квасоля та перець).

детоксикаційної

Глек

Спаржа, морква, молодий часник, шарлотка цибуля, редька, цибуля-порей, брокколі. Також насолоджуйтесь зеленим листям, що ростуть дико в природі, такими як гірчиця, щавель та кропива з тушкованими артишоками.

Літо

Кабачки, молода картопля, зелена квасоля, морква, цибуля. Редька, жовтий гарбуз, перець, баклажани.

Осінь

Брокколі, капуста, картопля, селера, шпинат. Цвітна капуста, цибуля, морква, мангольд, буряк, горох.

Взимку

Брокколі, капуста, картопля, капуста, шпинат, мангольд. Гарбуз, цибуля, цвітна капуста, артишок.

Для його смаку можна використовувати щіпку морської або рослинної солі або хорошу часникову сіль без штучних добавок, а також кайенський перець. Масло є частиною детоксикаційної дієти, яка необхідна, коли організм переходить на лужну дієту. Вживаючи це вершкове масло, ви успішно запобігнете нестачі жирних кислот, які живлять і підтримують тканини. Наслідки детоксикаційної дієти, як правило, різняться. Навіть незначні зміни харчових звичок спровокують реакцію організму, тоді як логічно більш істотні зміни відбудуться при швидшій зміні раціону. Перехід від важкої їжі до більш легкої та повноцінної дієти, багатої овочами та фруктами, зерновими, горіхами та бобовими, за винятком запечених продуктів, солодощів, рафінованих продуктів, смаженої та жирної їжі, забезпечить ефективну детоксикацію та допоможе організму отримати загальний баланс.