Піст - це про нас, очищення нашого тіла та внутрішнього світу. Окрім того, що ми свідомо вибираємо щось як фокус нашого посту, варто ще більше уваги приділити собі та своєму тілу.
Ми можемо доповнити свою ранкову рутину методами йогичного очищення шляху, такими як зішкріб язика або шляхом жування олії (олія кукурудзяних зародків холодного віджиму або олія насіння гарбуза). Також розумним вибором є використання якісних ополіскувачів для рота, виготовлених із справжніх трав, що також мобілізує найтонші енергії природи. Хороший вибір для цього наша рідина для полоскання рота, яка також однозначно містить миро, яке має регенеруючу, відлущувальну та загоюючу дію при контакті зі слизовою. Обидва методи служать для очищення травної системи, виводячи з нашого організму відходи, які відкладаються в ротовій порожнині, в передній частині нашої травної системи. За відсутності цього ми нівелюємо інтенсивну вивідну роботу нашого організму вночі, повертаючи ці токсини щодня назад у наш організм разом із сніданком, як і пастка 22-х! За допомогою спрею для носа на основі трав або морської води ми можемо очистити дихальні шляхи, а ті, хто сміливіший, після того, як це буде кваліфіковано показано, можуть також спробувати промивання носа сіткою. Підготовлений інструктор з йоги може підтримати та проінструктувати вас у цьому.
Загальна детоксикація підтримується почерговим вживанням вранці чаю з листя волоських горіхів і кропиви. Ми можемо допомогти своїм внутрішнім органам більш цілеспрямовано, роботі нирок сприяє суміш хрону, кропиви, хряща та звіробою, а печінці - відвар шавлії. Вранці варто їсти на живіт з чашкою їх, спочатку відвар з ниркової суміші, потім через півгодини чай з шавлії!
Протягом дня ми можемо підтримати очищення нашого тіла свідомим диханням, освіжаючими вправами або лише кількома зупинками ходьби.
Зробіть вечірню церемонію купання ще більш особливою за допомогою соляної ванни, приблизно. Додаючи 1-1,5 кг солі у воду для ванни, що підтримує не тільки детоксикацію через шкіру, але й очищення нашого енергетичного тіла. Ми також можемо взяти нашу шкіру (найбільший орган нашого тіла) і ванну з полови, яка стимулює метаболізм, додавши в воду для ванни ¾-1 кг відвару, відфільтрованого соломою. Для подальшої стимуляції ми можемо енергійніше натирати своє тіло махровою або масажною рукавичкою, збільшуючи кровообіг, кровопостачання та детоксикацію. Нарешті, обполосніть і освіжіть своє тіло гарячим і холодним душем.
Метаболізм та детоксикацію можна посилити за допомогою цілеспрямованого масажу (лімфатичний та дезінтоксикаційний масаж), баночки та інших традиційних технік.
Який би метод ми не застосовували, майте на увазі, що наше тіло переживає процес очищення, який, крім активного внутрішнього процесу, вимагає відносної пасивності та відступу з нашого боку, щоб забезпечити нам необхідний душевний спокій. Зверніть увагу на себе, щоб ви не кишечник свого тіла, але освіжитися своєю істотою до кінця.