М’ята перцева - один із найбільш часто використовуваних інгредієнтів у косметиці, Аюрведе та харчовій та напойній промисловості. Це робить його популярним завдяки своєму охолоджуючому ефекту, який освіжає та заспокоює.
М’ятну ефірну олію можна використовувати ароматично, місцево та внутрішньо для лікування багатьох проблем зі здоров’ям - від болю в м’язах до сезонних алергічних симптомів до скарг на травлення.
Найактивнішими інгредієнтами є ментол (50-60%) та ментон (10-30%).
Що таке м’ята перцева?
Mentha piperita , або широко відома як перцева м'ята, багаторічна рослина, яка родом із Середземного моря, але також вирощується в США, Італії, Великобританії та Японії. М’ята м’ята має квадратні стебла, гладкі, темно-зелені листя і тьмяні довгасті грона з рожевими квітами.
Листя зазвичай використовують у свіжому вигляді як кулінарну траву, квіти сушать і використовують для ароматизації солодощів, десертів, напоїв, салатів та інших продуктів.
Минуле м’яти перцевої
Походження м’яти перцевої невідоме, але висушені листя були знайдені в єгипетських пірамідах ще тобто У 1000 році.
У Європі лише XVIII. Він став популярним через століття. М’ята перцева - це гібрид водної м’яти та дині, вперше вирощений поблизу Лондона в 1750 році і використовуваний як ліки для лікування всіх видів ран, венеричних хвороб, застуди та головного болю.
Його культивували стародавні єгиптяни через леткі олії. Греки та римляни увінчували себе перцевою м'ятою, як і свої свята, і використовували їх у винах та соусах.
Властивості ефірної олії м’яти перцевої
Серед багатьох властивостей олії м’яти перцевої можна виділити наступне:
- дезінфікуючий засіб
- антибактеріальний
- протиблювотний засіб
- пригнічувач кашлю
- інсектицид
- засіб для зняття слизу
- секреторна
- протизапальні ліки
- знеболююче
- відхаркувальний засіб
- спазмолітичний
- вітрових турбін
- антигельмінтний засіб
- протектор печінки
Використання ефірної олії м’яти перцевої
Склад олії м’яти перцевої містить багато мінералів, вітамінів та поживних речовин, такі як залізо, магній, кальцій, калій, марганець, мідь, фолат, різні жирні кислоти, такі як омега-3, та вітаміни з комплексів С і А.
Разом із природними властивостями рослини ці інгредієнти можуть отримати користь від наступних аспектів постійного використання ефірної олії м’яти перцевої:
- дезінфікує організм, особливо дихальні шляхи
- надає освіжаючий ефект на шкіру, волосся, рот тощо.
- усуває неприємні запахи
- знімає шлунково-кишковий дискомфорт
- він діє як природний знеболюючий засіб
- знімає опіки та запалення
- лікує псоріаз та екзематозні поверхні шкіри
- знімає головний біль і мігрень
- зменшує біль у м’язах та суглобах
- використовується для полегшення укусів комах
- стимулює нервову систему
- може допомогти проти похмілля
- усуває передменструальні проблеми
Як використовувати ефірну олію м’яти перцевої?
Найпоширеніші методи застосування:
- Для лікування втоми та розумового виснаження використовуйте 2-3 краплі у вашому ароматизаторі та насолоджуйтесь його перевагами.
- При астмі, бронхіті, кашлі та закладеності носа застосовуйте 2-3 краплі в паровому інгаляторі або випарнику.
- Використовується для полоскання при неприємному запаху з рота, ротової порожнини або ясен.
- Використовуйте 2-3 краплі у своєму пристрої, щоб зняти дискомфорт при застуді та грипі.
- Якщо ви відчуваєте слабкість або запаморочення, використовуйте 2-3 краплі на хустку і регулярно вдихуйте.
- Для головного болю та мігрені використовуйте 2-3 краплі у своєму пристрої.
Переваги використання олії м’яти перцевої
Респіраторні скарги
М’ята перцева допомагає очистити дихальні шляхи, очищає слизові оболонки і тому є одним з найкращих ефірних масел при застуді. Він також використовується при грипі, кашлі, астмі, бронхіті та інших респіраторних захворюваннях. Він також ідеально підходить для пацієнтів з ХОЗЛ.
Лабораторні випробування показують, що сполуки, що містяться в олії м’яти перцевої, мають антимікробні, противірусні та антиоксидантні властивості, а це також означає, що вони можуть допомогти боротися з інфекціями, що викликають респіраторні симптоми, та запобігають гаймориту. Вдихання олії м’яти перцевої також може допомогти в боротьбі з хропінням.
М'ятна олія надзвичайно ефективно розслаблює м’язи носових ходів і допомагає виводити пилок з дихальної системи під час алергічного сезону. вважається одним з найкращих ефірних масел для алергії, оскільки має протизапальні та підбадьорливі властивості.
Симптоми синдрому подразненого кишечника
М’ятна олія у формі капсул показала свою ефективність при природному лікуванні синдрому роздратованого кишечника (СРК). М’ятна олія зменшує спазми товстої кишки, розслаблює м’язи кишечника та зменшує здуття живота.
Дослідники заявили, що: “Ефірна олія м’яти перцевої - це безпечне та ефективне короткочасне лікування СРК. У майбутніх дослідженнях слід оцінити довгострокову ефективність та безпеку ефірної олії м’яти перцевої та її ефективність порівняно з іншими методами лікування СРК, включаючи антидепресанти та антистатичні препарати ".
Лікування м’ятною олією:
- Вранці покладіть краплю олії м’яти перцевої в склянку теплої води або трав’яного чаю. Пийте повільно і дайте маслу всмоктуватися в кишковий тракт.
- Розведіть від 3 до 5 крапель олії м’яти перцевої в 1-2 ложках олії-носія (наприклад, оливки та кокосове горіх). Помасажуйте суміш внизу живота. М'ятну олію також можна використовувати нерозбавлену, хоча слід дотримуватися обережності, оскільки це може спричинити легке подразнення шкіри.
Підбадьорлива м’ятна олія м’яти
Відмінний аромат олії м’яти м’яти одночасно піднімає настрій, запашний і бадьорить. Він використовувався для лікування різних недуг протягом століть, і завдяки простоті в поводженні був включений у повсякденний розпорядок дня для підвищення як психічної, так і фізичної настороженості.
М’ятна олія збільшує передачу кисню та інших поживних речовин до мозку при вдиханні та всмоктуванні. Це духовний бум, який можна оцінити в будь-який час доби і має підбадьорливий ефект як на розум, так і на тіло.
Як використовувати олію м’яти перцевої для підвищення пильності та енергії:
- Використовуйте 5-10 крапель у дифузорі та вдихайте цілий день, щоб активізувати роботу мозку.
Застосування м’ятної олії при хронічній втомі
Хронічна втома - це набагато більше, ніж проста втома. Це синдром, що характеризується втомою цілого тіла, яку неможливо виправити відпочинком. Причини хронічної втоми до кінця не з’ясовані, але багато хто звинувачує у цьому віруси, емоційний стрес, проблеми з імунною системою та гормональний дисбаланс. Хоча причини залишаються загадковими, головний симптом (втома) можна усунути за допомогою схеми лікування, що містить м’ятну олію.
М’ятна олія збільшує проходження кисню та інших поживних речовин до мозку при вдиханні та всмоктуванні. Це дає розумовий поштовх, який можна оцінити в будь-який час доби і який має енергію як для розуму, так і для тіла.
Використання м’ятної олії для боротьби з хронічною втомою:
- Використовуйте його у наших 5-10 випарниках і вдихайте цілий день, щоб покращити роботу мозку.
- Помістіть 1-2 краплі на долоню і потріть разом і вдихніть перед тренуванням або протягом дня. Це може покращити наш настрій і зменшити втому.
Проти сонячних опіків
М'ятна олія може зволожити опік шкіри і зняти пекучий біль. Також його можна використовувати для профілактики сонячних опіків. М'ятна олія має більш високий SPF (сонцезахисний фактор), ніж більшість інших ефірних масел, включаючи лавандову олію, евкаліптову олію, масло чайного дерева та троянди.
Потенційний протираковий засіб
Хоча в цій галузі необхідні подальші дослідження, деякі лабораторні дослідження показують, що м'ята перцева може бути корисною як протираковий засіб.
Одне з таких досліджень показало, що ментол пригнічує ріст раку простати, викликаючи загибель клітин та регулюючи клітинні процеси.
Використання м’ятної олії для лікування хвороби Крона
Хвороба Крона - це запальний стан кишечника. По суті, імунна система організму починає атакувати здорові клітини, що викликає запалення. Крони медично вважаються аутоімунними розладами, оскільки вони впливають на імунну систему. Симптомами є спазми в животі, діарея, нудота, втома, лихоманка та втрата ваги.
Хвороба Крона - хронічне захворювання, тобто воно може існувати в житті людини. Хвороба може перебувати в стадії ремісії, тобто відсутні симптоми, але може виникнути здуття живота, особливо при певному виборі способу життя (куріння, пиття, погана їжа тощо)
М’ятна ефірна олія успішно застосовується людям із синдромом роздратованого кишечника, порушенням травлення із симптомами, подібними до хвороби Крона. Вважається, що м’ята м’яти м’яти полегшує шлунково-кишкові проблеми, блокуючи надходження кальцію в м’язові клітини кишечника, що в свою чергу зменшує м’язові скорочення. Ці кишкові спазми є загальним симптомом у людей із хворобою Крона та м’ятна олія може запропонувати заспокійливе полегшення.
Як полегшити симптоми хвороби Крона, використовуючи м’ятну олію:
- Вранці покладіть краплю олії м’яти перцевої в склянку теплої води або трав’яного чаю. Пийте повільно і дайте маслу всмоктуватися в кишковий тракт. Цей метод також можна використовувати, якщо у вас є "судомний приступ" або підозрілі симптоми.
Проти лупи, свербіння
М’ятна олія, дослідження показують, що він стимулює ріст волосся, стимулює волосяні фолікули та шкіру голови та зміцнює волосся. Він також відмінно проти випадіння волосся. Якщо регулярно використовувати олію, шкіра голови та волосся більше не жируватимуть. З іншого боку, баланс рН олії м’яти перцевої забезпечує можливість використання олії як на сухій шкірі голови, так і на волоссі.
Дослідження показують, що вміст ментолу в олії м’яти перцевої стримує свербіж.
Для немовлят та дітей
Зуби можуть доставляти сильний біль і дискомфорт у немовлят. М'ятна олія є чудовим природним знеболюючим засобом, забезпечує охолодження та оніміння без будь-яких хімічних речовин.
Подати заявку місцево: Змішайте 2-3 краплі олії м’яти перцевої з олією-носієм, такою як кокосова або оливкова олія, і втирайте її під шию та підошви дитини для зняття температури. Втирання підошви допомагає швидко вбирати масло і знижувати температуру тіла.
При болях у м’язах та суглобах
М’ятна ефірна олія є дуже ефективним природним знеболюючим та міорелаксантом. Він має охолоджуючі, підбадьорливі та спазмолітичні властивості. Дослідження показали, що м’ятна олія, евкаліпт, ментол та інші рослинні препарати можуть бути корисними, оскільки вони діють як місцеві знеболюючі препарати. Поєднання м’яти перцевої м’яти з олією лаванди - чудовий спосіб розслабити своє тіло та зменшити м’язові спазми та болі.
Він має антибактеріальну дію
Через його противірусний ефект, м’ятну олію можна використовувати для лікування раку та туберкульозу. Використання олії може зменшити ризик розвитку інфекцій. Згідно з дослідженням, використовуючи м’ятну олію 22 типи бактерій та 11 видів грибів можуть бути знищені.
Ароматерапія для полоскання рота
М'ятна олія, як правило, є інгредієнтом зубних паст. Якщо зубна паста не містить м’яти м’яти перцевої, можете сміливо додавати її. Це один з найкращих способів підтримувати гігієну порожнини рота і знищення шкідливих бактерій. Ви також можете легко зробити м'ятну ефірну олію для полоскання рота в домашніх умовах, особливо добре вона працює при проблемах з яснами (наприклад, олії мирри), з якими багато людей борються. Ефект олії м’яти перцевої освіжає дихання, очищає та дезінфікує порожнину рота, може зменшити запалення. Змішайте 2-4 краплі ефірної олії з 1дл води, а потім змийте нею.
Випаровування за допомогою м’ятної ефірної олії
Капніть 2-3 краплі олії м’яти перцевої на УЗД випарник у ємність, наповнену водою, і витягніть глибоке повітря з парів ефірної олії через ніс і рот.
Частинки ефірної олії можуть бути дуже легко пошкоджені теплом. Використання аромадифузора при цьому тепло не утворюється, тому ми не пошкоджуємо структуру масла.