5 корисних для душі форм руху на відкритому повітрі
На щастя, такої жахливої спеки немає, тому ми можемо гарно провести час і зайнятися спортом.!
Погодьтесь, є багато людей, яким не хочеться відвідувати тренажерний зал, серед багатьох інших людей, особливо влітку, можливо, чекаючи машини, якою ми хочемо користуватися, стоячи в черзі біля душу в роздягальня тощо. Ось чому багато людей обирають один із видів спорту на свіжому повітрі, особливо в літні місяці, який ми інакше рекомендуємо всім.!
Ось декілька чудових видів спорту, якими ви можете займатися будь-коли та майже скрізь!
Де б ви не жили в світі, ви обов’язково знайдете маршрут у своєму районі, куди можна зайнятися цим видом спорту. Піші прогулянки завжди були відчуттям звільнення, коли ти стаєш майже єдиним цілим із природою. Слава богу, Будапешт та Угорщина також переповнені пішохідними стежками, якби нам довелося запропонувати таку, яку ми б не змогли вибрати. Територія навколо пагорба Янос, Нормафи та району Вишеград - чудовий вибір навколо нашої столиці, але якщо ви живете далі від столиці, Баконі або Північні Центральні гори - чудова ідея. Якщо ви трохи сміливіші, ви також можете піднятися на гори Австрії або Словенії.
Якщо ви не хочете проводити багато часу на сонці, чудовим вибором може стати HIIT або інтервальне тренування високої інтенсивності. На початку дуже важливо чітко дати зрозуміти, що лише ті, хто якомога більше досліджував цю тему, дуже рішучі та можуть, так би мовити, дотримуватися правил. Якщо ви цього не зробите, є велика ймовірність, що ви постраждаєте і завдасте своєму тілу набагато більше шкоди, ніж ви думаєте. Перевагою HIIT є те, що він може досягти швидкої втрати ваги, і фіброз починається раніше. Однак форма руху дуже жорстка, тому насправді лише ті, хто максимально володіє предметом, повинні врізатися в неї!
У зимові місяці ми визнаємо не справжнє плавання на відкритому повітрі. Наприклад, у Росії є два перекошені підприємці, які купаються в крижаній воді і навіть плескаються в крижаному озері Балатон вдома, але давайте розкладемо плавання на відкритому повітрі більше на літні місяці. Влітку варто відвідати, наприклад, озеро Балатон або Венеціанське озеро, або відкритий пляж, оскільки плавати на відкритому повітрі набагато приємніше, ніж у критому басейні.
У людини також виникає питання, навіщо підніматися сходами в спортзалі, коли у вашому розпорядженні майже нескінченна кількість сходів? Шукайте відкрите футбольне поле або стадіон, можливо, вистрибніть зі своїх сходових площадок і пересувайтесь навколо!
Скакалка - одна з найкращих форм кардіо-вправ! Вам дійсно не потрібно нічого, крім скакалки, ну, трохи рішучості та гарного списку відтворення. Застрибніть у сусідній парк або вийдіть у двір і дайте мені знати!