Люди моєї цивілізації зазвичай сидять о восьмій між шостою та шостою, десь о дванадцятій вони бігають до меню обіду, декількох кав, сигарет, смайлика з шухляди, машини додому або години до спортзалу, щоб виконати кілька перевірених (невимушених) вправ.

засідання

Люди цивілізації, до яких входять тренери, заробляють на життя спортом, тренують інших людей, вивчають, як тренуватися, коли вони закінчують, їздити на велосипеді, бігати ультрамартатон і збирати гірськолижні сполучення в четвер ввечері, щоб біля опівночі посидіти біля пива в чаті Каменна і подумати про те, які маршрути робитимуть вихідні.

Як і будь-який першовідкривач, який піднімався на незвідану територію, я нервував. Хоча я ні в якому разі не розгулу, навпаки, я не можу порівнювати з цими хлопцями. Найгірше те, що я надіслав їм свою різдвяну вагу, і вони вже вказали в електронному листі, що потрібно схуднути належним чином. Коли я зайшов у паб, де ми познайомились, я почувався найтовстішою людиною в Братиславі, і я вже годину їхав на стаціонарному велосипеді, намагаючись полегшити себе та совість. У той же час я не їв з обіду. Але я відчував, що не їв уже три тижні. Крім того, я поспішив на зустріч, приблизно за хвилину прийняв душ в тренажерному залі, за 30 секунд змився, а вода, що випаровується, красиво конденсувалася під грубим светром та джинсами, тому, коли я сів, ніби на мені було мокрий купальник.

У цьому дискомфорті, підтримуваному переповненими людьми навколо, я хотів виступити на тренерах як найкрутіший хлопець, спортсмен. Просто асимілюйтеся до іншої цивілізації якомога швидше.

Хлопці (я наважусь сказати це більш особистий знак) вже чекали мене біля кофолки. Мені було приємно, що вони принаймні пили солодкі напої. За звичайних обставин я б щось з’їв, бо запитував шлунок і стрес. У Клубному домі я зазвичай маю щось поживне і збалансоване, так запечену ковбасу або тирлу. Зараз я замовив безалкогольне пиво. Найкращий іонізатор, нехай вони бачать, хто тут живе здоровим.

Розмова була недовгою. В основному я повторив те, що написав у електронному листі про свої цілі, з основним акцентом на KrušnotonXXXL. Хлопчики почали вголос думати: "Хм, там був наш Джоже, яке середнє значення?" 33 км/год, 35? "

Тут мені довелося сповільнити хлопців у роздумах. Я пояснив їм, що, з одного боку, я навіть не маю такого середнього показника в літаку, з іншого боку, я не з них. Я повторив мету, ЗАВЕРШИТИ Крушнотон, протягом обмеження 12,5 годин, тобто в середньому 25 км/год (але організатор пообіцяв визначити довший ліміт для цього маршруту).

Другий удар відбувся, коли Ерік безкомпромісно заявив, що мені довелося покласти 10 (словами десять) фунтів! На той момент я важив 85 кг, тобто Я повинен схуднути на 75 кг. Останній раз у мене була така вага колись під час коледжу, коли я щодня завантажував вантажівки в ДБЖ, потім катався до ранку, ходив до школи, їздив на велосипеді до ДБЖ тощо.

Я визнав необхідність схуднути (я вже наполегливо працюю над цим, і на момент написання статті маю 83,3 кг), але нам все одно доведеться поговорити про цю межу. Я описую себе класицистом, тобто Сагана, не альпініст, я. Кінтана, у якого обличчя, як у 75-річного віку, але тіло, як у хлопчика.

Моє першочергове питання полягало в тому, чи можна було взагалі тренуватися до такої гонки, тобто 1-2 години на день. Хлопці сказали, що це, безперечно, але мені доведеться тренуватися тим чесніше. Вони сказали, що регулярність та спілкування з тренером надзвичайно важливі на будь-яких тренуваннях. Нехай людина напр. вони не приховують, що йому боляче або що він абсолютно втомився, бо це лише смокче в "пил". Я вважаю, що хлопці визнали, що я не був цілком ублюдком і не зламав палицю наді мною. Ми домовились про розподіл призових грошей за перемогу в гонці, яку вони вважають чудовим тренуванням, і домовились підготувати для мене план тренувань з урахуванням моїх часових можливостей. У мене вже є перший знімок плану тренувань, але я навіть не розумію м’якого F, тому напишу про це лише після розшифровки мови другої цивілізації. Ерік також сказав мені записати його дієту, визначивши, де я роблю помилки і чому я не худну, як слід. Тим часом я збіднів, ніж мав би, бо я займаюся спортом майже щодня і з'їдаю половину того, що зазвичай і найчастіше після Різдва, у мене не було жодної солодкої їжі. Для зацікавлення, нижче тексту ви знайдете огляд того, що я їв минулого тижня. Ви пошкодуєте про мене.

НАВЧАННЯ УВАГИ (Я запозичив це слово у найкращого коміка на сцені SK, навмисно, якщо ви знаєте від кого.)

В якості умови навчання хлопці змусили мене пройти медичний огляд та стрес-тести. Стресові тести, звичайно, необхідні для визначення тренувальних зон на основі частоти серцевих скорочень, оскільки у мене немає ватметра (хоча я вже трохи роз'їдений). Однак цим я закликаю вас усіх взяти участь у спортивному шоу (екг та деякі зразки), якщо ви хочете тренуватися більш чесно. Не потрапляйте в репортаж на кшталт "Триатлоніст-аматор обвалився всього за кілометр до фінішу". На жаль, лише цього сезону принаймні два були схожими у Словаччині. Шоу не все розкриє, але дійсно може врятувати вам життя. Це коштує стільки, скільки одна слабка ніч п’ятниці в братиславському барі.

Я знаю, що вбив неймовірно переконливий вміст блогу, але мені це дуже цікаво. Залишайтеся з нами, друзі.

Запис моєї їжі:

7.00 - Сніданок - солодке Різдво + три шматочки ананаса

13.15 - обід - кус-кус із сочевицею та яловичим бульйоном

20.00 - BCAA після TRX

20.30 - паприка з тофу та огірком (пара чайних ложок)