Зараз австралієць радить жінкам, як виглядати і почуватися впевнено.

обманює

Поділитися статтею

Керолін Хартц постійно дивує оточуючих. Мало хто здогадався б про її справжній вік. Фотографії її купальників нещодавно почали поширюватися в Інтернеті, і люди просто незрозуміло похитали головами. Дивлячись на них, ви, мабуть, думаєте, що Керолін виповнилося тридцять. Однак зовнішність оманлива. Він пише про це Дзеркало.

Красива австралійка з Перту вже бабуся. Йому сімдесят років, але майже ідеальна фігура. Зараз вона є натхненням для багатьох жінок, які хочуть дізнатись секрет її юності.

Відмовтеся від цукру

Керолін каже, що досить дотримуватися кількох простих принципів. Вона уникала цукру протягом десятиліть.

"Спочатку було важко, бо я пристрастився до цукру. Але я вважаю, що це одна з найважливіших причин, чому я залишався здоровим і підтримував своє тіло у формі ", - радить він.

Щоб уникнути цукру, для підсолоджування використовується ксиліт. Це природний підсолоджувач, який підтримує низький рівень цукру в крові. Крім того, рекомендується вживати багато білка під час кожного прийому їжі протягом дня. Але переважно за сніданком. Це допомагає зупинити тягу до солодкого.

Багато сну і здорове харчування

Керолін зізнається, що з віком вона почала відчувати, що її метаболізм сповільнився. Тому він звертає увагу на свій раціон. Він завжди віддає перевагу меншій порції і контролює.

"Я вважаю, що дуже важливо, щоб ми усвідомлювали, яку їжу ми їмо і скільки їмо. Це важливий фактор ", - зазначає він, додаючи, що вам не потрібно турбуватися за їжу, і іноді ви можете потурати помилці. Крім того, він підкреслює, що забувати про сон не варто. Важливо, щоб ви досить відпочити.

Уникайте сонячних ванн

Плюс, Каролін не любителька засмаги. Вона вважає, що завдяки цьому її шкіра все ще еластична. Коли їй було 30, у неї почався симптом раку шкіри з носа. Відтоді він ніколи не забуде сонцезахисний крем.

Зрештою, він додає, що внутрішня обстановка та радість життя також важливі. "Будьте раді всьому і ніколи не турбуйтеся про свій вік", - згадує він.