Це коштувало їй двох років спроб і помилок, але вона не хотіла їх змінювати. 27-річна Дарілін змінила спосіб життя з нуля і схудла неймовірних 54 кілограми! Вона не дотримується жодної суворої дієти і встигає складати власні тренінги.

кілограмів

Жалість до себе нікуди не веде

Це зрозуміла і Дарилін вона обміняла смуток і лінь на піт і позитивне ставлення. Вона почала насолоджуватися вправою, як тільки зрозуміла, що може зробити її тіло. Вона відвідувала тренажерний зал у неперервний час роботи і змінила свої харчові звички.

Вона навіть створила власний план тренувань, навіть без допомоги фітнес-тренера. Цілою трансформацією вона поділилася у своєму Instagram, де завантажила фотографії під хештегом #dkdoesfitness. Вона задокументувала прогрес команди, мотивуючи інших.

У місцевому тренажерному залі вона відвідувала групові уроки спінінгу, практикувала Crossfit і була повністю віддана усьому процесу. Захоплюючі результати не забарилися. Вага швидко впав, і тіло почало формуватися.

Вона покладалася на інтуїцію

Що стосується їжі, то про обмежувальну дієту для Дарилін не могло бути й мови. Тому вона вирішила дотримуватися інтуїтивно зрозумілої дієти. Таким чином вона уникала дотримання суворих правил. Вона просто обирала їжу на свій смак і слухала власне тіло.

Дарилін створила режим, стійкий для неї в довгостроковій перспективі. "Це подорож, процес, спосіб життя. Назавжди" вона сказала. Вона схудла на п'ятдесят чотири кілограми і твердо налаштована рухатися далі. Вона хоче бути стрункішою та сильнішою у виконанні.

Дарілін також довірила свої пости багатьом перешкодам. Було багато людей, які демотивували її під час схуднення та відбивали її від того, щоб їй стало краще. Але вона боролась і сьогодні публічно святкує результати.

Однак вона теж не ідеальна і не боїться зізнатися в цьому. "Пакет Pringles вночі? Це станеться!" коментарі Дарилін. "Важливо, щоб ти не шкодував себе, вставав і продовжував свій шлях".

Любов до себе він вважає найважливішим і вміє цінувати своє тіло, який у кожного з нас у житті лише один. Він планує продовжувати позитивно ставитись, займатися спортом та здоровим харчуванням. Ви теж спробуєте?