спеціальне

Ситуація знайома багатьом з нас. Починаємо дієти; це проходить легко, ми задоволені здоровими стравами, ми ідеально дотримуємося сніданку, обіду та вечері - тоді ми сідаємо дивитися фільм, і нам дуже не вистачає чіпсів, начосу чи попкорну поруч.

Або ми просто обідали, і наш живіт був повний - але наш десертний шлунок кричав про солодощі. А через деякий час ми піддаємося спокусі, і шоколад чи морозиво виходять.

Нас багато, кому щодня потрібні десерти та закуски - ми ласуни і любимо хрусткі речі, які можемо штовхнути собі в обличчя, не звертаючи уваги під час зйомок чи просто дружнього напою.

І в цьому немає нічого поганого - це цілком природно.

Проблема полягає в тому, що більшість солодощів, закусок та закусок, що є в магазині, містять більше штучних підсилювачів смаку та консервантів, ніж натуральний інгредієнт. Вони багаті простими вуглеводами, наповненими цукром і калоріями - тому ми легко бачимо, що перевищуємо обмеження калорій та макросів, а баланс/рулетка - це не число, яке ми хочемо бачити.

То яке рішення? Залишимо закуски та десерти? Замінимо їх салатом?

Багато дієт рекомендують жувати буряк, якщо ви хочете перекусити. Той, хто захоплюється закусками, знає, що буряк, мабуть, взагалі не замінює скажімо чіпси. Процитую класику, не той же жанр, не ту саму гру, не той самий вид спорту.