10 найкращих ефірних масел для детоксикації
У наш організм постійно надходить невичерпна кількість токсичних речовин з різних джерел. Забруднене повітря, яким ми дихаємо, починаючи з і закінчуючи різними інгредієнтами їжі. І тоді бувають випадки, коли наша імунна система перевантажена. На щастя, існують способи підтримати природну здатність організму до детоксикації, і використання ефірних масел - один із них.
Важливість детоксикації
Дослідження показують, що людський організм може справлятися зі звичайною кількістю токсичних речовин. Однак питання полягає в тому, яка нормальна сума? В даний час ми вкладаємо в свій організм стільки «відходів» (свідомо чи несвідомо), що імунна система навіть найздоровіших людей може бути перевантажена.
Отруйні речовини будь-якої форми та розміру щодня атакують наш організм. Це чужорідні речовини, що викликають захворювання. Уникнути їх практично неможливо. На щастя, добре функціонуюча імунна система діє як машина, здатна переробляти та виводити ці отрути.
Якщо токсичні речовини залишаються в організмі, вони можуть призвести до широкого кола захворювань, включаючи рак, алергію, імунні розлади, гормональний дисбаланс тощо. Отже, якщо ми хочемо підтримувати своє тіло в оптимальному здоров’ї, ми повинні регулярно його детоксикувати.
На щастя, у нас є такі природні речовини, як ефірні олії, які значно допомагають організму переробляти шкідливі речовини та усувати їх.
3 способи включення ефірних масел у процес детоксикації
Використання ефірних масел під час наступного періоду очищення може стати прекрасним способом видалити всі відходи з організму. Однак слід зазначити, що детоксикація - це спосіб життя, а не одноразова справа. Оскільки токсичні речовини живуть буквально у всьому, з чим ми зазвичай контактуємо, ми повинні сприймати очищення як безперервний процес. Продукти, що підвищують імунітет, також ефективні в боротьбі з вільними радикалами. Що стосується догляду за шкірою, то підходять препарати, багаті антиоксидантами.
І ось 3 способи включення ефірних масел у процес детоксикації:
- Місцеве застосування домашніх виробів (зроби сам «Зроби сам»)
Нанесення домашніх продуктів на шкіру захистить мікробіом шкіри та уникне токсинів, що містяться в звичайній косметиці на основі хімії. - Щоденна ароматерапія - вдихаючи ефірні олії, багаті антиоксидантами, ви будете боротися з вільними радикалами на клітинному рівні!
- Внутрішнє використання. Дослідження ще не показали, чи може внутрішнє вживання ефірних масел дійсно допомогти усунути хелатируючі сполуки важких металів, але використання належним чином розведених масел в короткостроковій перспективі.
Особлива примітка щодо реакцій ефірних масел
Правильне використання ефірних масел НЕ ПОВИННО призводити до подразнення шкіри. Ви можете натрапити на деякі абсурдні твердження, що запалена і хвора шкіра - це «нормально», але це неправда! Ніщо, що болить, не є природним чи корисним. Це важливо пам’ятати.
10 найкращих ефірних масел для детоксикації
Масла, що містять цитрал
Антиоксидантна здатність окремих компонентів олії допомагає стимулювати ферменти детоксикації. Навіть - як показали дослідження, він сприяє профілактиці раку на клітинному рівні. Цитрал є прекрасним прикладом, оскільки він може підвищити активність детоксикуючого ферменту, відомого як глутатіон S-трансфераза (GST), який, на думку вчених, відіграє важливу роль у запобіганні раку шкіри.
Ці чотири ефірні олії з найбільшим вмістом цитралу можуть стати найефективнішими детоксикантами:
1. Лимонний мирт - цитрат Backhousia (вміст цитралу 90-98%)
2. Лимонник - Цимбопогон цитрат (вміст цитралів 75-85%)
3. Лимонна закваска - Leptospermum citratum з Австралії (вміст цитралів 80%)
4. Мей Чанг - Litsea cubeba (вміст цитралів 65-74%)
Застосування: Додайте 5-6 крапель олії, насиченої цитралами, у дифузор та вдихніть.
5. Лимон
Коли починається тема детоксикації, зазвичай на перше місце виходить ефірна олія лимона. Не тому, що це було предметом великих досліджень, а особливо тому, що лимонно-детоксикаційні напої дуже популярні в орієнтованих на здоров’я громадах. Може здатися логічним припустити, що вплив ефірної олії лимона пов’язане з сильним позитивним впливом лимонного соку, але це не так. Ми повинні усвідомити, що олія виготовляється з лимонної цедри, тому її вплив різний.
Лимон широко використовується в аюрведичній медицині, і його шкірка ефективна при детоксикації печінки. На думку індійських вчених, гесперидин (біофлавоноїд, що міститься в лимонному маслі) має здатність блокувати токсичність, спричинену ліпополісахаридами (експерименти на щурах). Як уже зазначалося, ліпополісахарид (ЛПС) є основним пусковим фактором септичного шоку, що призводить до пошкодження множинних органів через надмірне стимулювання клітин імунітету господаря - що призводить до вивільнення цитокінів. Попередні дослідження показали, що гесперидин має протизапальну дію та протидіє окисному стресу.
Крім того, показано, що використання ефірної олії лимона, яке діє як потужний антиоксидант зі здатністю хелатувати (тобто зв’язувати і, таким чином, розщеплювати) залізо, уповільнює ключові ферменти, пов’язані з нейродегенеративними захворюваннями.
Застосування: Додати 1 краплю лимонної олії до меду або кокосової олії і ковтати.
- Розмарин
Він також має здатність зв’язувати залізо і, крім того, було показано, що він захищає ДНК. З точки зору користі для здоров'я, в одному дослідженні ефірна олія розмарину також перевершувала олії, такі як орегано, шавлія, гвоздика та чебрець. Дослідники дійшли такого висновку: «Всі досліджувані ефірні олії мали здатність хелатувати залізо, найвищого ефекту досяг кремнезему розмарину (76,06%). Ефірна олія материнки мала найвищий показник антиоксидантної активності (тест Ранцимата) ".
Використання: ми рекомендуємо готувати детокс-суміш з кориці, гвоздики, евкаліпта, лимона, апельсина та розмарину. Додайте 1 краплю суміші до меду та кокосової олії і ковтайте.
- Гвоздика
Ефірна олія гвоздики (ще один хелатор заліза), мабуть, найсильніший антиоксидант на землі. Поки дослідники все ще вивчають ефективність та ефекти антиоксидантів, вони вже визначили детоксикаційні речовини. У цій системі гвоздика отримала найвищий рейтинг, навіть задовго до сорго (понад 50 000). Як концентрована ефірна олія вона має просто незрівнянні параметри.
Деякі інші джерела повідомляють про ці значення (джерело Biosource Naturals)