CNN іспанською, CNN

works

7 серпня 2014 р. - 10:56 за європейським часом (15:56 GMT)

Для Сара Чешир

(CNN) - Початок вихідного дня на пляжі із запахом сонцезахисного крему на шкірі може стати одним із найбільших задоволень у житті. Запах кокосової олії під час полоскання рота перед початком роботи ... ну це вже інша історія.

Техніка «витягування масла» або введення масла в рот для знищення шкідливих бактерій, схоже, набула популярності останнім часом. Це суперечлива практика, яка вимагає часу та самовіддачі, хоча, на щастя, не 10-20-хвилинне полоскання, яке пропонують деякі джерела.

Моїх двох чотирихвилинних занять, як рекомендувала доктор Амала Гуха, доцент кафедри імунології та медицини в Університеті штату Коннектикут Центр охорони здоров’я та президент-засновник Міжнародного товариства з питань аюрведи та здоров’я, було достатньо.

Сам смак на поверхні не такий вже й поганий, але покладання густої кокосової олії в рот до повного пробудження може змусити вас забиватися. На щастя, час швидко минає, і тоді я визнаю, що я відчував чисті зуби цілими днями, наче щойно вийшов зі стоматолога.

Але який обсяг (і ступінь) цієї практики полоскання рота? Це працює?

"Це не отримує належного визнання", - сказав Гуха, який вивчав аюрведичну медицину, традиційну форму медицини, засновану на природному зціленні, в Індії.

Вона пояснює, що вживання рідин у роті з метою оздоровлення згадується у двох стародавніх аюрведичних текстах з Індії (один написаний у 800 р. До н. Е., Інший у 700 р. До н. Е.), І що ця практика є частиною однієї з найстаріших систем охорони здоров'я у світі.

У текстах зазначено, що можна вилікувати більш-менш 30 системних захворювань, серед них головний біль та діабет. Звичайна практика детоксикації олії для гігієни порожнини рота. За словами Гуха, відсутність знань про науку та побічні ефекти, що лежать в основі цієї практики.

Як це працює

Гуха каже, що існує дві методики детоксикації нафти: кавала та гандуза.

За допомогою техніки кавала ви наповнюєте рот рідиною і тримаєте там пару хвилин, перш ніж змити і виплюнути. Процес не повинен перевищувати більше трьох-чотирьох хвилин; повторюється щонайменше два-три рази.

Гандуза - це техніка утримання рідини нерухомо в роті протягом трьох-п’яти хвилин. Потім рідину виплювають і процес повторюють.

В аюрведичній медицині можна використовувати різні рідини залежно від стану, що лікується, і фізіології людини. Молоко, мед і гаряча вода з травами - лише деякі інші засоби, якими можна скористатися, пояснює Гуха.

Для щоденної гігієни порожнини рота вона рекомендує використовувати кокосове або кунжутне масло, яке має м’яку абразивну здатність та має більш цілющі переваги, ніж інші масла (і менш шкідливе).

За його словами, результати можна очікувати через кілька місяців, і ви отримаєте такі переваги, як менший наліт, захист від порожнин і міцніші ясна для людей, які вже мають здоровий рот. Людині, у якої накопичується наліт, вона рекомендує чистити зуби для швидшого результату.

Невелике дослідження, опубліковане в 2009 р., В якому брали участь кунжутна олія та 20 підлітків із гінгівітом, спричиненим нальотом, виявило, що детоксикація олії зменшує наліт і бактерії Streprococcus mutans. Кажуть, що ці бактерії є однією з основних причин руйнування зубів, а надмірне розмноження бактерій у роті також може призвести до захворювання ясен.

Більш велике дослідження, опубліковане в 2013 р., В якому також використовували кунжутну олію, виявило подібні результати та визначило, що детоксикація олії мала значний вплив на наліт та гінгівіт.

Для споживачів кокосової олії лауринова кислота, що міститься в олії, також може бути корисною. Він відомий своїми антимікробними властивостями, такими як здатність боротися з вірусами, бактеріями та дріжджами.

Як це не працює

Перш ніж поспішати купувати олію в магазин, Американська стоматологічна асоціація застерігає, що через відсутність доказів вони не рекомендують техніку детоксикації олії як замінник стандартного догляду за зубами, такого як чищення зубною ниткою та чищення зубів.

Марк Вольф, професор і президент Нью-Йоркського стоматологічного коледжу, погоджується.

"Я не впевнений, що це шкідливо, але я ніколи не бачив позитивного ефекту у своїх пацієнтів з детоксикацією нафти або в опублікованих клінічних дослідженнях".

Гухан також застерігає, що при використанні неправильної техніки можуть бути негативні наслідки, включаючи сухість у роті, надмірну спрагу, скутість м’язів, виснаження та втрату відчуття або смаку в роті.

Окрім використання загальної гігієни порожнини рота, людям, які зацікавлені у випробуванні техніки Кавала або ndандуза для лікування станів здоров’я, необхідно перед початком будь-якого лікування переглянути всі повноваження практикуючих із знанням айруведики.

Гайя каже, що в Америці дуже мало підготовлених фахівців, оскільки жодна зі шкіл, де викладають аюрведичну медицину, не має акредитації; лише школи в Індії надають належні сертифікати.

Існує також дуже мало досліджень щодо ефективності цих методів лікування для лікування інших захворювань.

Але якщо ви просто шукаєте природний спосіб підвищити здоров’я ротової порожнини, ви можете застосовувати масляну техніку без нагляду, і ви отримаєте більш-менш ті ж переваги від комерційного ополіскувача для рота.