Біг може бути ризикованою діяльністю, інтенсивні фізичні вправи настільки ж шкідливі, як і сидяче життя

Чи добре стільки бігати? Біг три години на тиждень - це ризикований вид спорту. Про це говорять американські кардіологи, які в ході дослідження показали, що інтенсивні фізичні вправи настільки ж шкідливі, як і сидяче життя. У Гранаді модно бігати та брати участь у марафонах. Тисячі гренадян готуються до цих випробувань, багато разів, не знаючи, на який ризик вони потрапляють.

форум

IDEAL організував два форуми із загальною назвою "Здоров'я та спорт". За допомогою цих двох занять ми намагаємось пов’язати фізичні вправи зі здоров’ям, обговорюємо їх із фахівцями з цього питання, і на кожному занятті додаємо думку про «досвід» з елітним спортсменом. Перший форум відбудеться в цей четвер, о 20:00, в актовій залі КаджаГранада, в "кубі".

У Гранаді існує факультет спортивних наук, і за останні роки кількість людей, які займаються "бігом", які бігають парками або беруть участь у популярних перегонах перевищила. Заняття фізичними вправами стало важливою умовою якості життя та досягнення людського розвитку.

Ми пропонуємо Форум для аналізу важливості спорту для профілактики серцево-судинних захворювань; спорт як джерело добробуту проти стресу, поліпшення роботи мозку, схуднення, боротьби з ожирінням, самопочуття, покращуючи фізичне та психічне здоров’я.

Цей дуже очевидний аналіз контрастує з тим, що говориться в останніх звітах. Дослідження, проведене Американським коледжем кардіологів, показало, що інтенсивні фізичні вправи настільки ж шкідливі для здоров’я, як і сидяче життя, тераса, диван та пульт дистанційного керування. Люди, які виходять на пробіжку і накопичують у цій вправі більше чотирьох годин на тиждень, дощ чи блиск - любителі настільки модного "бігу" - далеко не у формі, піддаються серцевим захворюванням, навіть раку, які можуть привести до смерті.

Люди, яких розчавили

“Перебільшені фізичні вправи, особливо після 35 років, є справжньою легковажністю. Є багато людей, які вважають, що вони у формі, тому що вони давлять себе, бігаючи або роблячи, я не знаю, скільки столів для тренувань у спортзалі. Це просто божевільні види спорту, які несвідомо загрожують власному життю ", - говорить експерт зі спортивної медицини Хосе Калабуйг, директор служби інтервенційної кардіології в клініці Університету Наварри.

Саме тому Форум цього четверга має назву „Вживання та зловживання спортом. Чи платять за перевищення? ' І з цього приводу виступить Джонатан Руїс (дослідник Рамон-і-Кахаль, Факультет спортивних наук, UGR та фахівець у галузі фізичної активності та здоров’я), який торкнеться теми „Від задоволення від бігу до диктатури гонки“ та Ángel Gutiérrez (професор медичного факультету, його професійний досвід включає в себе те, що протягом восьми років був лікарем іспанської команди з велоспорту, брав участь в якості лікаря в Олімпійських іграх та різних світових чемпіонатах, а також служив у різних професійних спортсменів), який буде говорити про "Екстремальні види спорту: теорія дозволеного ризику".

Разом з двома справжніми спеціалістами у сесії бере участь Фернандо Ромай, голос досвіду, елітний баскетболіст та срібний призер Олімпійських ігор у баскетболі на Олімпійських іграх у Лос-Анджелесі 1984 року.

Кожен із трьох доповідачів протягом двадцяти хвилин розвиватиме свою точку зору та відповідатиме жителям Гранади, які викликають сумніви в хороших і поганих заняттях спортом.

Спонсор Хефагри

Друга сесія цього Форуму спорту та охорони здоров’я відбудеться у травні. Доповідачами будуть Антоніо Санчес Олівер, професор університету та радник з питань харчування; та Мануель Дж. Кастільо, професор медичної фізіології медичного факультету Гранади. Марта Домінгес, чемпіонка світу з бігу на 3000 метрів з перешкодами у Берліні 2009 року, буде брати участь в якості "голосу досвіду".

Форум "Здоров'я та спорт" організовується IDEAL та фінансується Фармацевтичним братством Гранади-Hefagra-, який вже третій рік бере участь у програмі, і завдяки цьому його гасло "Ми поширюємо здоров'я" є добрим з цієї точки зору.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць