Знущання над його ожирінням не спонукали Еріку схуднути, насправді це було просто масло для вогню.
У житті Еріки її цукровий діабет, який був виявлений рік тому, все змінив. Він сприйняв попередження серйозно і кинув більше половини глазурі. З тих пір його діабет також видужав.
Я не завжди була товстою, насправді, мене маленькою дитиною водили від лікаря до лікаря, тому що я не могла набрати вагу, - каже Еріка Молнар, яка живе в Мегґєсковаччі. - Апетиту я насправді не мала. Але це змінилося одним махом, коли міндаль вийняли: я почав їсти, і мої кілограми почали. У школі я стала товстою дівчинкою, вони також з мене глузували, що, звичайно, ще більше втішило мене. З плином років терези, що переді мною, показувались дедалі більше, але що цікаво, хлопців це не турбувало, і сватам ніколи не вдавалося. Іноді я починав різні дієти, одного разу мені вдалося досить багато втратити, але, на жаль, незабаром я повернувся назад. Причиною цього було те, що ніщо насправді не спонукало мене до жорсткої зміни способу життя, і без цього неможливо зберегти худорлявість в довгостроковій перспективі ", - продовжив він.
"До літа 2014 року я досяг найвищої ваги у своєму житті на даний момент, 138 фунтів. Я знав, що повинен щось робити. Я не їв нічого після 6 вечора, що дало мені 10 за кілька Потім я звернувся до лікаря в січні цього року з приводу грипу і попросив направлення. Мені не стало нудно, я просто хотів побачити мій аналіз крові в цілях безпеки. Я добре справився, бо мав 19,8 цукру! зрозумів, що на кону моє здоров'я і навіть моє життя, і я все ще мав плани у віці 45 років. Я розпочав повну зміну способу життя.
Суворо дотримуючись дієти, призначеної для цукру - я не дозволив собі перекусів, шоколаду, чіпсів чи безалкогольних напоїв, і я перейшов на цільнозернову та насіннєву борошно, а також кокосовий жир. Я також відключив буксир. У той же час я зрозумів, що життя є навіть після картоплі, і збагатив свій раціон великою кількістю овочевих гарнірів. Якщо я відчуваю себе злочином, я готую дієтичне печиво, кубик поміститься на моєму сонці. Наприклад, шоколадно-буряковий кекс - це щось дивовижне смачне! І я бачу, ви навіть можете переправити овочі в десерти.
"Я б не поїхав, не рухаючись. Я змив пил з велотренажера, я майже помер через 5 хвилин їзди, але зі стиснутим зубом я міг би приймати трохи більше дня в день. Сьогодні я їду 1 годину, швидко темп, до музики, яка дуже допомагає. Це також прийшло для регулярних велосипедних прогулянок. Я люблю їздити на все більших відстанях, кружках 25-30 км, і мої дві німецькі вівчарки також стежать, щоб було щоденне пересування. На початку я схудла швидкими темпами: за 1 місяць я знизився на 10, потім у мене було більше, я тренуюся, щоб побачити результати на вагах. Зараз я важу 83 кілограми, а останні 3 місяці середній результат цукру в крові становив 5,1. Це ідеально ! Мій лікар загальної практики сказав, що це ще не так у його практиці. Він зменшив мою дозу ліків в 2 рази по половині таблетки, і якщо наступне середнє вимірювання буде настільки хорошим, я можу попрощатися з ліками! Дієти буде достатньо, щоб підтримувати рівень цукру, але я все одно не хочу повертатися до старої, нездорової їжі. Я також багато для цього зробив, бо став більш впевненим у собі і нарешті люблю себе! "