річарда

джерело: instagram.com, Річард Медоус

Залишити коментар Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.

Багато людей все ще шукають ярлики, і все ще є журнали, що марно витрачаються. 🤕⁠⁠
__⁠⁠
# jablcnyocot #shortcut #akozefitness #akozezdravie #slovakfitness #czechfitness #jedalnicek #dravovanie #doplnkyvyzivy .

У такому випадку говорити "у мене немає часу", мабуть, не до місця, чи не так? 😏⁠
__⁠
# каси # вправи # населення # мотивація # словацька придатність # фітнес словацька # чеська фітнес # тренування # пріоритет # терпіння # підготовка # посилення # свкфітнес # пріоритет # здоров'я # здоровий .

Кислота - приятель ✌🏻 Відповідно до постанови, належне ацидофільне молоко повинно містити щонайменше 1 мільйон ацидофільних лактобактерій на грам. Якщо вас більше цікавлять кисломолочні продукти, відкрийте статтю (на fitclan.sk або не соромтеся скористатися посиланням у нашому БІО).
__⁠
#acidko #mlieko #mliecnevyrobky #zdravie #jedalnicek #chudnutie #priberanie #bakterie #makroziviny #slovakfitness #ziviny #acidofilnemlieko .

Навіть серце, відп. Здоров’я серцево-судинної системи буде задоволено. Тому. залежно від ступеня інтенсивності 😶⁠
⁠
Довідково: ⁠
academ.oup.com/eurheartj/article/22/3/201/408286⁠
__⁠
# активність # серце # здоров'я # кардіо # окситоцин # гормони # Ласка .

У нас є більша стаття про творчість, а також запитання та відповіді в розділі Преміум. Це підсумок аналізу ISSN, який був опублікований лише кілька днів тому. ✌🏻 Ми б також згадали про когнітивні переваги цього, які також часто трапляються у багатьох останніх дослідженнях. Ви приймаєте креатин моногідрат? ⁠⁠
⁠⁠__⁠⁠
джерело: ⁠⁠
jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-021-00412-w⁠⁠
__⁠⁠
# добавка # креатин # доппльнкивизиви # суплементи # креатинмоногідрат # моногідрат # сила # викон .

Давайте поступово складемо всі доказові поради щодо кращого сну. Перший - цілковита класика. Темний. ◼️⁠
Навіть пізно ввечері приємно принаймні приглушити світло, якщо не вимкнути його. Навіть затемнене світло має більш позитивний ефект у порівнянні з класичним режимом, коли він увімкнений. ⁠
⁠
Список літератури: ⁠
1. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22850476⁠
2. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047226⁠
3. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22850476⁠
__⁠
#lepsispanoksfitclanom #spanok #zpapavanie #melatonin #tma .

ПОДАРУЙСЯ 🎁⁠
⁠
Друзі з @barebellsslovakia писали нам, що у них є новинка і вони хочуть порадувати когось ДВІМІСЯЧНИМ запасом барів (він поміщається в замку, так?), Який щойно прийшов на наш ринок сьогодні, і ми додамо ще одну новинку яка ще не була офіційно випущена, толстовка Fitclan 🤩⁠
⁠
В іншому випадку бар справді смачний, і це нова серія ласощів, які не схожі на "білок", це явно ласощі, які сподобаються вам і тому, хто звик до типових солодощів, але вони знайдуть менше 200 ккал, Для цього 7 г клітковини, 3 г цукру та 16 г (соєвого) білка. ⁠
⁠
Просто: ⁠
1. Слідуйте @fitclan та @ barebellsslovakia⁠
2. У коментарі під фотографією напишіть, скільки кроків ви зробили в середньому за день за останній період⁠
⁣⁠
Якщо ви виграєте і дотримуєтесь обох профілів, нашого та @barebellsslovakia, ми надсилаємо двомісячний запас, а якщо ні, то з’їдаємо половину з них. Переможець довільно розіграний 17.2.2021.⁠
__⁠
#fitclan # barebellsslovakia # sutaz .

Вся частина на Spotify або Apple Podcasts.
__
#zapisovaniekalorii #kaloricketabulky #energetickyvydaj #kalorie #makroziviny #kalorickyprijem #jedalnicek #pocitaniekalorii "дані-відео =" https://video.cdninstagram.com/v/t50.2886-16/148856559_211020847387634_6856321919 HBksFQAYJEdPOWUzd2p5RTZZZTdMOEFBSUNUcGRoQWtTWmZia1lMQUFBRhUAAsgBABUAGCRHSFNKd2dpdnNZcEVXMzRDQUQyQ2UxTnRaRnNPYmtZTEFBQUYVAgLIAQAoABgAGwGIB3VzZV9vaWwBMRUAACbm% 2F87DkL% 2FRPxUCKAJDMywXQEPAIMSbpeMYEmRhc2hfYmFzZWxpbmVfMV92MREAdeoHAA% 3D% 3D & CCB = 3 & _nc_sid = 59939d і ЕФР = eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6InZ0c192b2RfdXJsZ2VuLjcyMC5mZWVkIn0% 3D & _nc_ohc = XuACz2mF3kwAX9ycg2J & _nc_ht = video.cdninstagram.com і ОН = 0643332867a94da6cf8883dc8f9b2af3 & ае = 60509ED1 & _nc_rid = a64b2ae8ac "дані креслень =" "дані ID =" sbi_17849002553512558 "data-user =" fitclan "data-url =" https://www.instagram.com/p/CLGtuYLBhE0/ "data-avatar =" https://scontent.fbts3-1.fna.fbcdn.net/ v/t51.2885-15 /28764557_1593156057471510_7717609580083019776_n.jpg?_nc_cat=110&ccb=3&_nc_sid=86c713 & _nc_ohc = xYtB-6SVeWEAX8fbEGB & _nc_ht = scontent.fbts3-1.fna & oh = 4014bfc9857f9ebb4697733116b9d767 & oe = 605084F1 "data-account-type =" business "> Відкрити

🎙 НОВА ЧАСТИНА FITCLAN PODCASTU

Ми всі робимо помилки. Під час відстеження калорій у Myfitnesspal, чеських таблицях калорій або інших програмах ці помилки можуть бути досить болючими. 🥲 Ви можете їсти менше непотрібно, можете з’їсти більше помилково і не досягти мети, можете помилитися, наздоганяючи калорії через енергетичні витрати тощо. 👀 У цій частині ми висвітлимо 6 помилок та порад, які допоможуть вам зрозуміти певні зв’язки із записом або підрахунком калорій.

Вся частина на Spotify або Apple Podcasts.
__
#zapisovaniekalorii #kaloricketabulky #energetickyvydaj #kalorie #makroziviny #kalorickyprijem #jedalnicek #pocitaniekalorii .

Один із продуктів, якого ми насправді не розуміли. Головним чином, що на упаковці менше цукру та слова білок. Цього разу ми не будемо вдаватися до деталей у цьому описі, але потягнемо ліворуч, і у вас там є друга картинка, яку ви дійсно отримаєте із "придатною" Марготкою. Ти намагався? Ваш погляд? Не соромтеся ділитися. І коли ви прочитаєте це, Нестле/Оріон, не гнівайтесь, але це у вас просто не вийшло '.
__⁠⁠
# марго # тицинка # солодкий # білок # менеюккру # цукор # влакніна # сойовабелковіна # соя # марготка # cokoladovatycinka .

Саме таке дружнє нагадування на початку тижня 😊⁠
__⁠
# прогрес # вправа # населення # мотивація # словацькапридатність # фітнессловакія # чеськафітнес # тренування # життя # терпіння # тренування # посилення # свкфітнес .