Ми загалом думаємо, що солона їжа має сіль, і що цукерки мають лише цукерки, однак, оскільки цукор багато разів приносить протилежні аромати, а також нейтралізує кислотність цукор також можна ховати в солоній їжі.
Їжа промислові, такі як томатний соус або кетчуп, а також комерційний соус для барбекю або рожевий соус, вони можуть містити цукор у своєму складі. закуски смажена кукурудза і деякі печиво солоне також, як правило, містить цукор у своєму складі, незважаючи на те, що їх солоний смак приховує його.
Заправки, закуски, соуси, хліб і хліб хот-дог а також печиво є основними солона їжа, яка може приховувати цукор отже, в його складі не захоплюйтесь переважним смаком і майте на увазі, що багаторазове поєднання жирів і цукрів, яке містять ці продукти, што підштовхує нас до їх споживання і робить його таким привабливим для смаку.
Якщо ви хочете зменшити порожні калорії та зменшити кількість цукор раціону найкраще зменшити кількість індустріалізованої їжі, робити власні соуси та заправки, споживати білий хліб та готувати закуски вдома, щоб уникнути прихованого цукру в промислових продуктах харчування.