5 найпоширеніших дискомфортів, з якими ви зіткнетеся після значної втрати ваги.

речей

Зараз соціальні медіа також визначають культуру фітнесу, і це стосується не лише жінок. Чоловікам також дають багато імпульсів, що не є проблемою, якщо хтось може впоратися з цим на місці. Навесні, на початку літа, імпульс до змін ще більший, мотивація до великої втрати ваги більша -

в довгостроковій перспективі, однак, це буде ефективним лише в тому випадку, якщо спонукання надходить зсередини, а не з вашої власної рішучості і не під тиском зовнішньої сили.

На оптимальну вагу також впливає здоров’я, життєвий тонус, рівень енергії та рівновага. Однак після значної втрати ваги у вас можуть виникнути незручності, які рідко обговорюються. Ось 5 найкращих із них - і рішення для них! І за зміну способу життя!

1. Детермінована шкіра

Хто за життя не намагався схуднути? Дуже мало людей, які повністю задоволені своєю будовою, одна з найпоширеніших причин невдоволення - надмірна вага. Більшість із них намагаються допомогти з дієтою. Багато людей справедливо доповнюють це спортом, збільшуючи фізичну активність.

Якщо вам вдається викинути надлишок, особливо якщо це значна кількість, проте вони стикаються з новими проблемами: на місці втрачених жирових подушечок шкіра обвисає, звисає, стає зморшкуватою, втрачає свою стійкість. Ці проблеми можуть виникати як на обличчі, так і на тілі.

2. Поступовість

Якщо ви хочете позбутися більшої чи меншої ваги або формуєте тіло, бодібілдинг - це запорука витривалості у досягненні вашої мети. Думати треба поступово! Результат "легко, легко, просто" - це особливо вірно. А щоб рішення не було лише спалахненням до літа, зміна способу життя може призвести до результатів у довгостроковій перспективі. Поступовість також означає не перевантажувати своє тіло, і для цього найкраще спочатку звернутися до досвідченого професіонала, який може допомогти вам знайти баланс, який можна прожити в довгостроковій перспективі, інтегруючи у своє повсякденне життя.

3. Нова людина в дзеркалі

Вам потрібно звикнути до того, що новий чоловік озирається на вас у дзеркалі - і дякуйте йому за допомогу у досягненні мети! Для більш значного схуднення можливо, що ваша шкіра реагуватиме повільніше, а сліди від вашої попередньої маси тіла залишаться. Терпіння та прийняття також дуже важливі поряд із наполегливістю та рішучістю. Після значної втрати ваги ваш гардероб також повинен бути перероблений - Як професійний кравець може переосмислити ваш вигляд?

4. Ветерани гімнастики проти рефлексія

Порушення іміджу тіла - це не менш існуюча проблема у чоловіків, з якою багато людей борються. І те, що ви бачите ветеранів тренажерного залу, лише оглядаючись, теж не допомагає. Однак ви вже перемогли, займаючись спортом - яку б форму тренувань ви не вибрали. Ми не однакові, для одних це легше, для інших потрібні місяці, щоб досягти бажаної форми, але метою повинно бути створення здорового способу життя протягом усього життя і підтримка позитивного іміджу тіла. Виберіть спорт, яким ви із задоволенням займаєтесь, є різниця між тренажерним залом і тренажерним залом, і найголовніше займайтеся цим для себе, а не займайтеся іншими.

5. Збереження результатів

Як тільки ви досягли своєї мети, настає наступний великий виклик: дотримання форми, яку хочете. Це принаймні так само складно, як і попередній етап. Ось чому важливо мати більше, ніж просто спалах, але довгострокову зміну способу життя. А для цього потрібен час, наполегливість і сила волі. Похитування, це може означати серйозну невдачу, потрібно багато рішучості та мотивації зсередини, щоб після тренування або напруженого дня від раптового емоційного розладу не упакувати весь вміст охолоджувача у ваш шлунку, ви можете сказати, що цього передостаннього укусу досить, і ви навіть займаєтеся спортом, коли майже нічого з цим не маєте. Однак у довгостроковій перспективі воно того варте, чим більше і більше дрібної радості, впевнених дій, днів, повних енергії та життєвих сил, дасть вам все більше і більше мотивації продовжувати.

Ви поділилися б своєю історією? Ви мотивували б інших? Напишіть нам на [захищено електронною поштою]!