- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Кому ви віддаєте перевагу і навпаки, що, на вашу думку, вам більше шкодить? Ви намагаєтеся повністю уникати цукру і замінювати його підсолоджувачами, або вважаєте, що він навіть гірший за цукор?
Буду радувати кожну відповідь 💙
без цукру в кращому випадку, але коли я використовую кокосовий цукор у солодких рецептах, або намагаюся включити трохи фруктів для підсолоджування (банани, сухофрукти)
@ doda818 Я використовую цукор для випічки, переважно очерет. Це все ще цукор, але оскільки ми активні і майже нон-стоп на вулиці, це просто енергія, яку ми споживаємо. Штучні підсолоджувачі призначені для людей, які страждають на діабет або мають проблеми з інсуліном, а не для здорових людей. Плюс вони підтримують апетит, тож не для мене.
@ doda818, оскільки у мене виявили непереносимість білого (бурякового) цукру. Не діабет! . тож я почав вивчати підсолоджувачі. Випікати з кокосовим цукром + дозрілими бананами. І я використовую кленовий сироп, щоб підсолодити каші та йогурти тощо. За допомогою цієї комбінації я скинув 23 кг за рік ... так що це мене влаштовує. Я також використовував сироп з агави, але з нього не вдається смажити смачно. І коли ми їдемо кудись на каву, я ношу з собою маленькі пляшечки підсолоджувача стевії. Але в іншому випадку я не вживаю стевію
Штучний підсолоджувач, якщо такий є, стевія, але, як пише doda818, це для людей, які мають проблеми, а не для здорових людей. Все в невеликих кількостях засвоюється і корисно для організму, а також і цукор
@ 1veverica
@ яблука, наскільки я погоджуюсь, але потрібно усвідомити, де скрізь знаходиться цукор. мова йде не тільки про солодощі, тістечка і тому подібне ... але це також у шинці, салямі, йогурті, хлібі, круасанах, ароматизованих спредах тощо. Тож, зрештою, ми з’їдаємо більше цукру, ніж думаємо
@babyfrog Я знаю, тому я вивчаю етикетки і не купую підсолоджені йогурти і купую содовий хліб, який складається з 5 інгредієнтів і без цукру, напр. У нас вдома масло, я не використовую кетчуп чи гірчицю. Коли я випікаю, я використовую тростинний цукор. Я не любила Стевію, вона мала такий цнотливий смак, як патока 😬