- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Коли ви погано тренуєтесь в дешевий ранок, і я хочу їздити на велосипеді по 40 хвилин щодня, і я хочу знати, чи добре це в дешевий ранок. Я хочу схуднути на 10 кг. Порадьте мені
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я чув, що добре тренуватися правильно роздягненим, що тіло незабаром спітніє, а потім ти втрачаєш більше. що правда?
у фільмах, коли я дивлюсь це, всі завжди в сорочці та шортах, і вони спітнілі.
плаття для аеробних вправ дуже чи ні?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
фіксувати не калорії, а жири. для цього потрібен правильний пульс, ви можете знайти більше на Google. правильна настройка дозволить вам худнути більше і швидше
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
на мою думку, це коротко 40 хвилин, тому що через 15-25 хвилин я справді почну спалювати калорії, я дві години їду на велосипеді в лікарні
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Сам вид спорту і все ще на голодний шлунок також може бути проблемою. Ось ще:
-посилання видалено-
спорт повинен бути лише частиною способу життя, інакше втрата ваги не буде успішною.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Погляньте на сторінку www.zora.sk.zoru знати особисто і неодмінно допоможе вам, хто хоче схуднути.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я щодня тренуюся в тренажерному залі, а також катаюся на велосипеді (45 хв на велосипеді та близько 1 години підсилювача), а коли спінінгую, то лише зміцнюю живіт раніше. Я треную це інтенсивно вже п’ятий місяць. Я просто хочу змін зараз. і дайте більше спінінгу за тиждень. дозвольте мені знову схуднути, тому що перші два місяці я не відставав від дієти, а потім просто підтримував вагу, а тепер хотів би, щоб я знову схуднув, і я знову дав дієту: о) . ну я б хотів би запитати, як справи з бігом? Не дуже хочу вставати о 5 ранку:). ВЕРОНІКА, як вам порадив тренер? Благаю вас Або навіть спінінг замінить ранкову пробіжку?
Дякую
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Бачу, ти знаєш. чи є сенс бігати і ходити по черзі 20-25 ранку, так натщесерце ? Але не у спортзалі, а красиво по вулиці.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я бігаю о дев’ятій годині, бо тоді вони з нами відкривають припас. іноді піду пізніше. але я вже не ходжу на голодний шлунок.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я б дуже хотів займатися вранці, але зазвичай я встаю о шостій і п’ятій. це була б моя смерть. думаю, що вранці було б достатньо 20 хвилин. бігайте, а потім вдень ще 20 хв. а потім є кілька вправ?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт lullu20, так уй я схудла, приблизно півтора-два фунти.і я тримаюся на цій шкалі. сподіваюся, вона просто знизиться . я регулярно бігаю до пояса . і сьогодні я пробіг 5 км і спалив 400 ккал . це приблизно 1700 кДж. а папама - просто здорові речі.