zabr

Кудлаті і сухі плями на шкірі, червоні плями на обличчі, від яких ми не можемо позбутися назавжди, проблеми з диханням, свербіж в очах і нервозність. У нього може бути щось на алергію.

Знай свого ворога - елімінаційна дієта

Чи є спосіб вислідити «ворога» без складних лабораторних досліджень? Якщо в раціоні «собака похована», нам допоможе елімінаційна дієта.

Елімінаційна дієта допоможе визначити, на яку дитину у вас алергія або гіперчутливість. Одного разу знайшовши винного, ми просто виключаємо його з раціону. З тарілки малюка або його годуючої матері.

Перші підозрювані

По-перше, спробуйте опустити продукти, які, на вашу думку, можуть стати каменем спотикання. Якщо у вас немає конкретних підозр, спробуйте почати з продуктів, які найчастіше викликають алергічні реакції: молоко та молочні продукти, яйця, пшениця, цитрусові, помідори, ягоди (червона смородина), полуниця, малина, горіхи, мак, мед.

Не включайте ці продукти у свій раціон протягом двох тижнів. Ви можете розпочати з заходів, які досі здавалися вам досить гротескними, наприклад, вивчення складу на кожній коробці або упаковці, яку ви ходите покласти у кошик для покупок.

Як варіант, ви можете відвідати більш віддалений магазин з раціональною їжею, який ви завжди бачили лише з вікна трамвая. Не забудьте заритися у домашню бібліотеку і зловити той нецікавий буклет, де o.i. наприклад, таблиці добових доз кальцію.

Якщо ви щодня падаєте молоко та всі молочні продукти, дуже важливо поповнювати кальцій в іншій формі. Інакше може трапитися так, що у вашої дитини, яку ви годуєте грудьми, будуть красиві щоки без сухих червоних плям, але ви втратите трохи зубів, волосся або нігтів.

Уважно спостерігайте за дитиною протягом всієї елімінаційної дієти.

Як він почувається, якщо він дихає краще, якщо сверблять роздратовані очі або він дряпає шкіру.

Через два тижні почніть подавати «відкинуті» страви поступово. Завжди чекайте 3 дні після додавання одного прийому їжі і спостерігайте за алергічною реакцією. Якщо ні, продовжуйте з іншою виключеною їжею. Ідеально подавати цей інгредієнт у чистому вигляді. що будь-яка реакція зрозуміла.

Якщо вам здається, що пропускати всі алергенні продукти відразу неможливо, тоді спробуйте це лише один раз.

Наприклад, спробуйте два тижні не вживайте молоко та молочні продукти (всі форми - йогурти, кислі продукти, тваринне масло, сир, сир.) і спостерігайте, як реагує організм.

Якщо його труднощі не полегшують, виключіть його в найближчі два тижні також їжа з пшениці (і ви продовжуєте виводити молоко). Поступово пропускайте інші прийоми їжі, поки проблеми не вщухнуть.

Як тільки проблеми вщухнуть, ви можете бути впевнені, що дитина має підвищену чутливість до їжі, яку ми востаннє виключали з раціону. Ми можемо почати поступово додавати інші дії до меню знову (через три дні). Але навіть на цьому етапі не пильнуйте і не стежте за алергічними реакціями.

Можливо, для вас таких "поганих продуктів" буде більше.

А якщо ви не хочете сідати на таку дієту? Тож спробуйте хоча б таке: протягом 4 тижнів ведіть точний запис того, що і коли буде їсти дитина або ви як мама, яка годує грудьми, і які реакції ви спостерігали згодом. Через 4 тижні ви зможете розпізнати, як дитина реагує на кожну дію.

Ми бажаємо вам лише гарного смаку у викритті ворога.