Дієтологи не впевнені наголошувати на важливості часто нехтуваного сніданку щоденного харчування, який впливає на нашу працездатність протягом дня. Опитування з англійської мови розглядало питання, чи може школа виховувати на сніданок дітей, які не були в родині.

Щоб наш день добре розпочався, важливо, щоб ми не пропустили сніданок. Після пробудження рівень цукру в нас найнижчий, тому дуже важливо щось з’їсти перед тим, як піти на роботу чи в школу. Батьки часто вирішують проблему шляхом того, щоб дитина все-таки поснідала в садочку/школі, або ще гірше, поклавши трохи грошей у свої руки, довіривши їм щось собі купити. Чи справді туманність витратить гроші, які він отримав на сніданок?

_______________________________рекомендувач______________________________

У вас діабетик із надмірною вагою? Ризик жирової печінки вищий! Наш безболісний скринінг безкоштовний!

Жирова печінка не болить, не відчутна, проте це перша умова, яка без лікування може перерости у важку, іноді смертельну хворобу печінки.

Дослідження в Кембриджі вказало на наслідки такого ставлення. У 153 початкових школах учням дозволялося снідати безкоштовно протягом навчального року. Зі шкіл було відібрано від 30 до 30 учнів другого та шостого класів та проінтерв’ю про їх харчові звички. Вони виявили, що лише безкоштовний сніданок не спонукав їх змінити свої харчові звички. Хоча частка сніданків зросла з 16% до 40%, частка студентів, які «пропускають сніданок» (4%), не змінилася. Домашні звички та вихідні звички шкільних сніданків не змінилися, а споживання їжі залишилось по суті незмінним.

дайте

Отже, якщо сніданок не стає звичкою в сім’ї, дітей навіть школа не може виховувати, а пропуск сніданку може призвести до того, що дитина буде неуважною, роздратованою або засмученою сидячи за обідом. А те, що ви не зможете запам’ятати на уроці, ви не зможете надолужити в другій половині дня.

Якщо сніданок досі в родині не був звичним, починати ще не пізно. Хороша ідея скласти перший прийом їжі за день для членів сім’ї: наприклад, скибочку цільнозернового хліба з нежирним нарізним м’ясом або сиром, сезонні овочі та кухоль молочного напою; йогуртово-зелений пряний сир з насінням хлібобулочних виробів; можливо крупи або мюслі з молоком або соком.