Ось як змусити дитину регулярно рухатися

Якщо ми хочемо достатньо подбати про розвиток своєї дитини, ми повинні спонукати її до регулярних фізичних вправ. Однак для семи- чи дев'ятирічної дитини сьогодні це набагато складніше завдання, ніж це було кількома десятиліттями раніше.

Сьогодні дітям доступно набагато більше засобів, які є більш безпечним джерелом задоволення, ніж фізичні вправи. Звичайно, Xbox, планшет чи телевізор, безсумнівно, можуть бути цікавими, але вони не надто додають розвитку дитини.

Однак відсутність регулярних фізичних вправ може призвести до ожиріння, в той же час це може негативно вплинути на здатність концентруватися, і це не буде насправді стимулювати світло наших очей.

Однак турбуватися нема про що. У нашій статті ми представляємо добре функціонуючі рішення, які можуть ефективно спонукати дитину до регулярних фізичних вправ.

Давайте хороший приклад перед дитиною

Якщо ми хочемо, щоб наша дитина регулярно займалася фізичними вправами, безумовно доцільно подавати хороший приклад перед нею. Тобто нам також потрібно вставати з дивана і ретельно рухати тілом принаймні три рази на тиждень.

Це може практично одним ударом вразити двох птахів. З одного боку, для нашого здоров'я буде корисно регулярно робити фізичні вправи, з іншого боку, ми також матимемо стимулюючий ефект для дитини.

Це тому, що більшість прихованців люблять копіювати звички, які вони відчувають у своїх батьків. Тому саджанці батьків, які ведуть активний та здоровий спосіб життя, матимуть великі шанси спробувати подібні заходи самі.

Ми шукаємо форму руху, яка також буде радісною для дитини

Рух буде справді радісним, якщо нам тим часом буде добре. У випадку з дітьми це твердження особливо вірно.

Тож ваш тато може бути футболістом будь-якого розміру і може носити дитячу шапку для тренувань кілька разів на тиждень, якщо малюк не любить футболу, він незабаром зупиниться. Звичайно, ми також можемо допомогти дитині самостійно знайти нову форму руху.

Багато навчальних закладів та великих міст також мають певний проміжок часу дуже велику кількість спортивних виборців. На цих заходах поле відкрите для прихильників, які можуть сміливо випробувати щастя в десятках видів спорту.

В кого з них ти закохаєшся, можливо, менш важливо. Будь то плавання, їзда на велосипеді, катання на роликах або гандбол, справа в ентузіазмі. Якщо саджанець отримує задоволення від цього виду спорту, вам не терпиться вирощувати його знову і знову.

регулярно

Кожна дитина любить грати

Спорт і рух справжні, коли ми можемо поєднувати їх з іграми. Усі без винятку діти люблять грати, тому що гра створює захоплюючий, «потоковий досвід», і досвід успіху, випробуваний у процесі, може вплинути на вашу особистість як справжній допінг.

Отже, якщо ми хочемо переконати свою дитину регулярно рухатися, бажано також пов’язати обрану форму руху з грою. Найбільш очевидним аксесуаром є куля.

Але нам не обов’язково зосереджуватися виключно на іграх з м’ячем. Якщо дощ і холодна погода, навіть Xbox з датчиками руху може стати чудовим інструментом для активного руху.

Ми також можемо організовувати спільні програми

Ми також можемо полюбити рух світлом очей, склавши з нього загальну програму. Через роботу та безліч повсякденних завдань, лише кількість годин, проведених разом, і так, мабуть, буде мінімальною.

Тож після наступного недільного обіду чи суботньої післяобідньої сієсти не беріться за пульт дистанційного керування телевізором, а краще натягніть грілку та кросівки та заохочуйте дитину робити те саме. Орієнтуйтеся на найближчий дитячий майданчик, спортивний майданчик або парк і знайдіть захоплюючі заходи.

Світло в наших очах, безумовно, буде настільки далеким від радості якісного проведення часу разом, і ми можемо задоволено посміхнутися, бо нам вдалося змусити його трохи рухатися. Не кажучи вже про те, наскільки кращою буде вечеря, коли ви повернетесь додому трохи втомленими від занять спортом.

Не бійтеся відпустити його додому одного

Цілком природно, просто відпустити нашу дитину з дому на дитячий майданчик або спортивний майданчик, побоюючись бути батьком. Оскільки він має на увазі будинок, може бути логічно думати, що з ним не може бути нічого поганого.

У той же час його довгострокові інтереси також вимагають, щоб ми дали йому необхідну свободу. Крім того, тепер ми можемо забезпечити йому захист віддалено, ніби тільки F.B.I. подбав би про нього.

Так, тому заохочуйте його регулярно займатися спортом. Таким чином, ми набагато більше здатні сприяти ідеальному розвитку його розвитку, водночас забезпечуючи належним чином його безпеку.