Давайте худнути! Жир!

інтернет-магазин

Ви теж хочете більш плоский живіт? Тоді давайте худнути разом живіт!

Народивши одного або двох і більше дітей, це не таке вже й легке завдання. Мій чоловік сказав, після двох вагітностей навіть не мріяй, що мій живіт стане менше, ніж зараз. Я не хотів задовольнятися цим, і зібрав інформацію для секрету плоского живота. Спочатку нам слід уточнити, нам точно потрібен весь жир щоб вижити. Крім того, для нас це завжди означає більше для жінок, ніж для чоловіків. Жири мають досить погану репутацію, оскільки всі думають про ожиріння та високий рівень холестерину.

Однак жири мають кілька корисних функцій. Вони нам потрібні для росту та розвитку та для засвоєння жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K). Крім того, це чудове джерело енергії, воно амортизує наші внутрішні органи та допомагає підтримувати наші клітинні мембрани в хорошому стані. Отже, наше тіло потребує якісного жиру, насправді 20-30% щоденної їжі повинно складатися з неї.

Проблема полягає в тому, коли в нашому тілі накопичується занадто багато жиру, тому відсоток жиру в організмі високий.

Нижче наведено ідеальне співвідношення жиру в організміВи не можете дивитись.

  • 8-10% - необхідний для нормальних життєвих функцій мінімальна кількість жиру в організмі
  • 10-13,9% - рівень жиру в організмі професійних спортсменів, спортивна зовнішність
  • 14-17,9% - оптимальний рівень фізичної підготовки, струнка, спортивна будова
  • 18-25,9% Середня статура яка дає гарний вигляд
  • 26-35,9% - легке ожиріння
  • Понад 36% - хронічне ожиріння, що вимагає якнайшвидшої зміни способу життя, a серце також з точки зору!

У жінок рівень жиру в організмі нижче 14% досягти майже неможливо. Навіть не прагніть до цього, адже категорія нижче 10% включає, наприклад анорексичний. У частині 10-14%, марафонців та культуристів, але вони також якраз перед перегоном. Якщо поглянути на культуриста, можуть з’явитися дві речі, всі вени набрякли, а шкіра схожа на пергамент.

У передгонний період весь жир спалюється, а вся вода витісняється з їхнього тіла, завдяки чому живіт виглядає картатим. Поза конкуренцією їхні тіла також підбиті з невеликою кількістю жиру та води між клітинами. Тому у нас ніколи не буде картатого живота.

Давайте худнути! Жир! - Плоский живіт - це не мрія!

Однак не впадайте відразу на сотні пресів для живота, бо це так ваші м’язи живота будуть розвиватися, але шар жиру там залишається. Моя улюблена двоюрідна сестра згадувала, що у неї прекрасно вироблений картатий живіт він виростив панцир проти холоду йому. Отже, сенс плоского живота - це споживання поліненасичених жирів, і це аж ніяк не більше 20-30% нашого щоденного прийому їжі, і звичайно спалювання жиру вони нам також допоможуть.

Порада дня

Звичайно, ви майже завжди їсте їжу, яку залишають ваші діти, бо шкодуєте її викидати. Раніше я теж це робив, але не думаю що малий не має значення. Якщо ви їсте лише трохи більше кожного дня, тоді ви не схуднете, але набирати вагу. Не соромтеся їсти залишки їжі, але завжди розраховуйте на власну порцію.

Тож якщо я з’їм залишки їжі своїх двох дітей, я вже навіть не обідатиму, можливо, просто натуральний йогурт. Зателефонуйте на допомогу a діаграма калорій дані або розрахувати самостійно a щоденна потреба в енергії.

Що ви можете зробити, щоб почати худнути, і як схуднути також на животі?

THE сніданок ніколи не можна пропускати, тому що тут починається метаболізм і починається спалювання жиру. Звичайно, у нас до цього часу найменше часу. Ось чому вам може знадобитися, наприклад, дієтичний фігуактив вибір скибочок з різними смаками або коктейль Figuactiv Латте маккіато, Ваніль, Полуниця і банан смак, або дієтичні мюслі лохини Vital, який у поєднанні з молоком може стати чудовим замінником у нашому бурхливому житті, забезпечуючи при цьому найважливіші вітаміни та поживні речовини для нашого організму.

обід це також делікатна частина нашого повсякденного життя, оскільки наше робоче місце не завжди дозволяє розслабитися. І тут основна увага приділяється “спокійно ”-ти є. Ми рекомендуємо наші супи Figuactiv для вашої дієти, яких ви можете досягти Помідор, Карі рослинні вершки, одержимість картопляний суп у вигляді.

Чому це добро Фігуактив трясти, якщо ми хочемо схуднути з живота?
  • Завдяки професійно сформульованій кількості важливих поживних речовин Figuactiv є ідеальною заміною їжі навіть у довгостроковій перспективі.
  • Коктейлі мають збалансований вміст вуглеводів, білків і жирів приблизно. Вони підтримують схуднення завдяки введенню 233 калорій,
  • забезпечуючи при цьому достатній запас мінералів та вітамінів.
  • Вони не містять консервантів. З низьким вмістом лактози, без глютену

Якщо у вас є голод вовка між двома прийомами їжі, ви можете пити рідину, що може бути дієти figuactiv чай або з високим вмістом клітковини Fiber Boost3, вони гарантують, що ми худнемо і на животі.

Чай, коли мова йде про живіт:

  • сприяє детоксикації та знезараженню
  • прискорює обмін речовин
  • знижує апетит
Fiber Boost3 допомагає схуднути на животі:
  • з високим вмістом клітковини з 3 різних джерел
  • природно солодкий смак зі стевією
  • підтримує повсякденне благополуччя
  • це забезпечує приємні відчуття, оскільки легше буде видалити відходи, що полегшить доступ до плоского живота.
І вечеря. Якщо ви замінили два прийоми страви або супу, це на вечерю майже ви можете їсти будь-яку їжу, але, звичайно, варто скласти легкі та поживні інгредієнти, щоб полегшити схуднення на животі.
  • Половину тарілки займають нежирні сорти м’яса та риби,
  • 1/4 частина повинна складати овочі,
  • а інша 1/4 може бути багатим на клітковину гарніром.

І ваш сон буде спокійнішим, бо ви не обтяжили живіт, живіт не роздується! Отже, вам в основному потрібно звертати увагу на їжу, ви повинні бути послідовними та наполегливими, так, і включити невеликі фізичні вправи у свій розпорядок дня!

Ходімо півгодини!

ДІЙСНО ГОТОВИЙ ВТРАТИТИ СВОЙ ЖИВОТ І ЛІШЕ ТЛИВУ ВИДЕЛУЮТЬ ВАС?

Ви хочете використовувати вищезазначене відповідно до програми?

У нас є хороші новини! У нас є складений пакет, який допоможе вам схуднути навіть із живота. Це дієтична програма на 28 днів розроблений на певний проміжок часу з додатковими продуктами, які дають вашій організації все, що вам може знадобитися для досягнення вашої мети і навіть насолодитися нею!

Тож давайте худнемо на животі, щоб ви почувались стрункішими!