Не робіть жодної помилки рівною кінцевій невдачі!
На шляху до мети ми всі можемо зазнати незначних невдач. Чи потрапимо ми туди, куди хочемо, багато в чому залежить від того, як ми обробляємо ці невдачі.
Визначається талія
Візьміть загальний приклад: уявіть собі дієту, але є корпоративна вечеря наприкінці року або зустріч друзів, де ми споживаємо висококалорійні цукерки як десерт. Повернувшись додому, ми ставимо під сумнів життєздатність всієї дієти та чи здатні ми на це. Потім наступного дня до нас приходить ще одна спокуса, і нарешті, після дедалі більших «свят» та «сьогодні трохи більше злочинців», вся наша рішучість нарешті зазнає невдачі.
Марісса Шариф, асистент професора школи Уортон при Університеті Пенсільванії в США, вивчала, як ми реагуємо на власні невдачі. Він виявив, що ці незначні помилки, які ми робимо, часто стримують нас від спроб досягти бажаних цілей і скоріше здаються. Це може бути вищезазначене зниження ваги, вивчення мови, економія, організація роботи, яку нам доводиться робити, тобто все, що призводить лише до довгого часу, але складається з багатьох часткових успіхів. Але що за цим стоїть?
Змінимо погляди
Теорію Шаріфа найкраще проілюструвати через економію грошей. Припустимо, ви хочете встановити для себе бюджет, який визначає, скільки ви можете витратити, але ви також хочете заощадити. Найбільша небезпека цього методу полягає в тому, що ми, ймовірно, витратимо зазначений бюджет у повному обсязі, і нам не залишиться ні копійки заощаджених грошей.
І навпаки, якщо ми встановимо собі меншу суму, ніж ми заробляємо, і розглянемо різницю як надзвичайний резерв, ми подумки відчуватимемо вину за себе, якщо нам доведеться перевищити наш бюджет. Тож ми будемо більш розсудливо ставитись до своїх грошей для економії, оскільки резервуємо їх для надзвичайних ситуацій, а це означає, що ми можемо краще протистояти їх витраченню.
Початок з чистого аркуша
Дослідження також підкреслили, що ми можемо краще справлятися з невдачами, які є результатом наших помилок, якщо у нас буде можливість почати все спочатку з чистого аркуша. Не випадково багато хто з нас приймає новорічні постанови, але, пропустивши дедлайн, встановивши іншу дату або навіть початок нового місяця чи тижня, це може дати нам багато розумової сили для того, щоб знову прагнути досягти своїх цілей. У таких випадках не давайте озиратися назад, коли думаємо про помилки, які ми зробили, а скоріше будуємо на них. Ми намагаємось з’ясувати, чому навчив нас даний пропуск і що ми можемо отримати від довгострокової вигоди.
Буде це вперше чи новий старт, однак, неважливо, наскільки високо ми встановили цю конкретну планку, Шаріф виявив, що менших цілей легше досягти, але після досягнення успіху у людей стає менше мотивації виходити за рамки своїх початкових ідеї. З іншого боку, якщо ми ставимо перед собою занадто високі очікування, відчуття недосяжності успіху може швидко знеохотити нас, і тому наша спроба може зазнати невдачі.
Біжимо вперед
Якщо ми отримуємо щось страшенно нудне на роботі або таке, що ми не любимо робити, не підраховуйте, з якою кількістю нам доведеться справлятися за доступний час на день. Ми використовуємо метод підготовки аварійного резерву, і коли робота йде краще, ми робимо більше, тому в той день, коли у нас менше мотивації до роботи, ми можемо трохи відпочити. Звичайно, це можливо лише в тих завданнях, де за нами щоденно не спостерігає керівник, щоб побачити, де ми працюємо.
Якщо ми шукаємо роботу, може трапитися і так, що ми можемо помилитися, якщо не дослідимо правильне місце для пропозицій роботи! Слідкуйте за понад 10 000 останніх оголошень і встановіть відповідні нам критерії пошуку. Підписавшись на розсилку новин та сповіщення Facebook, ми точно не пропустимо жодної можливості для нас.!
Зроблено: Професія.hu
Теги: робота, продуктивність, рішучість, прогрес, успіх