Якщо після пробудження ви залишаєте на подушці десятки волосся, не впадайте у відчай! Експерт підкаже, як уникнути випадіння волосся

суєта

Як пояснює дерматолог, усі жінки, як молоді, так і старші, сприйнятливі до випадіння волосся через численні причини, що викликають їх випадання. Роза Ма. Понсе Олівера у наступних пунктах:

Не вистачає. Через дефіцит вітамінів або білків із суворих дієт, що усувають групи продуктів харчування, або, що стосується харчових розладів, таких як анорексія та булімія, які спричиняють брак волосся. А також недоїдання або сучасний спосіб життя, де не можна вести здоровий спосіб життя.

Фізіологічні. Деякі держави тимчасово призводять до випадіння волосся, наприклад, після вагітності або під час лактації. Також завдяки застосуванню гормональних препаратів, антидепресантів, антипаразитарних засобів, препаратів проти вугрів та інших, які можуть його генерувати.

Гормональний. Цей тип падіння набагато частіше зустрічається у чоловіків, але невеликий відсоток жінок може страждати цим. Це називається андрогенетична алопеція жіночого візерунку (FAGA). Це тип облисіння, коли коронка стає безволосим. Інші пов’язані гормони - це порушення роботи щитовидної залози.

Стрес. Перебування в стресі може спричинити гормональні коливання, а отже, і випадання волосся.

Запальний. Відомий як алопеція ареата, це облисіння лише в одній або декількох областях (плями випадіння волосся). Причинами цього є високий тиск, а також сильний стрес.

З іншого боку, фахівець зазначає, що «ми повинні знати, що в циклі волосся (ріст, плато і падіння або смерть) в останньому виявляється 4% волосся, що, як правило, призводить до випадання меншої кількості на день до 100 волосся, якщо це більше, ніж це число, тоді слід розпочати дослідження облисіння ».

Роза Ма. Понсе також пояснює, що у випадку виникнення будь-якого з цих станів необхідно звернутися до дерматолога, щоб порекомендувати лікування, яке ми можемо застосувати, наприклад, судинорозширювальні засоби, які бувають у формі спрей або шампунь, який стимулює корінь волосся, щоб він більше рос.

Удосконалюйте свої звички у способі життя

Ви коли-небудь чули, що ваше волосся говорить про вас? Ведення здорового способу життя допоможе значно покращити життя вашого волосся. Наведені нижче рекомендації є вкрай несприятливими для цієї мети.

- збалансована дієта. Основну частину складу волосся становлять білки, а нестача необхідних поживних речовин призводить до їх випадіння. Ідеальним є дотримання збалансованої дієти, яка містить велику кількість білка, фруктів та овочів.

- Вправа. Допомагає стимулювати кровообіг, що дозволяє шкірі голови бути здоровою, уникаючи її падіння.

- Глибокий і спокійний відпочинок. Стрес і поганий сон - найпоширеніші причини облисіння. Тому уникайте хвилюватися і присвятіть себе повноцінному відпочинку.

- Пийте багато води. Оскільки волосяний стрижень складається з води, ця життєво важлива рідина також допоможе вашому волоссю рости.

- Уникайте алкоголю. Вживання занадто великої кількості його може знизити рівень заліза в організмі, спричиняючи випадання волосся.

- Уникайте тютюну. Він руйнує волосяні цибулини, перешкоджає циркуляції крові та гормонів у шкірі голови.

Продукти для зміцнення волосся

Волосся - це відображення нашого інтер’єру, тому дуже важливо, щоб, крім відповідних продуктів та процедур по догляду за волоссям, збалансоване та здорове харчування важливо для підтримки рясного та красивого волосся. Ось список продуктів, які ви повинні включити у свій раціон.

- Горіхи, такі як мигдаль, арахіс та волоські горіхи, є важливим джерелом цинку, селену та вітаміну В, чудово підсилюють волосся та підвищують їх щільність та життєву силу.

- Біотин є одним з найкращих вітамінів для боротьби з випаданням волосся. Це міститься в таких продуктах, як: яйце, печінка, молочні продукти, пивні дріжджі тощо.

- Включає зелені листові овочі: шпинат, мангольд, брокколі, салат ... Оскільки поживні речовини забезпечують велику кількість клітковини, заліза, магнію, цинку та необхідних вітамінів для живлення та зміцнення волосся.

- Жирна риба та лосось - багаті на Омега 3, залізо та вітамін В12 - сприяють зміцненню волосся, борються із сухістю та надають їм стійкості та пружності.

На порятунок вашому волоссю!

Хто не хоче носити красиву гриву? Однак деякі найпоширеніші помилки, які ми робимо щодня, можуть зіпсувати наше волосся, роблячи випадання волосся необережним. Ось рішення:

- Використовуйте невелику кількість шампуню і обережно втирайте, щоб він пінився.

- Не зловживайте гарячою водою. Струмінь холодної води в кінці промивання стимулюватиме капіляри та сприятиме кровотоку.

- Розпустіть волосся від кінців до коренів.

- Використовуйте хороший шампунь відповідно до потреб вашого волосся.

- Забудьте про використання сушарки. Найкраще, якщо ви дасте їй висохнути на повітрі.

- Стрижіть волосся раз на місяць, щоб прибрати вагу і уникнути надмірної втрати.

Ваше волосся в руках експертів

Щоб мати чудову гриву, ви також можете вдатися до таких естетичних процедур, як описані тут, щоб ви їх знали. Але пам’ятайте, що найголовніше - проконсультуватися з дерматологом, щоб він запропонував найбільш відповідне лікування залежно від ваших потреб.

Мезотерапія волосся. Він полягає у застосуванні мікроін’єкцій на шкіру голови, забезпечуючи необхідні поживні речовини для протидії випадінню волосся.

Пересадка волосся. Не всі люди є кандидатами на це лікування, яке полягає у прищепленні волосся. Крім того, оскільки це хірургічна процедура, можуть виникати кровотечі, інфекції та погане загоєння.

Сироватка Plat. Це також трансплантація волосся, яка допомагає пересадженому волоссю рости швидше, скорочуючи час загоєння та сприяючи його непомітності.

Капілярний лазер. Він стимулює мікроциркуляцію шкіри голови, постачаючи поживні речовини та кисень до волосяних фолікулів. Крім того, він виводить токсини, активізує ріст та оновлення волосся, уповільнюючи їх випадання.