Це означає, що у вас у крові менше фолієвої кислоти, типу вітаміну групи В.

фолатів

Причини

Фолієва кислота є різновидом водорозчинного вітаміну В. Це означає, що він не зберігається в жирових тканинах організму. Залишки вітаміну залишають організм із сечею.

Причинами дефіциту фолатів є:

  • Захворювання, при яких фолієва кислота погано засвоюється з травної системи (наприклад, целіакія або хвороба Крона)
  • Надмірне вживання алкоголю
  • Вживання перепечених фруктів та овочів. Фолієву кислоту легко зруйнувати теплом.
  • Гемолітична анемія
  • Деякі ліки (такі як фенітоїн, сульфасалазин або триметоприм із сульфаметоксазолом)
  • Харчування нездорової дієти, яка не включає достатньо фруктів і овочів
  • Нирковий діаліз

Симптоми

Дефіцит фолієвої кислоти може спричинити:

  • Втома, дратівливість або діарея
  • Недостатнє зростання
  • Гладкий і чутливий язик

Тести та іспити

Дефіцит фолієвої кислоти можна діагностувати за допомогою аналізу крові. Вагітні жінки зазвичай проходять цей тест під час пренатальних оглядів.

Можливі ускладнення

Ускладнення включають:

  • Анемія (низький рівень еритроцитів)
  • Низький рівень лейкоцитів і тромбоцитів (у важких випадках)

Коли у людини є фолієводефіцитна анемія, еритроцити мають аномально великі розміри (мегалобластичні).

Профілактика

Найкращий спосіб отримати вітаміни, які потрібні організму, - збалансовано харчуватися. Більшість людей у ​​Сполучених Штатах отримують достатню кількість фолієвої кислоти, оскільки вона широко доступна в їжі.

Фолат природним чином зустрічається в таких продуктах харчування:

  • Квасоля та бобові
  • Цитрусові фрукти та соки
  • Темно-зелені листові овочі, такі як шпинат, спаржа та брокколі
  • Печінка
  • Гриби
  • Птах, свинина та морепродукти
  • Пшеничні висівки та інші цільні зерна